Какво е бременна на Нова година

Нова година е вълшебен и обичан празник от детството, а за бременните жени е двоен празник.

В крайна сметка следващата година ще бъде специална за вас: ще имате бебе и животът ще се промени към по-добро.

Така че позволете на себе си и на бебето в корема ви да се насладите максимално на новогодишната нощ.

Но новогодишният празник ще има свои собствени характеристики за бъдещите майки - не всички празнични ястия могат да се ядат. Тук има някои ограничения, но ние ще се справим с тях и ще посрещнем празника вкусно!

Най-често празничната маса е пълна с различни салати с майонеза и всякакви топли, пушени и солени колбаси.

Докато очаквате дете, вашата диета трябва да бъде правилна, здравословна и разнообразна.

Затова не трябва да се нахвърляте върху всички тези вредни неща, но не трябва и да се ограничавате силно, придържайте се към обичайната си диета за бременни, но в същото време спазвайте някои правила.

Какво да подготвим за Нова година на бременна жена

Изключете от празничното меню ястия, съдържащи консерванти, оцветители, подобрители на вкуса и аромата, вредни хранителни добавки. Към този списък изпращаме всички полуфабрикати, консерви, газирани лимонади. Тази опция ще бъде полезна не само за вас, но и за вашето семейство.

Ако сте склонни към алергични реакции, внимавайте с потенциалните алергени: ягоди, шоколад, ядки и гъби.

На масата за Нова година обикновено има голямо разнообразие от ястия и закуски, но не се опитвайте да ги опитате по-добре по-малко, но по-добре. Храносмилателните органи на бъдещата майка вече работят в двоен режим и са много уязвими към излишната мазна храна или преяждането.

Следователно те може да не реагират по най-добрия начин на желанието ви да ядете повече, дори можете да удължите новогодишните празници в отпуск по болестлеглото

Същото важи и за използването на нещо ново, необичайно, екзотично. Е, изобщо не е време! Иначе стомашни проблеми или алергии са гарантирани, ако бременният ви организъм прецени, че не е за него.

Това важи за тропически плодове, морски дарове и други деликатеси. Нека изчакат до другата Нова година, макар че сигурно ще кърмите там, но е по-добре да не рискувате. Запазете за по-късно, определено ще има извинение да опитате тези екстри.

Заменете всички вредни продукти с полезни. Вместо мазна майонеза, направете дресинг за салата от зехтин, мед и лимонов сок. Направете самите салати от пресни зеленчуци и зеленчуци. Вместо да пържите, приготвяйте горещи месни ястия на пара, задушете или печете.

Традиционната салата "Оливие" може да се остави, като се заменят само някои съставки с по-полезни. Вместо наденица вземете варено птиче месо или друго месо с ниско съдържание на мазнини, маринованите краставици заменете с пресни, а дресинга можете да направите от заквасена сметана с 1 лъжица майонеза или неподсладено кисело мляко.

Когато печете горещо месо или риба във фурната, намажете ястието не с дебел слой майонеза, а със зехтин и жълтък. Можете да приготвите телешко печено със зеленчуци и билки, месно руло със сини сливи и сушени кайсии, пъстърва или да изпечете цяла пуйка във фурната.

За десерт изберете лек чийзкейк, ябълков щрудел, маршмелоу или нискомаслен сладолед. Внимавайте с десерти, които включват цитрусови плодове и шоколад.

По време на бременност може да се появи алергия към някои продукти за първи път, по-добре е да внимавате, за да не развалите почивката си.

Можете да се спрете на леки десерти от плодове, сирене, кисело мляко, вместо да ядете сложни бисквитени и протеинови торти, които допринасят за натрупване на излишни килограми.

Но такива десерти трябва да се приготвят непосредствено преди консумация, защото след като полежат плодовете дават сок, а сиренето и киселото мляко имат много ограничен срок на годност.

Ако наистина искате торта, тогава я пригответе сами у дома, така ще сте сигурни в свежестта на продукта и разбира се няма да добавите никакви химически добавки и консерванти към него.

Можете да импровизирате и да подредите празнична маса в нетрадиционен стил, например на италиански. В италианската кухня има много вкусни и здравословни ястия.

Освен това богатата развлекателна програма е добро разсейване от масата и телевизора.

Ако трябваше да отпразнувате празника на гости, тогава ще трябва да потърсите нещо подходящо за вас на масата или можете да се договорите предварително с домакинята и да донесете салата със себе си. И това е добре за вас, а тя има по-малко готвене.

Но все пак не забравяйте, че когато бременната жена се наслаждава на деликатеси, бебето й изпитва удоволствие от хормоните на радостта, така че не трябва да изпадате в крайности и да се ограждате от всичко с парче варено месо с листа от маруля.

Можете да опитате малко от вредността, която най-много искате. Но едно нещо: парче печена патица, или лъжица сложна салата с майонеза, или може би торта с маслен крем. Най-важното, без фанатизъм.

И накрая за алкохола. Всички сме свикнали да вдигаме чаши с шампанско под звъна на камбаните. Може ли бъдещата майка да пие тази напитка и ако да, колко?

Като цяло съвременната наука твърди, че на жена по време на бременност и кърмене е забранено да пие алкохолни напитки, дори в малки дози.

Разбира се, вие решавате дали да пиете или не, но безопасната доза алкохол за плода все още не е идентифицирана. Може би е по-добре да не рискувате и да напълните чашата с някоя друга вкусна газирана безалкохолна напитка.

По темата: 10 безалкохолни коктейла за Нова година