Ако искате да сте щастливи, усмихнете се
Може би някога сте си задавали този въпрос: „Щастлив съм, защото се усмихвам, и се усмихвам, защото съм щастлив?“ Докато психологията се опитва да разбере колко истина има в тези две направления на емоциите, ново проучване на китайски изследователи изглежда има някои интересни резултати.
Интуитивно може да се предположи, че когато хората се чувстват добре и няма сериозни причини за безпокойство и сте в добро настроение, ние споделяме една повече или по-малко обща тенденция - да показваме усмивка. Но това повдига още повече въпроси, наистина самият факт на усмивка ни кара да се чувстваме по-добре. За да тестват тази хипотеза, Jingjing Chan и колегите му използваха MRI, за да анализират мозъчната активност на 20 души в две различни състояния. Първата група трябваше да държи писалката само със зъби (мускулното активиране се улеснява, когато се появи усмивка), а втората група трябваше да държи писалката с устните си (мускулите, участващи в усмивката, не са активни).
Първо беше анализирана спонтанната мозъчна активност и беше наблюдавано, че с появата на емоции при хора, които държат химикалка със зъби , има промяна в активността в областта на мозъка, която контролира вниманието.
Във втория експеримент мозъчната активност беше анализирана по време на задачата за разпознаване на емоции от снимки (участниците трябваше да разберат по лицето кое състояние изразява то: радост или тъга). Тестовете показват, че промените в мозъчната активност в области, които са свързани с имитация на изражения и емоции (например париеталния лоб и средната част на cingulate gyrus), когато човек държи писалка с устните си, повлия на правилното разпознаване на емоциитев снимките, показани на участниците в експеримента.
Тези резултати, публикувани в списание Biological Psychology (2014), показват, че нашите актьорски движенияна най-основно ниво, също може да повлияе на нашите емоции. В моменти, когато се почувствате малко по-добре, започвате да се усмихвате и да се чувствате по-щастливи, поне образно казано.