Как да възстановим чревната флора след прием на антибиотици

Вероятно всеки знае, че дори краткият прием на антибиотици има пагубен ефект върху имунната ни система. Затова нека поговорим какво да правите и как да възстановите собствените си защитни сили след антибиотично лечение.

Когато имате бронхит с усложнения или възпаление на белите дробове, лекарят ви предписва силен курс от антибиотици. В същото време най-важното е да не го прекъсвате наполовина, 1-2 дни преди определеното от лекаря време, защото е много важно! Надяваме се също така, че приемате антибиотици "под прикритие" - тоест, като правило, при липса на специални противопоказания, лекарят предписва антихистамини, ензимни добавки и противогъбични средства едновременно с антибиотиците. Първото лекарство намалява риска от развитие на алергия към антибиотика, второто помага на антибактериалното лекарство да се фокусира върху фокуса на възпалението, а третото предотвратява развитието на гъбична флора върху чревната лигавица.

Ако сте направили всичко както трябва и сте се възстановили, тогава след приема на лекарствата е време да започнете да възстановявате стомашната флора, за да не страдате от дисбактериоза. И всичко зависи от начина ви на живот и правилното хранене.

След прием на антибиотици трябва да се спазва следното:

1) Първо:Избягвайте алкохола, или с други думи, трябва да го избягвате напълно, докато приемате повечето антибиотици. Това обаче не означава, че веднага след курса на лечение можете да пиете литри бира с риба, докато гледате футбол и да пиете водка с кума в кухнята. Най-малко 10 дни след края на антибиотичното лечение не трябва да пиете - това се дължи на факта, че в този момент вашият черен дроб вече работи на границата, премахвайки химически препарати от тялото и това му струва огромни количество работа.

Тук трябва да се консултирате с лекар относно приема на хепатопротектори или да включите в ежедневната си диета продукти, които ще помогнат на черния дроб:

• Овесено желе;
• Отвара от семена от бодил;
• цикория;

2) Второ:Никаква физическа активност, защото тялото ви е отслабено от лекарства, а имунитетът ви е все още много слаб.

Ако след тежки физически натоварвания получите леко течение, можете да хванете отново същата пневмония. Поне 2-3 седмици, съветват лекарите, спазвайте максимално щадящ режим и лека физическа работа след прием на антибиотици. Трябва да избягвате:

• Стресови ситуации;
• Дълги и изтощителни пътувания;
• Шумни и шумни партита;
• Тежки физически натоварвания, до седем изпотявания;

3) трето:Възстановяване на чревната флора след антибиотици. За това е необходимо да включите в диетата поне 500 грама на ден натурални ферментирали млечни продукти, плодове и зеленчуци, богати на фибри, както и леки протеинови продукти:

1) Птиче месо; 2) Постна риба;

Фибрите са хранителна среда за полезни микроби.

Приемайки животински протеини, ще ускорите процеса на възстановяване на нормалния метаболизъм. През първата седмица след антибиотиците си струва да се откажете:

Остър;

пушени;

Консерви;

Мазни;

Мариновани;

Тези продукти само нанасят сериозен удар върху отслабената чревна флора. Ако сте голям фен на кваса в летните горещини, можете да пиете само домашен квас, той ще подобри оцеляването на полезните микроби, а купеният квас само ще влоши състоянието ви.

Възстановяването на флората на стомаха може да се постигне чрезизползвайки диетично меню за стомаха, което изглежда така:

За закуска:1) Чаша топъл бульон от овесени ядки; 2) Кисело мляко или голяма чаша кефир;

Закуска:1) Парче хляб (8 зърна); 2) Рохко сварени яйца; 3) 200 г прясно изцеден сок от моркови и целина с каша; 4) Чаша кафе от цикория;

Обяд:1) Супа-пюре от карфиол; 2) Млади картофи със задушена треска; 3) Салата от зеленолистни зеленчуци; 4) Сок от червена боровинка;

Следобед:1) Зелен чай; 2) Сандвич от пълнозърнест хляб с извара;

Вечеря:1) Чай от мента; 2) Пшеничена каша в мляко с тиква;

Преди лягане:1) 200 г чаша кисело млечна напитка без захар;

Ако ви е харесала статията, споделете я в социалните мрежи и оставете коментари!