Начини за повишаване на собствената температура
Има няколко метода, които ви позволяват да повлияете на терморегулацията на тялото у дома. Някои от тях са измислени от хора, които искат да получат отпуск по болест. Други се основават на научен подход. Въпреки това, дори и с най-безсмислените на пръв поглед методи, можете бързо да промените показанията на термометъра до 38-39 градуса. Рационално е да се използват различни методи за подобряване на състоянието не на здрави хора, а на страдащи от хронична хипотермия.
Значението на температурата за човешкото здраве
Всеки знае, че телесната температура на здравия човек е 36,6 градуса. Такова нормално състояние позволява протичането на всички биологични процеси в тялото, като обмен на протеини, мазнини и въглехидрати. С такива показатели човек се чувства абсолютно здрав. Но дори и най-малките отклонения от 1 градус водят до развитие на главоболие, втрисане, слабост, дехидратация, конвулсии. Всичко това са симптоми на висока температура.
Ако стойността на термометъра е под нормата, пациентите се оплакват от общо неразположение, световъртеж, усещане за студ, мускулна слабост, скованост на движенията, тежест в белите дробове. Тези условия имат също толкова пагубен ефект върху здравето. Поради тази причина във всяка ситуация трябва да се поддържа оптимална телесна температура.
Когато човек е в екстремна ситуация, например в студа, тялото може да се охлади. Тялото бързо включва ресурси за мобилизация, за да не настъпи хипотермия. Но в някои случаи можете да помогнете на тялото си да се справи със студа. Въпросът "как да се повиши телесната температура?" също се интересува от хора, които искат да отслабнат. В повишено състояние мазнините в тялото се изгарят много по-бързо. По този начин се активират ресурсите на организма. Поради тази причина хората, прекарали грип или остро респираторно заболяване в тежка форма, отслабват много бързо.
При издаване на лист по болест лекарят трябва да следи температурата. Някои хора, надявайки се да получат освобождаване от училище, работа или друго събитие, на което не искат да присъстват, търсят начини да повишат телесната си температура. Хитри хора са открили много методи, чиято ефективност остава под голям въпрос. Основното нещо е да запомните, че такива експерименти, проведени у дома със собственото ви здраве, могат да причинят непоправими щети. Всички методи за повишаване на стойностите на термометъра трябва да са насочени към запазване на здравето и трябва да се използват от хора, ако температурата им е 35-36 градуса и това състояние се наблюдава от дълго време.
Съвети за тези, които страдат от хипотермия
За да подобрите състоянието с хипотермия, трябва да изберете правилната диета. Нормалният метаболизъм на мазнини, протеини и въглехидрати увеличава показанията, които виждате на термометъра. Не е тайна, чеяденето на мазна храна кара тялото да се чувства топло. Топлите напитки имат и загряващ ефект. Освен това те спасяват тялото от дехидратация.
Сред продуктите, които трябва да бъдат включени в диетата на хора, страдащи от хипотермия, са следните:
- лют червен пипер;
- Сало;
- пресен джинджифил;
- Черно кафе;
- пчелен мед;
- топло мляко;
- горещ шоколад;
- червено вино.
Пресният джинджифил е едно от страхотните затоплящи средства. Той разкрива свойствата си по най-добрия начин в чая. Можете да приготвите билков или черен чай с добавка на джинджифил у дома.
Една чаша съдържа около една чаена лъжичка ситно настърган корен. Такъв инструмент бързо повишава температурата с около 0,5 градуса и стимулира имунитета. Противопоказания за употребата на корен от джинджифил са индивидуална непоносимост, алергични реакции, хипертония и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Черното кафе с коняк също има загряващ ефект и леко повишава телесната температура. Но такъв инструмент може да се използва преди шофиране на кола или на работното място. Ефектът от кафето с коняк не може да продължи дълго. След два часа температурата ще се върне в предишното си състояние.
Един от най-добрите методи, които могат да вдигнат температурата за дълго време, е напитка от горещ шоколад, мляко и червена чушка.Лесно се приготвя у дома. За да го приготвите, трябва да разтопите черен шоколад на водна баня. След това добавете две чаши мляко, една цяла люта чушка и пръчка канела. Напитката трябва да се доведе до кипене, след това да се отстрани от огъня и да се влива в продължение на 15 минути. Преди сервиране шоколадът се прецежда през цедка и се налива в чаши. Този метод повишава температурата с 0,5-1степен. Ефектът се запазва дълго време.
Екстремни методи за повишаване на температурата
Тези методи са опасни за здравето. Лекарите забраняват употребата им, тъй като последствията могат да бъдат непредвидими. Хората, които са ги опитвали, твърдят, че подобни методи могат да повишат температурата до 38-39 градуса за няколко часа.
Първият метод включва приемане на йод вътре. За да направите това, е необходимо да нанесете няколко капки обикновен йоден разтвор върху парче хляб или рафинирана захар. Йодът ускорява производството на хормони, които регулират телесната температура. Поради тази причина се наблюдава значителното му увеличение. Ефектът може да продължи до 6 часа.
В продажба днес можете да намерите екстракт от червен пипер. Ако вземете няколко капки от това вещество, можете да повишите телесната температура. Но този инструмент се произвежда за други цели, например се използва за козметични маски. Поради тази причина екстрактът от червен пипер трябва да се приема с повишено внимание. При вътрешен прием не оказва благоприятен ефект.
Някои твърдят, че ако изядете няколко лъжици разтворимо кафе в суха форма, можете да повишите температурата. Ефективността на този метод остава под въпрос, но кръвното налягане може да се повиши по този начин. Този метод също така ускорява сърдечния ритъм.
Възможно е повишаване на телесната температура, ако има медицински показания. В домашни условия това може да стане чрез прием на специални храни, като червен пипер, горещ шоколад, кафе. Такива методи са безопасни и помагат за затопляне за няколко часа.