Има ли нужда детето от дневен сън?

„Има ли нужда детето от дневен сън?“, статия, раздел „Работа с родители“

Автор: Вафина Гулшат Салаватовна, учител в СОУ № 37 "Джерелце", Бугулма.

Децата, които посещават детска градина, бързо свикват с факта, че "тихият час" е задължителен за тях. За съжаление, повечето семейства нямат традиция да слагат децата си да спят през деня през почивните дни. Така се оказва, че децата от "детската градина" почиват от режима през уикендите, а децата, които не посещават детска градина, често са напълно лишени от дневен сън. Повечето педиатри, детски невролози и опитни родители смятат, че до 6-годишна възраст всяко дете просто се нуждае от около два часа почивка през деня. И колкото по-малко е детето, толкова повече се нуждае от почивка. До четиригодишна възраст децата спят около 12 часа, а от шестгодишна възраст – 10 часа. До 7-8-годишна възраст тялото започва да се настройва към монофазен (изключително нощен) сън. Отсега нататък можете да се отървете от навика да спите през деня.

Въпреки това, според повечето експерти, някои скрити елементи на полифазност са запазени при много момчета. Много майки, престанали да слагат бебетата си в леглото през деня, се оправдават с това, че е почти невъзможно да се направи това. И все пак, ако не проявите много постоянство, следобедната почивка със сигурност ще се подобри. Първо, да сме здрави. Факт е, че биоритмите на съня и бодърстването са много важни за нашето тяло. Според него природата проверява всички други биоритми: от многогодишните циклични процеси до микроритмите. След като освободите бебето от дневния сън, вие създавате почва за несъгласуваност на много процеси в тялото, създавайки предпоставки за така наречената "десинхронизация на биоритмите".

Последицата от това често е както повишена възбудимост, така и бърза умора на децата, забавяне на нервно-психическото, а в трудни случаи и физическоторазвитие Наблюдава се отслабване на имунитета, податливост на настинки и инфекции, забавяне на растежа. Такива деца често се уморяват, те са по-силни от връстниците си. По време на сън тялото произвежда специални вещества, които позволяват на тялото да се адаптира по-добре към повишените натоварвания.

Има много аргументи "за" дневния сън. За съжаление и ах, много деца категорично не са съгласни с тези аргументи! Разбирате ли, по-добре е те да знаят... Много родители минават на страната на децата и твърдят, че да вървят против волята на детето е напълно безсмислено. Разбира се, много често зад това стои просто нежелание да отделите време и нерви за трудния процес на приспиване на бебето против неговите желания. Някои деца под 6-годишна възраст се нуждаят от до половин час, за да заспят нормално, а родителите или никога, или просто не искат да се забъркват с капризно дете толкова дълго. Не бъдете мързеливи, вие пречите на собственото си дете да се развива нормално. (За тези, които са особено невежи: анимационните филми няма да могат да заменят съня на детето по никакъв начин, дори не си го помисляйте).

Много деца не искат да спят през деня, защото не искат да изглеждат като "малки". В този случай най-добрият начин да убедите бебето да спи е просто да легнете до него. Виждайки, че и вие сте започнали да се настанявате, децата се успокояват и заспиват доста бързо.

И още – всякакви крайности са вредни. Не бива да се страхувате от обратното, тоест от всяко краткотрайно отклонение от режима. От време на време се отклоняваме от него, тренираме собствените си биоритми. Такива шейкове са полезни за тялото ни и ни помагат да поддържаме добра форма.

Изтеглете статията за работа с родители "Има ли нужда детето от дрямка?"