Искам да раждам и да ходя, защо ме болят краката преди и след бременност

В тази статия:

• Подуване
• Варикозна болест на краката
• Прекомерна физическа активност в следродилния период
• Болести на краката
• Видео с упражнения за ставите

Оплакванията на жените, че ги болят краката след раждане, са доста чести. По време на бременността се извършва сериозно преструктуриране на тялото. Следователно хроничните заболявания могат да се влошат и да възникнат нови.

Нашата статия ще обсъди причините за болката в краката и какви мерки трябва да се предприемат за лечение и профилактика на ставни заболявания.

Подуване

При здрава жена в края на бременността има малко натрупване на течност в тялото. Този процес е установен от природата за нормалното протичане на процеса на раждане. В резултат на това можете да наблюдавате леко подуване на ръцете и краката. Ако жената има здрави кръвоносни съдове, след раждането подуването изчезва много бързо.

В случай на патологични състояния процесът се проваля и натрупването на течност може да се случи неконтролируемо. Понякога след раждането ситуацията може дори да се влоши. Тогава теглото на жената рязко се увеличава, което причинява повишено натоварване на опорно-двигателния апарат. На първо място са засегнати коленете и стъпалата. В резултат на болки в краката, коленете и ставите.

За да предотвратите подуване, както по време на бременност, така и след раждане, трябва да следвате прости правила:

• в хоризонтално положение краката трябва да бъдат поставени на леко издигане, което ще подобри кръвообращението в крайниците;
• намалете консумацията на сол до минимум. Прекомерната му употреба води до задържане на течности в организма;
• намалете количеството течност, приета преди лягане;
• носете специално компресионно бельо.

Варикозна болест на краката

Това заболяване е разширениестените на кръвоносните съдове на краката. По-точно, свързано е с нарушение на еластичността на кръвоносните съдове. Има три стадия на заболяването:

Тази диагноза може да бъде поставена от лекаря въз основа на оплакванията на пациента и външния преглед. Ако е необходимо, е възможно да се проведе ултразвук, който ще определи състоянието на вените на краката, тяхната работа и наличието на кръвни съсиреци.

Прекомерна физическа активност в следродилния период

Следродилният период на жената се характеризира с високи физически натоварвания върху опорно-двигателния апарат, особено коленете и ставите. Това е свързано с едновременно отглеждане на малко дете и водене на домакинство. Смята се, че една жена вдига бебето си около 100 пъти на ден. Ако една жена е физически здрава и се занимава с интензивен спорт по време на бременност, това едва ли ще й навреди. Но ако тялото е неподготвено и отслабено, след раждане и тежка бременност, най-малкото натоварване може да доведе до травми на ставите и болки в коленете.

Превенция:

• пълна физическа почивка, намаляване на домакинската работа до минимум;
• енергични физически упражнения, насочени към укрепване на краката;
• масаж на краката;
• топли релаксиращи вани.

Болести на краката

Има много заболявания на краката, които причиняват болки в ставите и коленете след раждане. Податливи на заболяването са както малките стави (на пръстите на краката), така и големите (тазобедрените стави).

За да поставите точна диагноза и да определите причините за болката в краката, трябва да се свържете сна лекаря. По време на назначаването ще се извърши анализ на минали заболявания, ще се извърши външен преглед на проблемните зони и, ако е необходимо, ще се извършат ултразвук и други изследвания. Едва след установяване на точната диагноза ще Ви бъде предписано индивидуално лечение. Не забравяйте, че самолечението е опасно и успехът на лечението зависи от навременната консултация с лекар.

Видео с упражнения за ставите

Съветваме ви да прочетете: Какво можете да ядете, как да спазвате диета по време на хранене на кърмачка след раждането и каква трябва да бъде диетата на жената през първите дни след раждането