Как да облекчите болката по време на спазми

В тази статия:

• Началото на прехода
• Облекчаване на болката по време на спазми
• Правилното дишане премахва болката
• Видео за нефармакологични методи за обезболяване по време на раждане

Много жени си представят раждането като изтощителен процес, но традиционно никой не се съмнява, че всичко може да бъде различно. Често разчитаме на съвременната медицина, която е въоръжена с огромен брой болкоуспокояващи. За съжаление не всичко е толкова лесно. Обезболяването с лекарства има много негативни последици за бъдещата майка и дете. Все пак каква жена ражда е обречена на страдание? Абсолютно не.

Оказва се, че природата е предоставила на жените обезболяващи, необходими за раждането. По време на раждането тялото на жената отделя много хормони на удоволствие и радост - ендорфини, които могат да намалят неприятните физически усещания, да облекчат болката, да помогнат за отпускане и да дадат уникално усещане за радостно въодушевление.

Ако жената изпитва ужас преди раждането, безпокойство и тревожност, мускулното напрежение се увеличава. За да знаете как да облекчите болката по време на спазми, просто трябва да се научите да се отпускате. Но цялата мистерия се крие във факта, че отпускането на мускулите на женското тяло е нереално без отпуснато състояние на съзнанието.

Началото на прехода

Първите битки са краткотрайни и се повтарят почти на всеки двадесет минути. Продължителността им е 20-25 секунди и контракциите се понасят лесно. Физиологичният смисъл на контракциите е, че маточната кухина се отваря. По това време лигавицата се "избутва" и амниотичната течност (понякога с примес на кръв) постепенно напуска. Маточната кухина се отваря приблизително от 2 до 12 часа. Когато разкриването приключи, на всеки три минути започват едноминутни схватки. Приконтракции, отворът на матката се отваря с 6-8 сантиметра и бебето преминава все по-дълбоко в родовия канал.

Облекчаване на болката по време на спазми

Има пози, които насърчават мускулната релаксация.

Правилното дишане премахва болката

Можете да намалите болката по време на раждане, ако се научите да дишате правилно. Няма значение кои лекарства имат в една или друга степен неблагоприятен ефект върху детето. След като сте се научили да дишате правилно, можете да избегнете въвеждането им или поне да намалите времето за прилагането му до минимум.

В първата (скрита или латентна) фаза на раждането раждането все още не е със силна болка. Много бъдещи майки по това време могат спокойно да вършат домакинската си работа. Разбира се, не се изисква специално дишане. По това време шийката на матката се подготвя за раждане и започва бавно да се отваря.

След края на първата фаза гърчовете зачестяват и се засилват. На този етап можете да приложите дишане, болката преобладава. Изпълнява се по следния начин: трябва да вдишате през носа до броене: едно-две-три-четири, издишайте през устата до броене: едно-две-три-четири-пет-шест, както можете да видите, вдишването е по-кратко от издишването. Такава система се нарича дълбоко дишане. С всичко това детето получава достатъчно кислород, а жената се разсейва от болезнени усещания, защото се фокусира върху сметката.

Когато контракциите се засилят, родилката започва да усеща, че бавното, дълбоко дишане вече не помага за облекчаване на болката. Тукнеобходимо е да се премине към често дишане. В началото на контракциите трябва да използвате бавно, дълбоко дишане, а когато болките започнат да се засилват. В края на битката трябва отново да се върнете към бавно, дълбоко дишане. Повече за това как да дишаме правилно по време на контракции?

Акушер-гинеколозите и психолозите съветват родилната болка да се приеме като неразделна част от нормалното раждане. Болезнените усещания скоро ще бъдат забравени след раждането на бебето. Така че най-важното при раждането е спокойствието, защото наблизо има професионалисти, които приемат бебета всеки ден. А ендорфините (хормоните на радостта) се отделят активно в кръвта по време на раждане. Задачата на жената не е да пречи на лекарите, а да им помогне със своето правилно и спокойно поведение.

Видео за нефармакологични методи за облекчаване на болката по време на раждане

Съветваме ви да прочетете:Как изглежда помощта за бременност и раждане, как да получите еднократна помощ и месечен наръчник след раждане