Как да повишим хемоглобина без месо
Рубрика: Детско здраве Коментари: 4
Какво и как да вдигнем хемоглобина без месо?
Нивото на хемоглобина може да се повиши с помощта на следните продукти: трици, пшенична каша, кайсии, сушени кайсии, черен шоколад, зелени ябълки, зърнен хляб, цвекло, бобови растения, бадеми, нарове, сок от сливи, сливи, стафиди, грах, доматен сок, брюкселско зеле, зеле, броколи, фъстъчено масло, овесени ядки, ананаси (включително консервирани).
Всички тези продукти са богати на желязо, което повишава хемоглобина. И много от изброените продукти са сравними по съдържание на желязо с месото. Специални рецепти за повишаване на хемоглобинаОт следните рецепти изберете тази, която ви подхожда най-добре и се опитайте да я използвате редовно, като "витаминна добавка" за тялото. 1) Смелете чаша орехи и чаша сурова елда, добавете чаша мед, разбъркайте всичко, яжте по супена лъжица всеки ден. 2) Орехи, сушени кайсии, мед, стафиди - всички в съотношение 1:1 - смила се и се смесват добре, ядат се по 1-3 супени лъжици на ден (една от най-добрите рецепти не само за повишаване на хемоглобина, но и за снабдяване на организма с необходимите витамини ). 3) Смелете по 1 чаша сини сливи, сушени кайсии, орехи и стафиди, добавете мед, добавете 1-2 лимона с кората (можете да добавите сок от алое вместо лимон), яжте по 1-3 супени лъжици на ден. 4) смесете 100 ml пресен сок от цвекло, 100 ml сок от моркови и изпийте (повишава хемоглобина буквално за 2 дни). Много внимавайте със сока от цвекло - има много противопоказания!!!!!!! 5) 1/2 чаша сок от ябълка, 1/4 чаша сок от цвекло и 1/4 чаша сок от моркови, смесете и пийте 1-2 пъти на ден. 6) 1/2 чаша прясно изцеден ябълков сок, 1/2 чаша домашен сок от червени боровинкиМорсу, 1 супена лъжица пресен сок от цвекло, смесете и изпийте. 7) Сурова каша от елда 1/2 чаша, изплакнете, залейте с 1 чаша кефир и оставете за една нощ, на сутринта кашата е готова, можете да я ядете. 8.) 1/2 чаша сухо червено вино с добро качество, изпарено на водна баня за 5-7 минути; 1/4 чаша сварена коприва, 1 супена лъжица гхи, пие се топло.