Каква е ползата от пресния ананас за човешкото тяло

Екзотичното зрънце ананас се отглежда на Хавайските острови, в Бразилия, Индия, в район, където тропическият климат позволява отглеждането на ананаси. В Русия ананасите са се приспособили да се отглеждат от индивидуални любители като екзотика. Ананасът е тревисто растение от семейство Бромелиеви. Има бодливо месесто стъбло, дълги, назъбени листа. Ползата от ананаса се крие в биологичния и химичен състав на пулпата.

Какви са ползите от ананаса?

Голямо зрънце със сложен състав, със задължителните ресни от шипове на върха, обичано по целия свят. В тропическите страни се отглежда на площи, равни на бананови и цитрусови плантации. През зимата екзотичният плод често е желан десерт в семейства с високо материално състояние и задължително присъства в празничното меню на всяко семейство.

През зимата няма много зелени продукти, които съхраняват витамин С във висока концентрация. Човек може да го получи само отвън, за разлика от животните. Ананасът е източник на много полезни компоненти. В същото време съдържанието на калории в продукта е само 50 kcal, което му позволява да се счита за диетичен.

85% от ананаса се състои от вода. Ето какво съдържа ананасът:

• витамини от група В, С, РР, А;
• минералните вещества съставляват общо 0,3% по пепелно съдържание;
• въглехидратна част от захариди 11,8%;
• органични киселини и биологично активни вещества 1%;
• диетични фибри 1%.

Преведено в микродози от съединения, които са необходими на човек, това е цяла аптека. И така, каква е ползата от ананаса?

Трябва да се отбележи, че ефектът от пресните плодове е много по-ефективен от минали топлинна обработка или консервиране. Затова разглеждаме ползите от тропическите плодове под формата на пресни плодове:

Ценен продукт поради наличието в него на бромелаин, който е включен в комплексапротеолитични ензими. Това е естествено средство за изгаряне на мазнини, но веществото присъства само в пресния продукт. Бромелаинът се абсорбира и действа на празен стомах. Следователно яденето на ананас е ефективно отделно, като лека закуска.

Наличието на ударни дози витамин С заедно с бромелаин укрепва имунната система и подпомага борбата с възникналите възпалителни процеси.

Ананасът е полезен за хипертоници, хора с проблеми в кръвоносната система и с нарушения в работата на сърцето. Активна помощ осигуряват веществата, съдържащи се в ананаса. Това са калий и магнезий, както и органични компоненти, които разреждат кръвта, елиминират опасността от образуване на кръвни съсиреци и почистват кръвоносните съдове от холестеролни плаки.

Като превантивна мярка ананасът може да се използва при онкологични проблеми, тъй като е установено, че пулпата на продукта съдържа молекули, способни да блокират протеина на раковите клетки.

Една порция ананас съдържа половината от дневната доза манган, рядък елемент в растителните продукти.

Яденето на ананас подобрява настроението, насърчава производството на серотонин, което създава усещане за ситост, заедно с ниското съдържание на калории в пресния ананас, насърчава загубата на тегло. Това е още по-ефективно, тъй като в същото време се изгарят мазнини, ускоряват се метаболитните процеси и се подобрява настроението.

Това не е пълен списък на полезните резултати от правилната употреба на ананас. Включването на ананас в менюто решава много проблеми и помага да се установи система за взаимодействие на всички вътрешни органи. Особено необходимо е да се спрем на въпроса колко полезен е ананасът за жените.

Най-проблемният за красивата половина винаги е периодът на менструация. С това се свързват болезнени явления, голяма кръвозагуба и нервно напрежение. Именно ананасът тези дни ще облекчи състоянието на дамата. Благодарение на регулаторните си способности, той ще направи процеса по-малко дълъг и безболезнен.

Жените оценяват козметологичния ефект на витамините, присъстващи в пулпата. Какви витамини в ананаса влияят на кожата? Присъстващите в състава А, Е, С имат благоприятен ефект, подхранвайки епидермиса външно. Но бромелаинът има специален ефект. Облекчава възпалителните процеси, нежно почиства кожата от мазен блясък. Маските с ананас имат подмладяващ ефект.

Въпреки това, малко хора знаят, че компрес от каша от ананас, приложен върху калуса през нощта, ще ви позволи безболезнено да премахнете растежа сутрин, връщайки крака към предишната му лекота и красота. Това е действието на органичните киселини заедно с бромелаина. Екстрактът от ананас е включен в състава на много тоници, изработени от естествени компоненти.

Ананасът има също толкова благотворен ефект върху здравето на мъжете. Редовният прием на прясно изцеден сок или парче плод на празен стомах може значително да подобри потентността. В страните, където се отглежда този плод, сместа от прясно киви, манго и ананас се счита за мъжки коктейл. Потвърдено е, че това продължава сексуалната активност в доста зряла възраст. Миризмата на ананас е един от най-силните афродизиаци.

Колкото и да е голямо желанието да подредите здравето си с помощта на ананас ,увреждане или влошаване на здравето може да се получи при хора с проблеми:

• Стомашно-чревен тракт, с гастрит с повишена киселинност, язвена болест;
• бременните жени могат да имат спонтанен аборт;
• деца под 6 години трябва да ограничат продукта до малка доза и да не го дават на празен стомах;
• с продукта трябва да се работи внимателно. който има алергични реакции;
• след хранене трябва да измиете зъбите си, тъй като сокът от ананас има разрушителен ефект върху зъбния емайл.

Как да изберем правилния ананас

Неузрял или гнил плод може да донесе много проблеми, вместо да се насладите на вкуса. Ето защо трябва да знаете как да изберете ананас. В нашите търговски обектиплодовете падат след като сте изминали дълъг път, толкова по-внимателно трябва да подходите към избора. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на външния вид на задграничния гост. Горният бретон от hyssica трябва да е гъст и зелен. Колкото по-малко листа остават, толкова по-стар е плодът. Кирката трябва леко да пружинира под пръстите ви при натискане. На повърхността не трябва да има петна или вдлъбнатини. Миризмата трябва да е хармонична и приятна, все пак афродизиак.

Няма смисъл да държите плодовете дори в хладилника повече от 10 дни. Полезните вещества се разрушават при над +10 0 и под 5.

Нарязването на парчета се извършва по различни начини, но първо се отрязва горната част, от която по-късно можете да опитате сами да отгледате ананас. Кожата се отстранява преди нарязване или рингът се сервира в опаковка от корни шишарки, зависи от вашето въображение.

Как да третирате сушени ананаси

Концентрираната суха маса при сушене на продукта увеличава хранителната му стойност няколко пъти, 100 g от продукта съдържа 347 калории. Но в сухия продукт се запазват минералите, фибрите и витамините от комплекса Св. Ползите от сушените ананаси са много повече от бонбоните. В допълнение, те повишават настроението и облекчават подуването, премахвайки излишната вода от тялото. Отказът от цигарите отблъсква желанието за никотин с помощта на сухи ананаси. Сухите ананаси трябва да се разграничават от тези, накиснати в захарен сироп, захаросани. Те често се продават под прикритието на натурален продукт. Резените ананас, накиснати в захарен сироп, са винаги меки, докато сухият натурален продукт е твърд, светъл и много жълт.

Консервираният ананас е нискокалоричен, но не особено полезен. Като алтернатива на сладките кифли и бонбони, може да се използва от сладкиши. Ползата от него е малка, щетите са минимални и са свързани с това, че винаги е запазенсе използват химични съединения.

Видео за полезните свойства на ананасите