4 причини да се борите с наднорменото тегло, мотивация за отслабване

По правило основната причина за неуспешна борба с наднорменото тегло е просто недостатъчната мотивация за отслабване. Широките кости, склонността към пълнота, липсата на воля и т.н. са само извинения, които измисляме за себе си, за да обясним по някакъв начин наличието на допълнителни гънки на стомаха.

Всъщност всичко, което е необходимо, за да се отървете от наднорменото тегло, е да се мотивирате правилно.

Какво може да ни накара да започнем да отслабваме?

Основният стимул за привеждане на тялото ви във форма обикновено са същите причини:

1. „О, значи се оправи!“.За нежния пол това е може би най-неприятният коментар, който може да се чуе от приятели и познати. За съжаление (или за щастие), нашата среда не винаги е тактична и понякога можем да чуем нещо подобно по наш адрес. Разбира се, никой няма да бъде доволен, ако някой от близките му изрече подобно наблюдение. В резултат на това мисълта за това ще бъде в главата ви дълго време. По този начин мнението на другите може да бъде добра мотивация да започнете да работите върху себе си.

2. „Не мога да се побера в любимата си рокля!“.Понякога просто не забелязваме, че сме качили няколко излишни килограма. Но всичко става пределно ясно, когато извадим от гардероба нещо, което не е носено дълго време. И така, когато ципът на полата не се събира и за да закопчаем дънките, трябва да легнем на дивана и да издърпаме корема, най-накрая ще осъзнаем наличието на проблем. Тогава сме изправени пред избор - напълно да обновим гардероба си или да се върнем към старата си форма, за да продължим да носим любимите си неща с удоволствие. Отиването до магазина за нови артикули е, разбира се, приятна процедура, но не искате да го правите поради такава тъжна причина като наддаването на тегло, съгласете се.

Прочетете също:Как да започнете да отслабвате точно сега

3. „Искам да правя красиви снимки по бански!“Въпросът за отслабването е особено остър в навечерието на празничния сезон. Ако докато вървите по улицата в панталони и пуловери, околните не казват нищо за вашата фигура, тогава на плажа всички недостатъци на тялото ще станат очевидни. И какво да кажем без традиционен фоторепортаж за семейството и приятелите? Но едва ли ще искате да показвате снимки, на които освен синьо море и пясъчен плаж, се кичат и подозрително изпъкнали страни.

4. "Хайде по-бавно!".Ако имате задух, започвате да се чувствате неудобно и ви е трудно да ходите дълго време, проблемът с наднорменото тегло е станал очевиден. Няма време за мислене - време е за действие! В крайна сметка излишните килограми са не само естетически грозни, но и вредни за тялото. Наднорменото тегло може да доведе до развитие на редица заболявания: разширени вени, задух, подуване, диабет, проблеми със сърдечно-съдовата система, хормонален фон и др. Разбира се, поддържането на вашето здраве трябва да стане основната ви мотивация за отслабване. Като се отървете от излишните килограми, вие ще намалите натоварването на много вътрешни органи, позволявайки на тялото ви да изпълнява вярно и правилно всички свои функции. И това съвсем не са празни думи - ако отложите отслабването до момента, в който започнат здравословните проблеми, когато дойдете на лекар, той първо ще ви предпише диета. Разбира се, самата болест също ще бъде лекувана, но във всеки случай ще трябва да се борите с наднорменото тегло, тъй като това е коренът на проблема.