Диета при запек

Прочетете в статията:

Характеристики на храненето при чревен запек
Диета за запек: меню, характеристики на лечебното хранене, рецепти
Резултати, прегледи и препоръки на лекари за правилното хранене при запек

Диета за запек: прегледи и резултати от пациенти

Най-добрият метод за борба със запека е спазването на диета, тъй като правилното функциониране на червата до голяма степен зависи от храненето.

Особености на храненето при чревен запек ^

Изглежда, че запекът е често срещано явление при по-голямата част от населението на нашата планета, но този проблем причинява известен дискомфорт и заплашва с много усложнения: колит, възпаление на червата, ентерит, хепатит, заболявания на жлъчните пътища.

Запекът може да възникне по много причини, основните от които са:

Промени в структурата на червата;
Липса на позиви за освобождаване на червата;
Неправилна работа на чревните мускули.

Всичко това най-често се случва на фона на стрес, хронични заболявания и нездравословна диета, така че диетата за пациенти с чести запек е най-важният етап от лечението.

Много лекари, отговаряйки на въпроса дали е необходима терапевтична диета за запек, съветват първо да анализират какво би могло да причини този проблем. В повечето случаи консумацията на мазни храни и продукти от брашно е най-честата причина за задържане на изпражненията в червата.

Ако човек следва здравословна диета, тогава е необходимо да се консултирате с лекар и да преминете тестове: запекът може да възникне на фона на сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Запекът също е често срещан при протеинова диета: като правило, този метод ограничава употребата на фибри, които играят важна роля в почистването на червата и увеличаването на неговата перисталтика.

Каква диетанеобходими при чревен запек

На първо място, терапевтичната диета за запек трябва да се състои от най-полезните продукти:

Зеленчуци и зеленчуци: спанак, цвекло, зеле;
Хляб и зърнени храни от зърнени храни: трици, ориз, овесени ядки, елда;
Сушени плодове и плодове: ябълки, сини сливи, сушени кайсии, смокини, банани;
Ферментирали млечни продукти;
Нискомаслените сортове риба и месо са ограничени.

Терапевтичното хранене при хроничен запек напълно изключва употребата на мазни храни: ако те попаднат в червата, могат да започнат процеси на гниене, което в бъдеще може да причини дисбактериоза.

Ако това заболяване вече е диагностицирано, диетата за запек и дисбактериоза трябва да бъде възможно най-щадяща и да изключва месни и рибни бульони, както и вътрешности, подправки, подправки, чесън, лук, репички и репички.

Струва си да се отбележи, че диетите за запек при жени, мъже и деца не се различават една от друга по отношение на състава на храната, но за бебета трябва да направите меню с предпочитание към каша, сирене и кефир.

По време на диетата за червата със запек, алкохолът, сладкишите, пържените и пушени храни са напълно забранени, а количеството сладкиши е ограничено до 100 g на седмица.

Диета за запек: меню, характеристики на лечебното хранене, рецепти ^

Диета за запек: медицинско меню, диетични рецепти за запек

Терапевтична диета таблица № 3 за запек: меню

Третата таблица за лечение се използва в случаите, когато запекът е причинен от неправилно хранене:

Закусваме каша от елда с олио, сирене и чай;
За обяд ядем салата от моркови, пием бульон от шипка;
Вечеряме с вегетариански борш, варени картофи и кисело зеле;
Хайде да обядвамечай и хляб;
Вечеряме с кнедли с моркови, сини сливи и чай.

Диета и хранене при запек при възрастни

Възрастните могат да се отърват от нехроничния запек с помощта на това меню за 2-3 дни:

Закусваме овесена каша със сушени плодове, пием чай;
Снек ябълка;
Вечеряме с нискомаслена супа и хляб с хляб;
Да обядваме с плодове, салата от сини сливи и сметана;
Вечеряме с варено месо, задушени зеленчуци и салата от цвекло.

Диета при запек при дете

В детството трябва да се опитате да ядете макарони, кнедли, бял ориз и сладкиши възможно най-малко - те най-често предизвикват запек.

Примерно меню:

Закусваме със зеленчукова салата и варен боб, пием чаша чай;
За обяд ядем овесени ядки и прясна ябълка;
Вечеряме задушено зеле, супа и компот;
Следобед със сини сливи;
Вечеряме с чай, зеленчукови зелеви рула и елда;
Пийте кефир през нощта.

Диета и хранене при запек при възрастни хора

В зряла възраст запекът най-често е хроничен, така че диетата на възрастен човек трябва да изглежда така:

Сутрин ядем оризова каша със стафиди, ядем 100 г сирене, пием чай;
Снек банан;
Вечеряме със зеленчукова супа, салата от морски дарове;
Следобед с портокалов сок;
Вечеряме със зеленчуково пюре и варена риба.

Диета на кърмачка при запек при кърмачета

За кърмещата майка собствената й диета е много важна, тъй като здравето на детето зависи от това. Ако има запек, се препоръчва да подготвите диетата си според примера на това:

Закусваме с млечни овесени ядки, нискомаслено сирене и чашамляко;
Пием кефир за обяд;
Вечеряме със салата от пресни зеленчуци, варена риба и супа;
Сварете 200 г мляко;
Вечеряме със салата от цвекло с дресинг от заквасена сметана.

Диета при запек и хемороиди

Ако запекът е усложнен от хемороиди, тогава трябва да ядете лека храна:

Сутрин ядем каша от елда с гювеч от мляко и сирене, пием кефир;
Закусваме мляко и хляб с хляб;
Вечеряме зеленчуци на пара, котлети и вегетариански борш;
Да пием плодов сок;
Вечеряме задушени зеленчуци и гарнитура от боб.

Диета при запек и метеоризъм

В този случай е необходимо да се пие колкото е възможно повече вода и да се ограничи употребата на фибри:

Закусваме варени яйца, сирене и чай;
Ядем банан за обяд;
Вечеряме задушени зеленчуци и риба на пара;
Обяд със сушени плодове;
Вечеряме с печени зеленчуци и месо.

Храна и диета при спастичен запек

Тук трябва да ядете колкото се може повече пюрирани зеленчуци и плодове:

Закусваме с плодова салата, сирене със заквасена сметана и неподсладен чай;
За обяд ядем овесена каша със сушени плодове;
Обядваме с пасирана супа;
Следобед със сок от цвекло;
Вечеряме каша от елда и варено месо.

Храна и диета при атоничен запек

Ако се появи запек поради леко дразнене на нервните окончания на червата, тогава можете да използвате този пример за ежедневна диета:

За закуска ядем зрели сочни плодове;
За обяд ядем салата от цвекло;
Вечеряме с овесена каша с добавка на мед и настъргани ябълки;
Вечеряме с варени зеленчуци, салата и сирене.

Рецепти за диета при запек

Рецепта за салата от цвекло:

Настържете цвеклото и морковите на ситно ренде;
Разбъркайте, подправете със заквасена сметана.

Рецепта за пюре от сушени плодове:

Комбинирайте по 500 г сушени кайсии, сини сливи, смокини и фурми, залейте с вряща вода и изчакайте да се накисне;
Отцедете водата, разбийте с миксер и добавете 5 с.л. л. пчелен мед

Рецепта за супа от леща:

Накисваме измитата леща за един ден;
За моя го поставяме в тиган, напълваме го с вода;
Поставете там дафинов лист, нарязан лук и черен пипер, варете до готовност;
Запържете предварително нарязан лук в растително масло, добавете мляко и брашно, разбъркайте и гответе;
Извадете подправките от супата, оставете да поври 10 минути и изключете котлона.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Диета при чревен грип.

Резултати, прегледи и препоръки на лекари за правилното хранене при запек ^

В резултат на диетата е възможно червата да се изчистят от запек след 1-2 дни след започване на правилното хранене, а в бъдеще, ако възникне такъв проблем, това е много рядко.

Съвети как да избегнете хроничен чревен запек:

Включете повече плодове, зеленчуци и зърнени храни в диетата си;
Разрешавайте мазнини само под формата на растителни масла;
Намалете порциите консумирано месо или риба до 20% на ден;
Яжте само здравословна храна, пийте 1,5 литра чиста вода на ден.

Такава профилактика на запек помага не само да се избегне появата им, но и да се подобри работата на червата, както и да се очисти цялото тяло.

Отзиви на лекари за диетата за запек:

Анастасия, 33 години, гастроентеролог:

„Запекът често е следствие от сериозни заболявания, така че ако се появяват много често, трябва да приемате всякаквианализи. Също така е важно да се спазва диета: в повечето случаи тя отървава от проблема за два дни."

Марина, 39 години, гастроентеролог:

„Здравето му зависи от това как се храни човек. Ето защо, ако честият запек започне да ви безпокои, първо трябва да обърнете внимание на диетата си. Диетата е най-добрият начин за прочистване на червата, така че тя е задължителна за всички в този случай."

Жана, 43 години, гастроентеролог:

„Задържането на фекални маси може лесно да се премахне с помощта на диета, без дори да се използват лаксативи. При честа поява на запек, придружен с болка, е необходима консултация с лекар"

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒