Диета с яйца на мустаци Хамдия

Колко диети са известни, благодарение на които можете да загубите до 4-7 кг още след първата седмица на употреба? Това са резултатите, според много доклади, от диетата на Осама Хамдиа. Това е авторски метод, който ви позволява да свалите до 30 излишни килограма за месец. В основата на хранителната система са продукти, които при правилно взаимодействие ускоряват процесите на изгаряне на мазнините. Това включва:

• Зеленчуцис отрицателна калоричност: всички видове зеле, моркови, чушки, грах, краставици, боб и др.
• Всички цитрусови плодове, сред които лидер е грейпфрутът;
• Всички видове подправки, ускоряват метаболизма;
• Протеини от животински произход(морски дарове, пиле, риба). И яйчната диета на Осама Хамдия, както подсказва името, обръща специално внимание на този продукт;
  

• Нискомаслените сирена и изваратасъщо са неразделна част от диетата;
• Вода.Трябва да се пие в големи количества, редувайки се с кафе или билков чай. Сметаната и захарта са забранени.

Цялата диета е строго предписана за един месец по дни от седмицата и трябва стриктно да се спазва.

Основните принципи на диетата

Тази диета не забранява употребата на чесън, сол, черен пипер и лук, за разлика от много други хранителни системи. Но мазнините и маслото (всякакви) не могат да се използват. Необходимо е да се готви само на вода.

Необходимо е да се използва само толкова храна, колкото е посочено, размерът на порциите не се променя в никакъв случай.

Също така не е възможно да се сменят местата на храненията, които са предназначени за обяд, вечеря или закуска, да се добавят други храни или да се изключат тези, които трябва да се консумират.

Диетата на Осама също изключва употребата на картофи, фурми, манго, смокини, грозде, банани и сладкиши. Ако искате лека закуска,можете да ядете, например, лист маруля, морков или краставица.

Пийте поне 2,5 литра на ден. вода, но само в паузите между храненията.

Тази диета не се препоръчва за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт или алергии към яйца. За здрави хора няма да навреди на тялото, тъй като е доста добре балансиран.