Диета за фиброкистозна мастопатия какво е позволено

Диетата е единственото средство, което прави възможно нормализиране на хормоналния фон на тялото при фиброкистозна мастопатия без приемане на хормонални лекарства. Но повечето от нежния пол не вярват, че диетата може да бъде сериозно лечение. За да получите очаквания ефект, трябва постоянно да следвате диета, която не всеки може да издържи.

Първо, нека разберем какво се нарича фиброкистозна мастопатия, нейните видове, защо се появява и какви са нейните симптоми.

Съдържание

• Симптоми и причини за фиброкистозна мастопатия
• Подобряване на хормоналния фон
• Какво да ядем с фиброкистозна мастопатия?
• "Забрани" при мастопатия

Симптоми и причини за фиброкистозна мастопатия

Фиброкистозна мастопатия се отнася до появата на малки бучки в гърдите няколко седмици преди менструацията или седмица след нейния край. Един от симптомите на мастопатия може да бъде и промяна в чувствителността на зърната. Тези симптоми могат да се проявят в различна степен от леки до тежки форми. В повечето случаи след края на менструацията симптомите отшумяват, но при някои жени могат да бъдат постоянни и да продължат до настъпването на менопаузата.

Не е известно точно защо се появява тази патология на млечната жлеза. Причината може да е наследствеността. Но основната причина за появата на мастопатия се счита за промяна в хормоналния фон на тялото, която възниква в резултат на:

• гинекологични заболявания;
• наследственост;
• сексуални разстройства;
• стрес;
• заболявания на жлъчните пътища и черния дроб.

Най-често фиброкистозна мастопатия може да се появи при жени на възраст 30-50 години.

Той е ефективен за възстановяване на хормоналния фон на тялото и премахване на мастопатиятадиета.

Подобряване на хормоналния фон

Всичко, което ядем, до известна степен участва пряко в метаболизма. В резултат на сложни биохимични процеси, протичащи в организма, хранителните вещества се трансформират в тъкани и биологично активни вещества, които участват в метаболитните процеси, това важи и за хормоните.

Оказва се, че храненето има пряко влияние върху метаболизма, който е отговорен за образуването на естрогени и андрогени в организма. Ако храната съдържа много мазнини и месни продукти, нивото на андрогените ще намалее, а количеството на естрогените в кръвната плазма, напротив, ще се увеличи. Освен това е също толкова важно да обърнете необходимото внимание на съдържанието на витамини и фибри във вашата диета (има противоракови свойства).

Развитието на фиброкистозна мастопатия на млечната жлеза също се улеснява от употребата на метилксантини, които се намират в големи дози в кафе, чай и шоколад.

Под въздействието на тези вещества съединителната тъкан на млечните жлези нараства и в кистите се образува течност. Следователно диетата за мастопатия на млечната жлеза включва задължителен отказ от употребата им. Ефект: намаляване на болката и подуването на жлезата.

Мастопатията е тясно свързана с работата на червата, по-специално с хроничния запек и промените в неговата микрофлора, както и с недостатъчното количество фибри в ежедневната диета. В същото време може да възникне реабсорбция на естрогени от червата, които вече са били екскретирани с жлъчката. Ето защо храненето с мастопатия трябва задължително да бъде богато на растителни фибри. Също така е важно да се приема достатъчно количество течност (най-малко 1,5 литра през деня), което трябва да премахне запека и своевременно да премахне вредните метаболитни продукти от тялото.

Естрогените се отстраняват от тялоточерния дроб и жлъчните пътища, поради което не трябва да се допускат диетични нарушения при мастопатия, които могат да затруднят или ограничат нормалното функциониране на черния дроб. Това може да бъде мазна, пържена или пикантна храна, алкохол, тютюнопушене и други вещества, които имат неблагоприятен ефект върху черния дроб. За да се подобри работата на черния дроб, е необходимо допълнително да се приема комплекс от витамини от група В под формата на лекарства или просто добавки.

Какво да ядем с фиброкистозна мастопатия?

Диетата за мастопатия се състои в пълното изключване на пържени, мазни, пушени и пикантни храни, силен чай, кафе, газирани напитки, съдържащи кофеин (Pepsi, Coca-Cola и др.). За да не навредите на черния дроб, също е необходимо да изключите алкохола.

Храната трябва да е балансирана и здравословна. Диетата позволява нискомаслено варено, задушено, задушено месо или риба, млечни продукти (по-добре е да се даде предпочитание на кисело-млечни продукти), мазнини: растителни или масло. По-добре е да вземете домашно месо, а не магазинно, което съдържа допълнителни хормони. Що се отнася до рибата, тя е полезна преди всичко с високото си съдържание на йод, чието недостатъчно количество в организма може да причини появата на бучки в млечната жлеза.

Ежедневната диета трябва да включва много храни, съдържащи фибри (зеле, патладжани, краставици, моркови, чушки, картофи и др.). Зеленчуците могат да се консумират във всякаква форма, както сурови, така и варени: варени, задушени, печени, на пара. За някои хора суровите зеленчуци могат да причинят дискомфорт в стомаха под формата на подуване, тогава суровите зеленчуци трябва да бъдат изоставени, като се даде предимство на зеленчуците, които са претърпели термична обработка. Богати на фибри плодове, особено ябълки. Следователно, трябва да ядете няколко ябълки всеки ден. Горските плодове са не по-малко полезни.

"Забрани" при мастопатия

Диета за мастопатия, както вече определихмепреди това се състои в правилно подбрана диета, която трябва да се спазва постоянно. Сега нека отбележим какво трябва да се изключи:

• намаляване на консумацията на мазнини от животински произход (агнешко, свинско, колбаси, колбаси, тлъсто птиче месо и риба);
• намаляване на общото калорично съдържание на консумираната храна. Пълно изключване на храни, съдържащи захар и мазнини (десерти, сладкиши, сладкиши, сладкиши);
• ограничаване на консумацията на консервирано месо, риба и зеленчуци;
• ограничаване на консумацията на сол (максимум 10 g на ден);
• пълен отказ от пиене на алкохол (максимум няколко чаши естествено вино е много рядко).

Разбира се, името "фиброкистозна мастопатия" звучи много плашещо, но не носи нищо опасно. Това е доброкачествено образувание на млечната жлеза, което се диагностицира при повече от половината от женското население. Но една проста диета може да се справи с това, но сега ще трябва да я следвате постоянно.