Масажът на краката е ключът към човешкото здраве
Съдържание
Масажът на краката е не само несравнимо удоволствие, но и пълноценна медицинска процедура, която ви позволява да се борите с различни заболявания и да предотвратите тяхното развитие.
Масажът на краката е коренно различен от масажа на други части на тялото. Така че, масажирайки например прасците или раменете, вие засягате определени мускули, а в случай на краката - цялото тяло като цяло.
Този факт се обяснява много просто: на стъпалата има много акупунктурни точки, които имат пряка връзка с един или друг орган, и въздействието върху тях съответно стимулира работата на "родителския" орган.
Днес масажът на краката е показан при различни заболявания: гадене, нарушения на нервната система, главоболие, заболявания на крайниците, нарушения на кръвообращението, нарушения на стомашно-чревната система, респираторни заболявания и др.
Зареждане…
По този начин, знаейки основните характеристики на масажа на краката, всеки човек може значително да намали риска от развитие на заболявания и дори да се спаси от необходимостта да посещава лекар, ако има такова.
Как се прави масаж на краката
Според метода на въздействие масажът на краката условно се разделя на 3 категории: общ, точков и апаратен.
- Общият масаж е най-простият и достъпен. Можете дори да го направите сами.
- Акупресурният масаж на краката ще изисква от вас определени знания и умения, без които няма да постигнете желания резултат, а освен това можете да си навредите. Запомнете: когато извършвате такъв масаж на краката, точките не трябва да се подлагат на прекомерен натиск. Въздействието върху тях трябва да бъде изключително деликатно.
- Що се отнася до хардуерния масаж, както вероятно вече се досещате, говорим за масажори: механични и електронни.
Освен това няма да е излишно да се гарантира наличието на масло или крем за краката и в този случай не е необходимо да купувате скъпи продукти в магазин или аптека, обикновен зехтин с добавяне на няколко капки лимонов сок ще свърши работа. Честно казано, заслужава да се отбележи, че някои експерти твърдят, че не е необходимо да се извършва масаж на стъпалото и долната част на краката с помощта на масла, ще са необходими масла за лечение на кожата след приключване на процедурата, за да се нормализира кръвообращението. Така че изборът винаги е ваш.
Е, сега за основното. Също така, подобно на други видове масаж, масажът на краката започва със загряване, тоест поглаждане на "работната" зона с постепенно увеличаване на натиска. След това всеки пръст се масажира, като се започне от големия: 1 – поглаждане и кръгови движения, 2 – прищипване на пръста с три пръста с интензивен натиск и триене.
След пръстите започва масажът на основната част на ходилото. Първо разтрийте подложката с кръгови движения и след това я натиснете с палец, сякаш я завинтвате. Направете 5-7 такива „усуквания“, след което успокойте нервните окончания с поглаждане на третираната зона. Ямката на повърхността на стъпалото е най-лесна за масаж с ръка, сгъната в юмрук, където фалангите на пръстите ще бъдат основните инструменти.
Петата също се масажира с юмрук или с опорната повърхност на дланта, след което се прилага интензивен натиск по посока на часовниковата стрелка.стрелка от центъра към периферията. Накрая разтрийте областта на ахилесовото сухожилие.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания с народни средства. Това ще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се увери, че лечението е правилно и да се изключат отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без консултация с лекар, това е изцяло на ваша отговорност и риск. Всички рецепти са представени с образователна цел. Цялата отговорност за тяхното използване е ваша.