Диета за вегетативно-съдова дистония (VSD), лечебно хранене, меню

Прочетете в статията:

Особености на диетата при VSD (вегето-съдова дистония)
Диета за вегето-съдова дистония: меню и характеристики на лечебното хранене
Резултати, прегледи и препоръки на лекари за правилното хранене при VSD

Диета за VSD: прегледи и резултати от пациенти

Диета за VSD е диета, която не изисква специални ограничения, но помага за премахване на симптомите на това заболяване.

Особености на диетата при VSD (вегето-съдова дистония) ^

Вегето-съдовата дистония е не напълно изяснено заболяване на вегетативната система, което има голямо разнообразие от симптоми: повишено изпотяване, хипертония, запек или диария, сърдечна недостатъчност, задух, хипотония, нарушения на съня.

Най-често се появява в резултат на раждане, стрес и нарушения в работата на нервната система.

При вегето-съдова дистония е необходима диета

По правило терапевтичната диета за вегето-съдова дистония няма строги забрани, но има ограничения: не трябва да се отдадете на пържени и сладки ястия, както и на алкохол. Това не означава, че те изобщо не могат да се използват, но се препоръчва да изградите диетата си само на естествена и здравословна храна.

Какви храни трябва да се ядат възможно най-често, когато се поддържа диета за пациенти с VSD:

Плодове и зеленчуци;
Зърнени храни;
Ферментирали млечни продукти;
зелено;
Ядки;
Билкови чайове;
Месо и риба.

Списъкът с препоръчителните ястия също зависи от съпътстващите симптоми: месо и риба, ядки и масло не трябва да се консумират при лошо храносмилане. Отварата от мента помага при стрес, ферментирали млечни напитки, чай и кафе са полезни при хипотония, а при високо налягане, последните две напитки са, напротив, изключени.

правилатерапевтично хранене за вегетативно-съдова дистония:

За да се нормализира метаболизма и работата на червата, препоръчително е да се яде малки порции 4-5 пъти на ден;
При паническа атака трябва да изпиете чаша преварена вода с добавена захар (2 чаени лъжички) - това ще подобри работата на сърцето и нервната система;
Не допускайте преяждане.

Диета за вегето-съдова дистония: меню и характеристики на лечебното хранене ^

Диета за VSD: медицинско меню, рецепти

Диета - таблица № 3 при вегето - съдова дистония: меню

Ако IRR е придружено от запек, най-често се предписва тази таблица. В него е разрешено да се използват всички ястия, преминали термична обработка, както и пресни плодове и зеленчуци.

Примерно меню:

Изпийте чаша вода с лъжица мед на празен стомах;
Закусваме с кисело мляко, пием чай със сандвич и парче меко твърдо сирене;
За обяд ядем суха бисквита, пием сок;
Вечеряме със зеленчукова перлена супа и салата. Пием мляко;
Обядваме плодова салата;
Вечеряме с картофено пюре и желирана риба;
Пийте кефир през нощта.

Диета за VSD и високо кръвно налягане

Когато кръвното налягане се повиши, трябва да се откажете от всичко мазно, пикантно, пушено, брашно и сладко и да ядете според примера на това меню:

Закусваме с овесени ядки с мляко и с добавка на плодове, пием слаб зелен чай;
Ядем няколко варени яйца за обяд;
Обядваме вегетарианска супа и салата с морски дарове;
Следобед с кайсии, ябълки или сушени кайсии;
За вечеря ядем каша от елда с млечни колбаси.

Диета за VSD при бременни жени

По време напо време на бременност трябва да премахнете всички мазни храни от диетата и да използвате следното меню като пример:

Сутрин ядем порция сирене със заквасена сметана и горски плодове, пием чаша чай;
Ядем банан за обяд;
Вечеряме с пилешка супа, лека зеленчукова салата;
Пием кефир и ядем кисело мляко за обяд;
Вечеряме със салата от морски дарове и две кюфтета на пара. Пием чай.

Диета за VSD при деца

В детска възраст храненето с VSD трябва да бъде нежно и особено полезно:

За закуска ядем млечна каша от грис и кисело мляко, пием чай;
Ядем няколко плода за обяд;
Вечеряме супа и варен боб с месо;
Ядем ядки за обяд;
Вечеряме със зелева салата, млечни колбаси и чай.

Диета за VSD за отслабване

За да отслабнете с 5-7 кг с това заболяване, е необходимо две седмици да се храните според принципа на това меню:

Закусваме плодова салата и кисело мляко. Пия чай;
Обядваме шепа ядки;
Вечеряме с нискомаслена супа и зеленчукова салата;
Пием кефир за обяд;
Вечеряме варени яйца и сирене.

Диета за профилактика на вегето-съдова дистония

За да се предотврати появата на симптоми на заболяването, се препоръчва да се използват народни методи за лечение на VSD и да се спазва правилна диета, като пример за това меню:

Сутрин пием чай с бисквити, ядем овесена каша;
Снек бананово кисело мляко;
Обядваме със супа или борш (по-малко мазнини), зеленчукова салата със зехтин и дресинг от лимонов сок;
Нека обядваме плодово смути;
Вечеряме с желирана риба и картофено пюре.

Диета за VSD: рецепти

Рецепта за плодово смути

Поставете в блендер 2 с.л. л. нарязани фъстъци, същото количество какао на прах, налейте кефир (250 ml), добавете няколко кубчета лед;
След усукване на всички съставки добавете нарязания на парчета банан и разбийте отново;
Разсипете в две чаши, поръсете с канела.

Рецепта за вегетариански борш

Накисваме боба за една нощ;
На сутринта нарязваме картофи, цвекло, лук, бяло зеле, магданоз. настържете чесън и моркови;
Първо сварете картофите, след това добавете други съставки, с изключение на магданоз;
10 минути преди готовност поръсете със зеленина, сух нарязан босилек, градински чай, майорана и риган.

Рецепта за зеленчукова салата

Чушките, краставиците и доматите се нарязват на кубчета, морковите се настъргват;
Изсипете съставките с лимонов сок, сол, разбъркайте;
Поръсете зеленина отгоре.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Диета за мигрена.

Резултати, прегледи и препоръки на лекари за правилното хранене при VSD ^

В резултат на диета за вегетативно-съдова дистония е възможно да се нормализира здравословното състояние, да се отървете от нервното напрежение, но трябва да се помни, че без превенция или с неконтролирано хранене всички симптоми могат да се проявят в бъдеще.

Предотвратяването на IRR се състои в редовни упражнения, психокорекция, посещаване на масажни сесии, както и хранене само на здравословна храна.

Съвети как да избегнете вегето-съдовата дистония:

Откажете се от лошите навици;
Навременно лечение на различни заболявания;
Избягвайте стресови ситуации;
Редовно правете упражнения сутрин;
Посетете басейна.

Отзиви на лекари задиета при вегето — съдова дистония

Алевтина, 45 години, невролог:

„Най-често с VSD трябва да посетите невролог, тъй като автономната и нервната система са неразривно свързани. Диетата е задължително условие, без което никакви басейни, масажи и витамини няма да дадат желания резултат.“

Людмила, 34 години, невролог:

„Често при мен идват пациенти с ВСД и неговата проява – хиперхидроза. При такъв симптом категорично не се препоръчват сладкиши и пикантни ястия, тъй като провокират повишено изпотяване.

Наталия, 37 години, гастроентеролог:

„Ако IRR е придружено от запек - което се случва много често - препоръчвам да използвате колкото се може повече ферментирали млечни продукти: те засилват чревната перисталтика. В този случай диетата е просто необходима, тъй като допринася за получаването на положителни резултати възможно най-скоро."

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒