Диетологът Тереза Чонг за това как лимонът ви помага да отслабнете
Известният британски лекар Тереза Чонг разработи специална диета, базирана на използването на лимон. Можете да научите дали лимонът ви помага да отслабнете и как да ядете правилно този цитрусов плод, за да загубите излишни килограми в нейната „Лимонова книга“.
Според лекаря причината за наднорменото тегло в почти всички случаи е нарушение на храносмилателните процеси в организма. Чонг твърди, че в резултат на храносмилателни проблеми тялото ни не може да се насити с вещества, необходими за изгаряне на мазнини.
В същото време лекарят отбелязва, че стандартните монодиети, чийто основен принцип е отказът от много продукти и почти пълното гладуване, могат само да влошат ситуацията. В опитите си да се отървем от излишните килограми, с такива диети ние само продължаваме да разваляме стомаха си, лишавайки тялото от енергията, необходима за нормалното му функциониране. В допълнение, подобни програми за отслабване в почти всички случаи провокират чувство на умора, летаргия, депресия и т.н.
Chong предлага начин за отслабване, при който няма глобални забрани за определени продукти. Същността на "лимонения" курс е да не преяждате, но и да не се стремите към въздържание от храна. Основният хранителен продукт по време на такава диета е, разбира се, лимонът: неговият сок, пулп и кора.
Лимонът е в състояние да нормализира метаболизма, както и процеса на усвояване на полезни елементи от организма. Лимонената киселина от своя страна стимулира доброто храносмилане, а също така помага за премахване на токсините и отпадъчните продукти от тялото. Освен това употребата на лимон е отлична превенция срещу развитието на диабет.
Диетата на Тереза Чонг, както всички останали, има редица недостатъци и противопоказания. Следването на този курс е строго забранено за хора с висока киселинност (има риск от печеленекиселини или дори стомашна язва). Също така, докато следвате тази диета, е необходимо да се ограничите в извършването на физически упражнения.
7 правила на лимонената диета
t че трябва да ядете купа салата всеки път. Например един морков, краставица или ябълка ще бъдат достатъчни.