Как една диета помага да отслабнете със 7 кг за 7 дни

По правило искате да се отървете от излишните килограми възможно най-скоро. Затова мнозина се подлагат на екстремни диети, които гарантират невероятен ефект за кратък период от време. Въпреки че отдавна е известно, че такъв резултат може да не продължи дълго време, диетата от 7 кг за 7 дни е толкова привлекателна, че е невероятно трудно да се откаже такъв шанс. Бързата загуба на тегло обаче може да причини здравословни проблеми, така че се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате тази диета.

Тази диета ще изпита не само тялото ви, но и характера ви. Първото условие е табу върху храната след шест часа вечерта, а водата - напротив - трябва да пиете колкото е възможно повече, препоръчително е да добавите лимонов сок към нея. Състоянието на слабост и неразположение се счита за нормално по време на диета. Тъй като по това време няма да получите достатъчно витамини от храната, трябва да се уверите, че можете да пиете витаминен комплекс. Диетата играе доста важна роля. Трябва да се опитате да ядете по едно и също време, избягвайте закуски.

Диетично меню за седем дни

• Закуска: за да стартирате стомаха, половин час преди хранене трябва да изпиете чаша домашна лимонада (вода плюс лимон, но без захар), след това можете да ядете плодова салата (от три вида плодове по избор: портокал , ябълки, круши и мандарини). Може да се залее с кисело мляко, чиято масленост е не повече от 1%.
• Обяд: зеленчукова салата (всички зеленчуци са подходящи, с изключение на картофи), която може да се залее със зехтин или лимонов сок.
• Вечеря: само чай: зелен или плодов. Можете да го пиете, разбира се, само без захар.

В допълнение към това меню можете да включите в диетата един процент кефир, който е позволено да пиете не повече от литър на ден. Ще има благоприятен ефект върху храносмилателната ви система, ще почисти червата. Не всичкиподхожда на такъв режим на хранене, така че има отделна рецепта за любителите на зърнени храни, която помага да отслабнете до седем килограма. Това е моно-диета, базирана на Херкулесова каша, която може да се консумира три пъти на ден във всяко количество. В същото време крупата не може да се вари, трябва да се задуши. За да направите това, трябва да залеете люспите с вряла вода, да ги оставите да се варят четиридесет минути и да добавите кефир (един процент). По време на диетата трябва да пиете колкото се може повече вода. Тази диета също е предназначена за една седмица, през която можете да добавите една ябълка или краставица към диетата.

Ако сте доволни от резултата, постигнат с тази диета, вероятно ще искате да я запазите. В този случай трябва да се храните в този режим още една седмица, но с постепенно добавяне на зеленчуци, плодове, черен хляб, както и увеличаване на физическата активност, която по време на диетата е сведена до минимум поради упадъка на силата .