Гладуване за отслабване

Прочетете в статията:

• Постенето за отслабване: полза или вреда
• Терапевтично гладуване: видове и характеристики
• Видео, резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване чрез глад

Гладуването за отслабване е полезно за здравето.

Гладуването за отслабване е ефективен начин не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да подобрите здравето на тялото като цяло.

Желаните резултати обаче могат да бъдат постигнати само ако гладувате правилно.

Важно е да се отбележи, че особеността на правилното гладуване е, че неговата ефективност е многократно по-голяма от ефективността на обикновените диети за отслабване.

Гладуване за отслабване: полза или вреда ^

Гладуването е естествен процес, който насърчава мобилизирането на защитните реакции и е в състояние да унищожи причината за появата на излишни килограми и директно самите излишни килограми.

Методът на гладуване е известен преди много години. Използвал се не само за физическо очистване, но и за душевно. Напоследък гладуването придоби още по-голяма популярност благодарение на основателя на метода, американския лекар Пол Брег.

Браг насърчава специална хранителна система, в резултат на която, според него, тялото ще се подмладява и лекува от различни заболявания, включително затлъстяване, без употребата на лекарства. За да направи това, той предложи да се въвеждат само естествени храни в диетата и периодично да се отказват напълно.

Ползата от гладуването за здравето и прочистването на организма е следната:

• Правилното гладуване за отслабване може да доведе до бърза загуба на тегло.
• Човек, който използва гладуване, ще се почувства по-млад след програмата.
• Всички признаци на умора по лицето ще изчезнат, а съдовата мрежа, която показва умора, ще изчезне от очите.
• Състоянието на кожата ще се подобри. Тя ще стане мека и чиста, а пигментните петна постепенно ще изчезнат. Косата и ноктите ще станат силни и красиви.
• Използването на програмата за гладуване ще помогне за нормализиране на функционирането на бъбреците и черния дроб.

Гладуването за отслабване и прочистване ще бъде ефективно, ако подходите сериозно към процеса. Всички загубени килограми ще изчезнат завинаги, ако ядете веднага след като спрете да гладувате.

След края на програмата можете да ядете любимите си храни, но в малки количества. Отслабването чрез гладуване също тренира силата на волята.

Терапевтичното гладуване за отслабване, въпреки голям брой полезни свойства, има редица противопоказания. Не се препоръчва използването на тази техника:

• Хора с дефицит на телесно тегло, злокачествени тумори, туберкулоза, диабет, тиреотоксикоза, тромбофлебит.
• Хора, страдащи от кръвни заболявания, сърдечна, бъбречна недостатъчност, хепатит или цироза на черния дроб.
• При камъни в жлъчката, уролитиаза, язви, венозна недостатъчност.
• Бременни и кърмещи жени, деца и възрастни хора.

Терапевтично гладуване: видове и характеристики ^

Гладуването за отслабване може да продължи от 1 ден до 3-5 седмици. Те са разделени на следните видове, които се определят от продължителността на използване на техниката:

Еднодневно гладуване за отслабване

Еднодневното гладуване е най-честият начин за прочистване на организма и изгаряне на излишните килограми. Тази техника се състои в пълен отказ от храна за точно един ден. Позволено е да се използва само чиста негазирана вода през целия ден.

Редовенпрактикувайки ежедневно гладуване, можете да постигнете добри резултати, без да се отказвате от храна за дълго време. Еднодневното въздържание от храна ще бъде ефективно само ако се извършва правилно:

• Няколко дни преди събитието е необходимо да се подготви тялото и да се изключат от диетата всички продукти от животински произход, както и алкохолни напитки. В диетата могат да бъдат включени само растителни храни. Не е необходимо да преяждате, по-добре е да ядете често, но на малки порции.

• Най-добре е да започнете ежедневното гладуване вечер, например след лека вечеря. За да засилите ефекта по време на еднодневно гладуване, можете да направите очистителна клизма. За да не мислите за храна през деня, по-добре е да намерите вълнуващо занимание, тогава времето ще мине много бързо.

• След като гладуването приключи, трябва да започнете да ядете леки храни като салати или зърнени храни. Отзивите за еднодневния отказ от храна помагат да се разбере по-добре колко ефективен е той.

Тридневно гладуване за отслабване

Тридневният отказ от храна е по-трудно изпитание за човек, който иска да се отърве от излишните килограми.

Програмата за тридневно гладуване също изисква предварителна подготовка:

• Преди определения първи ден на гладуване е необходимо да се почистят червата, като се направи клизма и се пие слабително.
• Всеки ден е разрешено да се пие чиста негазирана вода в неограничени количества, като към нея се добавя малко лимонов сок.
• Не се препоръчва извършването на тежки физически натоварвания, докато се използва техниката.
• Не забравяйте, че отказът от храна за три дни трябва да се извършва под наблюдението на специалист.

Седемдневно (седмично) гладуване за отслабване

Седемдневното (едноседмично) гладуване е насочено повече към подмладяване и пречистване, отколкото към изгаряне на излишнотокилограми Предписва се само от специалист в тази област. Независимото изпълнение на програмата може да бъде опасно за здравето.

Отзивите за отслабване по седемдневната програма за отказ от храна показват, че е доста трудно да се издържи. Въпреки това резултатите от гладуването с помощта на глад са много добри: губят се до 7 излишни килограма, подобрява се състоянието на кожата и зрението.

• През първия, втория и третия ден е разрешено да се пие само вода. Вечерта се препоръчва да се направи клизма.
• На четвъртия ден можете да пиете сокове, разредени с вода, които не съдържат захар.
• През последните два дни в диетата се включват варени зеленчуци и каши.

Каскадно гладуване за отслабване

Каскадното гладуване се състои в редуване на "гладни" и "пълни" дни. През "пълните" дни е разрешено да се яде само растителна храна. „Гладните“ дни означават отказ не само от храна, но и от вода.

• Приблизителен вариант на каскадно гладуване: 2 дни - зеленчукова храна, 1 ден гладуване. Схемата продължава до достигане на 5 дни гладуване.
• Вторият вариант е глад през ден. Тази техника се състои в редуване на пълен глад и консумация на растителна храна до изтичане на 5 „гладни“ дни.

Сухо гладуване и гладуване на вода

Съществува също разграничение между водно гладуване и сухо гладуване.

• Водата се състои в използване само на дестилирана вода през деня. Водното гладуване ще помогне за прочистване на тялото от нечистотии, подмладяване и изгаряне на до 2 кг на ден при използване на метода.

• Сухото гладуване се счита за строго, тъй като по време на програмата е забранено не само да се пие вода, но и да се пипа вода. По време на 1-3 дни на такова гладуване тялото се почиства интензивно и мастният слой значително намалява. Необходима е програма, така че сухият глад да не води до сериозни проблемида се извършва под наблюдението на специалист.

Също така ви съветваме да прочетете статията Кестен за отслабване.

Видео, резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване чрез глад ^

Резултатите от отслабването след гладуване са следните: в зависимост от продължителността на програмата можете да загубите 2-7 кг излишно тегло и да подобрите здравето си.

Ето защо отзивите за отслабване с помощта на глад са само положителни.