Ходенето е много полезно

Празнувах 60 години през есента, но няма да спра дотук! Моят начин за поддържане на здравето и отличното благосъстояние е много прост - ходя. И започна съвсем случайно.

По някакъв начин трамваят се повреди и трябваше да вървя още две спирки. Вървях бавно, любувайки се на околностите и не се уморих, а се върнах вкъщи със здрава руменина, което не ми се е случвало отдавна!

Оттогава се опитвам да изминавам дори дълги разстояния с двата си, доколкото е възможно, и всеки път избирам различни маршрути. Така че убих две птици с един камък: първо, заключенията на лекарите са приятни. Второ, спестявам много от градския транспорт, а със спестените пари купувам пресни зеленчуци и плодове.

Оказва се, че за поддържане на здравето е просто необходимо да се разхождатеи поне половин час на ден. Даже превишавам тази норма!

Важни новини:Как да възстановим имунната система.