Яйчно-цитрусова диета – как да я спазваме

Една от най-ефективните диети, която ви позволява да свалите ненужните килограми за кратък период от време. Тайната на отслабването се крие в един от компонентите на пилешкото яйце - жълтъка. Богат е на витамин Н (наричан още биотин). Този чудотворен елемент позволява да губите 10 килограма на седмица с тази диета. В нашето тяло витамин Н е отговорен за процеса на метаболизма на мазнините. Ако увеличите концентрацията на биотин в тялото, без да нарушавате нормалните граници, можете да стартирате механизма на изгаряне на мазнини.

Яйчно-цитрусовата диета започва с претегляне. Следното принадлежи само в края на пътя. Обещава се, че резултатът е просто вълшебен: загубата на тегло е възможна до 28 килограма. Също така визуално обемът трябва да бъде значително намален.

Диетата е толкова ефективна поради принципа на действие, който е различен от повечето други диети. В крайна сметка не калориите са основни тук, а химичните реакции. Ето защо не е позволено да се отклонявате от предложената диета. Важно условие е спазването на всички точки. Възможно е да се премахне определен продукт от диетата, но в никакъв случай не е позволено да се заменя с друг.

Ако количеството на продукта не е посочено в менюто, тогава можете да го приемате колкото желаете. Позволено е дори да се наситите.

Яйчно-цитрусовата диета е универсална за всички възрасти. Съдържа достатъчно количество витамини, така че не е необходимо да се приема допълнително.

Ако сте хвърлили око на тази диета, запомнете някои правила. Не забравяйте да пиете много вода.

Не е нужно и да прекалявате, но 2 литра на ден е норма за човешкия организъм. Забранено е добавянето на месен бульон при готвене на зеленчуци. Позволени са само чесън или лук, можете да подправите водата с черен пипер или сол.

Растителното масло и маслото са забранени. Същото важи и за мазнините. Ногазираните напитки са разрешени в малки количества.

По всяко време на деня и нощта можете да пиете чай или кафе, но трябва да е чисто. Краставици, листа от маруля или моркови могат да служат като закуски. Основното нещо е да ги вземете не по-рано от два часа след последното хранене.

За по-ефективен резултат можете допълнително да спортувате.

Това са основните точки, които се отнасят за яйчено-цитрусовата диета.