Кайсиева диета

Прочетете в статията:

Каква е ползата от кайсиите за отслабване
Кайсиева диета: меню за 3 и 5 дни
Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за кайсиевата диета

Кайсиева диета помага да свалите до 4 излишни кг за 3 дни

Диетата с кайсии е отлична система за диетично хранене, по време на която можете не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да укрепите нервната и имунната система.

Кайсиите имат отлични вкусови качества, благодарение на които ще бъде много лесно и приятно да следвате диета.

Каква е ползата от кайсиите за отслабване ^

Основата на кайсиевата диета е включването на кайсии и сушени кайсии в диетата. Ползата от тези чудотворни плодове е наличието в състава им на калиеви, фосфорни и магнезиеви соли, витамини А и С, бета-каротин, пектин и др.

Сушените кайсии съдържат същите витамини и минерали и могат да имат лек слабителен и противовъзпалителен ефект. Благодарение на този уникален набор от микроелементи и витамини диетичният кайсиев метод на хранене има много безусловни предимства:

Метаболизмът и обмяната на веществата се подобряват;
Работата на стомаха и червата се нормализира;
Тялото се освобождава от излишния холестерол, токсини и нечистотии;
Кръвоносните съдове се укрепват;
Нервното напрежение се облекчава;
Имунитетът се засилва;
Подобрява се състоянието на кожата и косата;
Излишната течност се отстранява;
Излишните 3-4 кг изчезват за сравнително кратко време.

Кайсиевият метод за отслабване може да се използва от всички хора, независимо от пол и възраст. Въпреки това, поради голямото количество захар в плода, не се препоръчва да се спазва по време на бременност, както и за хора с диабет.

По време на кайсиевата програма от менюто се изключват следните продукти:

Газирани и алкохолни напитки;
Сладки сладкарски изделия и продукти от брашно;
Пържени, мазни храни;
майонеза и кетчуп;
Колбасни изделия;
Бързо хранене;
Крекери, чипс и други вредни продукти.

По време на кайсиевата диета, в допълнение към кайсиите и сушените кайсии, е разрешено да включвате в менюто варена риба, зеленчукови супи, салати, ръжен хляб, яйца, зеле, сирене и сокове, но само в малки количества.

Кайсиева диета: меню за 3 и 5 дни ^

Кайсиев разтоварващ ден

Кайсиевият разтоварващ ден е много полезен за организма веднъж на 2 седмици. За да направите това, трябва да вземете един и половина килограма кайсии и един литър пресен сок от кайсии, да го разделите на 4 части и да го използвате през деня. Това ще се отрази страхотно на работата на червата и ще се отрази положително на организма като цяло.

Кайсиева монодиета за 3 дни

Кайсиева монодиета, предназначена за 3 дни, е доста ефективна и ще помогне да загубите до 4 излишни килограма, както и да има благоприятен ефект върху здравето. Основата на ежедневната диета са кайсии и сушени кайсии в съотношение 1 кг: 300 г.

Менюто може да се разнообрази, като се приготви ястие от тези два компонента. За да направите това, трябва да вземете 0,5 кг от основния плод, да изстискате сока и 300 г сушени кайсии, натрошени в блендер. След като смесите готовата маса, ще получите кайсиева супа - пюре.

Напитките включват прясно изцеден плодов сок, билкови чайове и компот от чаша сушени кайсии и 3 литра вода. Дневното меню ще се състои от готова супа - пюре и 500 г кайсии, които ще трябва да бъдат разделени на 5 хранения.

Кайсиево меню за 5 дни

Петдневна диета с кайсии ще ви помогне да премахнете до 5 излишни килограма. В диетатавключва не само основния компонент плод, но и млечни и месни продукти.

Ден 1

Закуска: кайсии - 200 г, 150 г нискомаслено кисело мляко, чай;
Обяд: мляко - 100 г;
Обяд: кайсии - 300 г, зеленчукова супа - 200 г, парче риба;
Обяд: 200 г кайсия;
Вечеря: зеленчукова салата - 150 г, чай, кайсии - 100 г.

Ден 2

Закуска: 300 г кайсия, чаша нискомаслено кисело мляко, 100 г зеленчукова салата;
Обяд: варено яйце;
Обяд: варено телешко - 200 г, зеленчукова супа, кайсии - 100 г;
Обяд: 200 г кайсия;
Вечеря: кайсии - 200 г, 150 г зеленчуци на пара.

Ден 3

Закуска: варен ориз със сушени кайсии и сини сливи - 200 г, кафе;
Обяд: сандвич със сирене, сок;
Обяд: кайсии - 200 г, парче риба, супа - пюре 200 г;
Обяд: 200 г кайсия;
Вечеря: плодова салата - 200 г, чаша кефир.

Ден 4

Закуска: овесена каша със сушени кайсии - 200 г, 150 г кайсия, чай;
Обяд: чаша сок, кайсии - 150 г;
Обяд: варено телешко - 100 г, зеленчукова салата - 200 г, кафе;
Обяд: 200 г кайсия;
Вечеря: кайсии - 200 г, чаша мляко.

Ден 5

Закуска: плодова салата със сушени кайсии - 250 г, филия черен хляб, чай;
Обяд: сандвич със сирене, кафе;
Обяд: супа - зеленчуково пюре - 150 г, парче риба, 300 г кайсия;
Обяд: 200 г кайсия;
Вечеря: кайсии - 200 г и зеленчуци на пара - 200 г, сок.

Дългосрочна кайсиева диета

Диетата с кайсии, базирана на правилното хранене, може да се използва до постигане на желания резултат. В резултат на такова диетично хранене загубата на тегло ще бъде до 1кг на седмица. Менюто е разработено в два варианта:

Вариант едно

Закуска: пюре от кайсии, неподсладен чай или питейна вода;
Обяд: зеленчукова супа, лека салата, малко парче черен хляб;
Обяд: 3 кайсии, чаша нискомаслено кисело мляко;
Вечеря: задушено зеле с телешко или пилешки гърди.

Вариант две

Закуска: овесена каша със сушени кайсии, зелен чай без захар;
Обяд: парче черен хляб, зелева салата, зеленчукова супа;
Обяд: зелен чай, 2 кайсии;
Вечеря: риба на пара, зеленчукова гарнитура.

По време на системата за хранене с кайсии тялото ще започне постепенно да се почиства, няма да има остро чувство на глад, а външният вид и благосъстоянието ще се подобрят значително.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Дробна диета.

Резултати, прегледи на отслабнали и лекари за кайсиевата диета ^

Резултатите от кайсиевата диета са впечатляващи - загуба на тегло до 5 кг за 3-5 дни без увреждане на здравето, почистване и подобряване на тялото. Тази диетична система е добра, защото основните й компоненти (кайсии и сушени кайсии) имат отлични вкусови качества, така че се понасят лесно.

Ако следвате диета, базирана само на кайсии и сушени кайсии, трябва да внимавате, когато я напускате. Като начало, през първата половина на деня, трябва да въведете каши и супи в менюто и след това да преминете към обичайната хранителна система. Но за да запазите получения резултат за дълго време, е необходимо да ограничите приема на сладки, мазни и пържени храни. Методът за отслабване с кайсии трябва да се използва не по-често от веднъж на всеки 2 месеца.

Прегледите на кайсиевата диета за отслабване и лекарите - диетолози са само положителни. Лекари и диетолози смятат, че трябва да се спазватази система за отслабване е дори полезна за тялото, а също така се препоръчва да ядете сушени кайсии и кайсии всеки ден, тъй като те имат благоприятен ефект върху червата, като ги почистват.

В допълнение, този сладък слънчев плод съдържа витамин А, който помага за подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата на лицето. Жените, които са използвали програмата за отслабване с кайсии, отбелязват, че тя е наистина ефективна и се понася доста лесно и безболезнено.

Също така препоръчваме да гледате информативен видеоклип с полезни съвети от диетолози за трите най-добри дни на гладно, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно:

⇐Предишна

Следваща⇒