Как да използвате костюм за сауна за отслабване

Може би няма смисъл да говорим отново за това как сауната е полезна за здравето. Момичетата, които искат да се отърват от наднорменото тегло, също знаят, че само с една сесия в сауната с продължителност около час можете лесно да се отървете от 1-1,5 килограма.

Разчитайки на такива значими свойства на сауната, производителите на различни средства за отслабване са въплътили ефекта на парната баня в специално тренировъчно облекло, което е известно като костюм за сауна за отслабване.

С редовна и правилна употреба на такъв костюм ще можете да се отървете не само от излишните килограми, но и от целулитни образувания и отоци.

Цената на костюм за сауна варира средно от 300 рубли до 1000. Цената директно зависи от здравината на материала, неговата плътност и качество. Комплектът включва панталон и яке - така че можете да използвате тези неща поотделно, ако възнамерявате да отслабнете само в определена част от тялото.

Костюмът е изработен от специална водоустойчива материя, подобна на болоня. Има гумени ленти на маншетите на ръкавите и на панталона, което ви позволява да създадете ефект на сауна. Просто казано, в такъв костюм ще се потите не по-малко обилно, отколкото директно в сауната. Единствената разлика е, че за това не е нужно да ходите никъде и да харчите значителна сума пари всеки път за такива сесии.

Как става загубата на тегло с помощта на костюм за сауна?

Мастната тъкан има свойството да задържа течност в тялото - 100 грама мазнини могат да "привлекат" приблизително 750 грама вода. В същото време до 75% от човешкото тяло е течност. При използване на костюм за сауна по време на интензивна тренировка телесната температура може да се повиши, което прави изпотяването по-обилно, а участващите мускулни групи започват да използват подкожна мазнина, която се освобождава при изгарянетечност

Според тази система протича процесът на отслабване - губите не само мазнини, но и премахвате излишната течност от тялото. Освен това ще се отървете от излишната вода благодарение на парниковия ефект на костюма. Опитвайки се да се предпази от прегряване, тялото ще се поти много активно. По този начин ще загубите много повече течности, отколкото при обичайната тренировка във фитнеса.

Като се има предвид факта, че часът ще се проведе при много висока температура, консумацията на калории също ще се увеличи. При нагряване ще се активират всички метаболитни процеси, за които тялото трябва да изразходва определен брой калории.

След тренировка в костюм за сауна ще бъдете приятно изненадани, щом стъпите на кантара. Гарантирани незабавни резултати ще ви дадат вяра в ефективността на такъв инструмент, така че най-вероятно ще искате да продължите да тренирате.

Трябва обаче да се разбере, че костюмът няма да доведе до видими резултати при загуба на тегло, ако не го използвате директно за физическа активност. Не трябва да очаквате да отслабнете, ако просто лежите на дивана в костюм за сауна. Разбира се, вие все още ще се потите и излишната течност частично ще напусне тялото, но скоро ще се върне също толкова успешно. В същото време самата подкожна мазнина ще остане на любимите си места по тялото ви, защото няма да има корекция на фигурата.

Костюмът за сауна е безопасен?

За да не страда кожата от изобилие от пот и висока температура, препоръчително е да носите памучна тениска и клин под костюма за сауна. Трябва също да вземете душ преди и след използване на костюма.

Избягвайте дразнене на кожата. Ако се случи, спрете да използвате костюма, докато кожата се възстанови напълно.

За даза да избегнете неприятни последици от използването на костюма, е много важно да се грижите за него - избърсвайте го отвътре след всеки урок. В противен случай може да се появи неприятна миризма.

Сред противопоказанията за употреба могат да бъдат разграничени следните:

• период на бременност;
• сърдечно-съдови заболявания;
• артропатия;
• постоперативен период;
• разширени вени;
• онкологични заболявания;
• кожни заболявания

Също така някои хора, които отслабват, имат индивидуална непоносимост - просто им се гади, когато използват костюм за сауна. В такива случаи, разбира се, не става въпрос за по-нататъшно използване на костюма.

Характеристики на използването на костюм за сауна

Ако решите да отслабнете с помощта на този инструмент, трябва да разберете, че той няма да бъде ефективен, ако не го комбинирате с редовни тренировки и диета.

Костюмът за сауна действа като помощно средство за отслабване. Ако водите пасивен начин на живот и не ограничавате диетата си, костюмът няма да донесе никакви резултати.

Трябва да правите упражнения 2-3 пъти седмично в костюм, както и да откажете брашно, мазни, пържени и сладки храни в полза на пресни зеленчуци и плодове, нискомаслени сортове риба, пиле, кисело-млечни продукти и др. такива ограничения в комбинация със спорт, разбира се, можете да постигнете добри резултати при отслабване дори без костюм за сауна, но това ще помогне за ускоряване на процеса на отслабване.