Как да приготвите и използвате отвара от овес за отслабване

Тялото ни е подложено на много изпитания, когато консумираме бързо хранене, алкохолни напитки, нездравословни магазинни закуски и т.н. Но е практически невъзможно да избегнем това в диетата си, защото понякога дори не можем да различим вредната храна от здравословната просто защото че не знаем със сигурност състава на консумирания продукт. Злоупотребата с такива напитки и продукти води до развитие на много здравословни проблеми и наддаване на тегло. В тази връзка експертите препоръчват редовно да се възстановяват вътрешните функции и системи на тялото с помощта на специални напитки, отвари и др. Един от тях е отвара от овес за отслабване. От години се използва както за борба с наднорменото тегло, така и за медицински цели. И до днес това лекарство остава много популярно сред много хора, които искат да отслабнат, тъй като отварата е наистина много ефективна и в същото време не причинява никаква вреда на тялото - напротив, тя е много полезна.

Как да използвате отвара от овес?

Този инструмент се използва предимно за прочистване на тялото. Не бива да очаквате, че с редовна консумация на отвара от овесени ядки ще свалите излишните килограми без никакви усилия и диетични ограничения. За съжаление, отварата не може да повлияе на процеса на изгаряне на мазнини. Но ще помогне за премахване на вредните натрупвания от тялото, които най-често пречат на загубата на наднормено тегло, тъй като нарушават обменните, метаболитните и храносмилателните процеси.

Така че, за начало, нека да разберем как правилно да подготвим такъв полезен отвара. Ще ви трябват следните съставки:

• 400 грама овес (зърно);
• вода.

Измийте добре овесените ядки. Струва си да се отбележи, че е необходимо да се използва само самото зърно, а не люспите. Използвайте обикновена студена вода за измиване. След това изсипете овесените ядкилитър вода и се оставя да кисне една нощ (10-12 часа).

На сутринта поставете тенджерата със зърно на огъня, оставете да заври, след това намалете котлона и гответе 1-1,5 часа, като покриете тенджерата с капак.

Проверявайте от време на време дали има достатъчно вода в съда. Добавете вода малко по малко, ако е необходимо.

Свалете тигана от котлона, увийте го в кърпа и оставете да се влива известно време.

Когато съдържанието на тигана се охлади, трябва да се прецеди, като течността се отцеди в друг съд. След това смелете овесените ядки – най-лесно ще го направите с блендер.

Смесете получената маса с предварително отделената течност и гответе още половин час на слаб огън. Прехвърлете получения бульон в стъклен съд и съхранявайте в хладилника.

Овесената отвара се консумира, като правило, около 30 минути преди хранене, половин чаша наведнъж. По този начин трябва да пиете чаша и половина почистваща отвара на ден. Курсът на приемане на тази напитка може да бъде от 10 до 30 дни - в зависимост от вашето благосъстояние и желаните резултати. Експертите отбелязват, че по време на 30-дневен курс особено пълните хора успяват да загубят до 10 килограма наднормено тегло.

В допълнение към факта, че овесената отвара помага за прочистване на тялото, тя също така го насища с голям брой ценни вещества и различни витамини. По-специално, съставът на напитката е обогатен с йод, магнезий, манган, цинк, хром, калий.

Що се отнася до ефекта на отварата върху тялото, трябва да се отбележат следните нейни функции:

• подобрява дейността на стомашно-чревния тракт, нормализира метаболитния процес (особено се препоръчва при хроничен хепатит, гастрит, язвена болест и панкреатит);
• премахва отпадъците от тялото, като по този начин осигурява почистващ ефект върху червата (благодарение на това свойство става многопо-лесно се бори с наднорменото тегло);
• понижава кръвната захар;
• има диуретично свойство, така че перфектно се бори с отока, а също така има противовъзпалителен ефект, така че се използва като терапевтично средство при възпалителни процеси в пикочния мехур и бъбреците;
• използва се като антипиретик, както и за предизвикване на повишено изпотяване (особено при лечение на настинки);
• възстановява имунната, кръвоносната и нервната системи на организма;
• помага за облекчаване на мускулната умора, така че се използва дори за хранене на коне за постигане на най-бързо възстановяване на силите им.

Тази зърнена култура се препоръчва от много лекари за медицински цели, така че това средство за борба с наднорменото тегло е едно от най-безопасните и дори полезни.

Противопоказания и недостатъци

Що се отнася до недостатъците на отвара от овес за отслабване, може би е възможно да се отбележи само, че това лекарство се приготвя дълго време и получената порция бързо се консумира.

Някои хора намират и вкуса на такава отвара за много неприятен. В този случай експертите препоръчват да добавите към напитката малко количество лимонов сок или натурален мед.

Тъй като всеки организъм има свои индивидуални характеристики, преди да използвате това средство за отслабване, препоръчително е да се консултирате с лекар.