Как да обичаш тялото си
Учените проведоха експеримент. Събрахме около сто снимки на напълно различни жени: пълни, тънки, с дълги и къси крака, с различна конструкция и тип. Тези снимки бяха показани на мъжете и те бяха помолени да изберат трите най-харесвани снимки. Резултатите от експеримента бяха, че всички снимки бяха избрани, нито една жена не беше лишена от внимание.
Този прост опит доказва, че наложеният моделен метод е само илюзия. Всъщност всички жени са различни и всеки мъж има свое собствено разбиране за красота.Всяка жена може да събере много почитатели около себе си, но суеверията не позволяват това да се случи. Най-честият женски комплекс е неприязънта към собственото тяло. Един се комплексира за къси крака, друг - за гърди, трети - за пищни форми. Всъщност това не е толкова критично - напротив, можете умело да използвате вашите функции. И така, откъде идват всички тези комплекси и как да се справим с тях?
Съдържание
- 1 Основните оплаквания на жените относно външния им вид
- 2 Какво казват психолозите
- 3 Проблемът с наднорменото тегло
- 4 Започваме да се грижим за себе си
Основните оплаквания на жените относно външния им вид
Резултатите от анкети и многобройни проучвания позволиха да се класират най-често срещаните женски комплекси:
Какво казват психолозите
Според психолозите основната причина за женските комплекси се крие в детството и личния опит. Често срещаната фраза на майката „Не е красива, но умна“ може сериозно да нарани неоформената личност. За едно момиче (независимо дали е младо или старо) е важно да бъде привлекателно. Всяко твърдение за външния вид се запечатва в паметта и започва да влияе на поведението и живота като цяло.
Според психолозите повечето комплекси се раждат в детството и в много отношения благодарение на най-близките - родители, братя или сестри
Детето лесно запомня и приема на сериозно всякакви коментари на възрастни, особено на баща и майка. Това води до факта, че след това момичето не може да се отърве от тези етикети: "грозен", "имаш дълъг нос", "ти си дебел" и т.н. Също толкова важен фактор по отношение на самовъзприятието е житейският опит. Отново това могат да бъдат изявления на съученици, състуденти и след това мъже. Жена със здраво самочувствие е имунизирана срещу коментари от другите относно външния й вид. Адекватното самочувствие обаче е рядко явление. Ето защо мнението на другите също оформя възприемането на собственото тяло.Често причината за комплексите се крие в "близката" среда. Вземете същите приятелки: някои от тях са ревниви, а някои от тях, от добри подбуди, посочват недостатъците на момичето, съветват какво трябва да се промени. Всички тези фактори пораждат комплекси, неувереност и ниско самочувствие. Масло в огъня наливат средствата за масово осведомяване – списания и телевизионни програми, които изкуствено налагат идеали. В резултат на това момичетата вместо спестяванеиндивидуалността, започват радикално да се променят вътрешно и външно, вярвайки, че подобни трансформации ще ги направят щастливи.
Проблемът с наднорменото тегло
Жените са склонни към прекомерна самокритика и намират недостатъци дори там, където ги няма
Наднорменото тегло е честа причина за женски комплекси. Момичетата винаги искат да бъдат по-стройни и по-привлекателни, независимо колко добре изглеждат. Те непрекъснато търсят най-новите чудотворни диети, които обещават да свалят десет килограма за месец. Да обичаш собственото си тяло не е толкова трудно. Основните компоненти на успеха са способността да намирате положителни точки във всичко: няма идеална талия, но има любящ съпруг, добри приятели, талантливо дете и т.н. И кой каза, че идеалната талия е 60 см, а не 70 или 85? Човек трябва да мисли сериозно за проблема с наднорменото тегло само ако здравето е застрашено.
Комплексът за пълнота при жените често се появява след раждането. Това състояние се влошава от неувереността в себе си и следродилната депресия. Не трябва веднага да се опитвате да влезете в стари неща. По-добре е да се възползвате от ситуацията и да пазарувате. По този начин можете да се справите с депресията. Намирането на дрехи с големи размери за жени няма да е трудно. И като купувате дрехи според размера, вие елиминирате възможността да подчертаете недостатъците си.
Започваме да се грижим за себе си
Като начало трябва да разберете каква е причината за неприязънта към собственото ви тяло, което ви пречи да го обичате. Необходимо е да се разбере откъде идва такава негативност: някой укори красотата или намекна, че нещо не е наред? Веднага щом се установи причината, е време да се промени ситуацията. Можете спокойно да се откажете от твърдение, наложено от някого – просто да го игнорирате или да го трансформирате в нещо положително. Например фразата "имате къси крака" може да бъде замененана "Аз съм привлекателна дребна жена". Един прост, но ефективен инструмент може да помогне - грижата за себе си и проявата на любов към собственото ви тяло. Трябва да се галите и подхранвате. Започнете да галите тялото си, да го прегръщате. Можете да вземете за правило да масажирате краката и дланите си всяка вечер. Лицето не трябва да се пренебрегва - то не е просто израз на самовлюбеност, но и отличен начин за запазване на красотата и младостта. Масажът на лицето ще подобри кръвообращението и по този начин ще предотврати преждевременното стареене.
Оптимистичното отношение и постоянната грижа за тялото гарантират бърз резултат
Необходимо е да се използва всяка възможност за посещение на чист въздух. Да бъдеш сред природата освежава ума и дава позитивизъм. Тялото се нуждае от движение, така че трябва да ходите колкото е възможно повече и да прекарвате времето си активно. Сутрешната гимнастика прави чудеса - упражненията подобряват настроението, ободряват и тонизират мускулите.Проблемите с наднорменото тегло могат да бъдат отстранени с помощта на умело подбран гардероб. Но не забравяйте, че не трябва да отлагате загубата на тегло, ако трябва да отслабнете по медицински причини. Тялото бързо реагира на проявата на любов и грижа. Основното нещо е да го слушате, да се грижите за себе си и определено ще ви хареса в замяна.