Как да отложим настъпването на менопаузата
Съдържание
- Какво е кулминация?
- Симптоми
- Етапи на развитие на климакса
- Хранене по време на менопаузата
- Какво влияе върху ранното развитие на менопаузата?
- Средства за отлагане на настъпването на менопаузата
- Хормонална терапия
- Фитотерапия
- Народни методи
- Поддържане на здравословен начин на живот
- Късно раждане
Какво е кулминация?
Климаксът или менопаузата е физиологичен процес, при който производството на хормони намалява, яйчниците престават да работят и функцията на репродуктивната система избледнява. В резултат на това жената напълно спира менструацията и вече няма да може да има деца. Кулминацията не може да започне в един момент, нейното развитие се извършва в продължение на няколко години. Една жена може да не разбере в продължение на една година, че е навлязла в менопаузата. Възможно е да се определи, че кулминацията наистина настъпва по някои симптоми.
Симптоми
Симптомите на менопаузата, в допълнение към спирането на менструацията, могат да бъдат някои промени в тялото. Това е влошаване на общото състояние, чести промени в настроението и налягането, прилив на кръв, сърбеж в областта на слабините, изпотяване, загуба на сън, както и липса на сексуално желание. Всичко това е свързано с рязко намаляване на нивото на хормоните в организма. Според статистиката менопаузата настъпва по-често при жени, които са навършили петдесет години. С развитието на менопаузата се случванито в един момент, преди началото му, не могат да бъдат открити промени в менструалния цикъл. Изхвърлянето може да стане болезнено или обратното, а самият цикъл също може да се измести.
Етапи на развитие на климакса
Известно е, че кулминацията не идва изведнъж. Менопаузата се развива дълго време и има няколко етапа, през които хормоналният фон постепенно намалява. В крайна сметка, ако нивото на хормоните падне рязко, женското тяло няма време да се адаптира. И така, процесът протича на етапи в продължение на няколко години. Тези етапи са общо три, пременопауза, менопауза и постменопауза. Първият етап може да започне десет години преди менопаузата и жената може да не му обърне внимание. Но след завършване на последния етап работата на яйчниците окончателно спира и нивото на хормоните се оказва практически нула.
Пременопауза
По време на пременопаузата започва почти незабележима физическа недостатъчност на яйчниците. В същото време нивото на хормоните започва бавно да намалява. В същото време жената все още е напълно способна да забременее и менструалният цикъл не свършва. Всъщност пременопаузата дори няма ярки симптоми. Можете да определите началото му по менструация, с тях могат да настъпят промени. Това са всякакви неуспехи, закъснения, менструацията може дори да спре за известно време и след това да се появи отново. В същото време количеството на секретите също се променя в сравнение с нормата.
Менопауза
Вторият етап, наречен менопауза, е кулминацията. През този етап тялото практически спира да произвежда хормони. Менструацията при кулминацията най-накрая изчезва. Изпускането на кръв от матката може да продължи известно време. Те могат да бъдат доста изобилни или, напротив, по-оскъдни от обикновено. По правило жената разбира, че менопаузата е започнала, след като менструацията не настъпи в продължение на една година.
Постменопауза
Постменопаузата е подготовката на организма за пълно спиране на функцията на яйчниците. Този период идва три години след последната менструация. По време на него в организма има недостиг на женски полови хормони. Третият етап може да продължи до пет години и през него жената няма да забележи никакво кървене. Но в същото време могат да настъпят много промени в тялото, свързани със загуба на костна маса, кръвоносни съдове, тъй като хормоните изпълняват защитна функция.
Хранене по време на менопаузата
По време на кулминацията женското тяло е подложено на огромен стрес. Тялото е принудено да работи сериозно, липсва му имунитет и полезни вещества. Ето защо е толкова важно да се организира правилното хранене. Необходимо е да се консумират витамини, полезни вещества и антиоксиданти в достатъчни количества. За целта трябва да ядете много пресни плодове и зеленчуци. В никакъв случай не трябва да подлагате тялото си на диети по време на менопаузата. Достатъчно е просто да изключите от диетата мазни, солени, пържени и тежки храни.
Какво влияе върху ранното развитие на менопаузата?
Ранната възраст за развитие на климакс е 36-40 години. И това не е норма. Най-често такова преждевременно развитие на кулминацията се причинява от някои фактори:
- Консумация на големи дози алкохол, цигари и кофеин
- Неправилно хранене
- Намален имунитет
- Всички видове стрес
- Наличието на прехвърлени инфекциозни заболявания
- Усложнения по време на раждане
- Наследственост
За да не дойде кулминацията преждевременно, трябва да се опитате да водите здравословен начин на живот и постоянно да се грижите за тялото си.
Какво влияе върху късното развитие на менопаузата?
По-късното начало на менопаузата също не се счита за норма. Късна за развитието на менопаузата е възрастта до 52 години. INследователно, ако кулминацията не настъпи твърде дълго, трябва да се консултирате с гинеколог. Това може да показва наличието на такива сериозни заболявания като миома на матката или рак. Но не трябва да се изключва такъв фактор като наследствеността. Ако при жените в семейството началото на менопаузата също е започнало след петдесет, тогава няма за какво да се тревожите.
Защо да отлагаме наближаването на кулминацията?
Много жени мечтаят да забавят настъпването на менопаузата. Това е по-скоро психологическо желание. В края на краищата кулминацията в разбирането на много означава старост, упадък на физическата сила, загуба на сексуален живот, промени във външния вид. И всяка жена има право да остане млада, привлекателна и активна по-дълго. Ето защо днес има различни методи и процедури, които помагат в тази задача.
Средства за отлагане на настъпването на менопаузата
Има редица методи, които помагат да се отложи настъпването на менопаузата. Това са хормонална терапия, фитотерапия, народни средства.
Всички видове лечение са добри по свой начин и ви позволяват да постигнете определен резултат. Но само опитен лекар може да предпише курс от процедури, който ще извърши подходящи анализи и ще оцени ситуацията.
За да разберете кой метод за отлагане на настъпването на менопаузата е най-подходящ, първо трябва да се запознаете с всеки един от тях.
Хормонална терапия
Хормоналната терапия е курс на лечение с хормонални лекарства. Процедурите могат да бъдат предписани само от опитен специалист. Това лечение означава изкуствено запълване на липсата на хормони в организма. Този метод е невероятно ефективен и търсен сред пациентите, но в същото време има редица недостатъци. Често след приема на хормонални лекарства възникват здравословни проблеми. Една жена може сериозно да наддаде на тегло, да открие появата на кървене от влагалището, както и увеличениеналягане Освен това съществува риск от развитие на заболявания на млечните жлези, тумори и тромбоза.
Фитотерапия
Друг ефективен метод, който ви позволява да забавите развитието на менопаузата, е фитотерапията. Такива мерки могат да бъдат предписани само от лекар хомеопат. Това е лечение с различни билки и лекарства от естествен произход. Някои от растенията са в състояние да повишат хормоналната активност в женското тяло. Този метод е добър, защото практически няма противопоказания и странични ефекти. Но в същото време, по време на лечение с фитотерапия, е необходимо редовно да посещавате лекар за наблюдение.
Народни методи
Традиционната медицина предлага няколко възможности за забавяне на настъпването на менопаузата. Можете да приготвяте отвари и запарки по рецепти и да ги приемате редовно, за да запазите хормоналния фон и сексуалното желание:
Рецепта 1. Инфузия на корен от женско биле
За да приготвите инфузията, трябва да вземете лъжица корен от женско биле и лъжица аралия. Сместа от билки трябва да се залее с две чаши вряща вода. Тази инфузия трябва да се приема в продължение на седмица и половина по една чаша на ден. Това ще укрепи имунитета и ще възстанови хормоналния фон.
Рецепта 2. Орлови нокти
Орлови нокти могат да се използват както в чист вид, така и да се направи запарка от тях по примера на корен от женско биле. Билката има приятен вкус, затова често се добавя към храна или чай. Неговите лечебни свойства могат да забавят настъпването на менопаузата и да помогнат на тялото да произвежда хормони.
Освен това, за да подкрепите имунитета и хормоналните нива, можете да ядете броколи, спанак, соя и карфиол. И също така пийте колкото е възможно повече натурален зелен чай.
Поддържане на здравословен начин на живот
Поддържането на здравословен начин на живот е инвестиция в бъдещето. И това не на последно място влияе върху развитието на кулминацията.Правилното хранене, поддържането на форма, грижата за тялото и имунитета, липсата на лоши навици, приемането на витамини - всичко това ще помогне да се премахне неприятният момент. Ето защо, за да не дойде кулминацията внезапно на четиридесет години, е необходимо да започнете да се грижите за още двадесет. Определено няма да има нищо по-лошо от здравословния начин на живот, което не може да се каже за хормоните.
Късно раждане
Сред хората има мнение, че ако една жена роди късно, тя значително ще забави наближаването на кулминацията. Разбира се, бременността стимулира някои процеси в тялото, една жена в положение отделя голямо количество хормони, но това не може да повлияе на отлагането на менопаузата по никакъв начин. Най-вероятно новата майка просто се опитва да води здравословен начин на живот, да не пуши и да пие, да ходи повече и да си почива, за да е добре детето. Ето защо кулминацията идва при нея много по-късно.
Настъпването на менопаузата има много негативен ефект не само върху физическото, но и върху емоционалното здраве на жената. Ето защо е необходимо да се премахне този физиологичен процес, доколкото е възможно. За щастие днес има много инструменти за тази цел. Но ако кулминацията вече е настъпила, трябва да се опитате да почивате повече, да правите любимите си неща, да спортувате и да се храните правилно. В крайна сметка не е лесно за тялото, по-добре е да му помогнете, отколкото да влошите ситуацията с ненужен стрес.