Как да отслабнете с ориз. Рецепти
На Изток е добре известна цената на ориза, чието зърно съдържа енергията на здравето и дълголетието. Оризът се усвоява отлично от организма и не запушва кръвоносните съдове, а тъй като е нискокалоричен продукт, има много диети и програми за пречистване. Ако все още не знаете как да отслабнете с ориз, ето няколко рецепти и препоръки.
Ако искате да преминете на оризова диета, е много важно да използвате цял, неполиран ориз вместо бял ориз. В полиран ориз практически няма витамини и микроелементи, от които се нуждае тялото. За диета оризът трябва да се приготви по специален начин, въпреки че може да е познат вариант за някого. За да направите това, чаша ориз трябва да се излее с вода вечерта, а на сутринта изплакнете, налейте две чаши вода и сварете. Трябва да се отбележи, че добавянето на сол, захар или масло е изключено. Когато оризът е сварен, трябва да се измие и раздели на четири части, които ще изядете за един ден. В същото време се препоръчва да се пие чаша зелен чай двадесет минути преди хранене.
За да се прочисти тялото, е необходимо един месец да се живее по следната схема: два дни ориз, след това почивка от три-четири дни. След това трябва да направите почивка за един месец и да повторите този курс. Такъв курс е доста дълъг и затова е важно да се има предвид, че оризът има стягащи свойства, така че може да причини запек. За да облекчите ситуацията, опитайте се да включите в диетата овесени трици, кефир.
Тази диета е насочена преди всичко към прочистване, а не към изгаряне на мазнини. Ще можете да загубите няколко килограма, но мастният слой най-вероятно ще остане на предишното ниво. За да получите по-голям ефект, трябва да прибягвате до по-строга оризова диета. Менюто по тази програма включва консумацията на една чаша ориз на ден. Освен нея можете и вие самитепозволете да изядете две или три ябълки и да изпиете литър натурален ябълков сок. Такава монодиета може да се провежда в продължение на три дни. Тя бързо прогонва излишните килограми, но те също толкова бързо ще се върнат при вас, ако продължите да ядете висококалорична храна след диетата.
Прочетете също:Как да отслабнете с ориз
За тези с по-силен характер предлагаме друг по-труден (тъй като такава диета продължава до две седмици), но и по-ефективен вариант на оризовата диета. Според тази програма трябва да ядете половин килограм ориз на ден. В допълнение към ориза, в диетата могат да бъдат включени всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и плодове (с изключение на грозде и банани), но общото тегло на тези продукти не трябва да надвишава двеста грама. Препоръчително е да пиете колкото се може повече вода между храненията. След такава диета, за да не объркате резултата, трябва да се опитате да ограничите диетата си, като постепенно преминете към обичайната диета.