Съвети за всяка част на живота.

Как да отслабнете с ориз. Рецепти

ориз

На Изток е добре известна цената на ориза, чието зърно съдържа енергията на здравето и дълголетието. Оризът се усвоява отлично от организма и не запушва кръвоносните съдове, а тъй като е нискокалоричен продукт, има много диети и програми за пречистване. Ако все още не знаете как да отслабнете с ориз, ето няколко рецепти и препоръки.

Ако искате да преминете на оризова диета, е много важно да използвате цял, неполиран ориз вместо бял ориз. В полиран ориз практически няма витамини и микроелементи, от които се нуждае тялото. За диета оризът трябва да се приготви по специален начин, въпреки че може да е познат вариант за някого. За да направите това, чаша ориз трябва да се излее с вода вечерта, а на сутринта изплакнете, налейте две чаши вода и сварете. Трябва да се отбележи, че добавянето на сол, захар или масло е изключено. Когато оризът е сварен, трябва да се измие и раздели на четири части, които ще изядете за един ден. В същото време се препоръчва да се пие чаша зелен чай двадесет минути преди хранене.

За да се прочисти тялото, е необходимо един месец да се живее по следната схема: два дни ориз, след това почивка от три-четири дни. След това трябва да направите почивка за един месец и да повторите този курс. Такъв курс е доста дълъг и затова е важно да се има предвид, че оризът има стягащи свойства, така че може да причини запек. За да облекчите ситуацията, опитайте се да включите в диетата овесени трици, кефир.

Тази диета е насочена преди всичко към прочистване, а не към изгаряне на мазнини. Ще можете да загубите няколко килограма, но мастният слой най-вероятно ще остане на предишното ниво. За да получите по-голям ефект, трябва да прибягвате до по-строга оризова диета. Менюто по тази програма включва консумацията на една чаша ориз на ден. Освен нея можете и вие самитепозволете да изядете две или три ябълки и да изпиете литър натурален ябълков сок. Такава монодиета може да се провежда в продължение на три дни. Тя бързо прогонва излишните килограми, но те също толкова бързо ще се върнат при вас, ако продължите да ядете висококалорична храна след диетата.

Прочетете също:Как да отслабнете с ориз

За тези с по-силен характер предлагаме друг по-труден (тъй като такава диета продължава до две седмици), но и по-ефективен вариант на оризовата диета. Според тази програма трябва да ядете половин килограм ориз на ден. В допълнение към ориза, в диетата могат да бъдат включени всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и плодове (с изключение на грозде и банани), но общото тегло на тези продукти не трябва да надвишава двеста грама. Препоръчително е да пиете колкото се може повече вода между храненията. След такава диета, за да не объркате резултата, трябва да се опитате да ограничите диетата си, като постепенно преминете към обичайната диета.

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2024.