Как да отслабнете за дете, да се отървете от наднорменото тегло правилно

Когато родителите научат какви са последствията от затлъстяването, незабавно възниква желание за действие. Как да отслабнете за дете? Те въвеждат този въпрос в лентата за търсене на браузъра, питат педиатър, слушат опита на приятели. И започват активна борба с наднорменото тегло.

И първият проблем, с който се сблъсква всяко семейство, са изградените хранителни навици. Има нужда от цялостно преразглеждане и промяна, а това не е толкова лесно.

Някои се опитват да излязат от ситуацията по най-удобния за себе си начин - ограничават детето до консумацията на висококалорични продукти, като същевременно не променят диетата си. Често те идват при лекаря и молят да кажат на детето, че яденето само на сандвичи или яденето на много пица е вредно. Това решение на проблема ли е?

Дори ако детето много иска да отслабне, едва ли ще може да се въздържи от яденето на ястия, които цялото семейство харесва. Следователно, трябва да започнете от себе си. Бъдете готови да промените радикално установената диета. Сега ястията са противопоказни за бебето, трябва да са табу и за останалите членове на семейството.

И не е нужно да се опитвате да измамите и ограничите само бебето, такава диктатура няма да помогне на детето да отслабне бързо. Ако решението за промяна на хранителните навици вече е взето, бъдете търпеливи и се научете първо да ограничавате себе си, тогава за детето ще бъде много по-лесно да последва вашия пример.

Разбира се, първият път няма да е лесно и ще трябва постоянно да напомняте на бебето за новите правила в семейството. Но ако се научите да реагирате адекватно на действията на малкото дете, редовно да го хвалите и понякога да го осъждате, новият начин на живот бързо ще ви стане навик.

Кафенета, ресторанти и други места, където можете да хапнете бързо, заслужават специално внимание. Те нямат възможност да контролират приготвянето на ястията, техния състав иразмер на порцията. Съответно е по-добре да намалите посещенията им до минимум, дори и да сте го правили със завидна редовност.

Моля, имайте предвид, че въпреки факта, че диетичното лечение е много ефективно за подпомагане на детето да отслабне, то трябва да се извършва само под наблюдението на диетолог или педиатър. Между другото, по принцип е безполезно за деца под тригодишна възраст. Но от 3-4-годишна възраст може да се предпише терапевтична диета, насочена към намаляване на енергийната стойност на храната.

p.s. Не забравяйте, че предотвратяването на затлъстяването изисква много по-малко усилия, така че ако има съмнение за наднормено тегло, обърнете внимание на този въпрос днес, така че утре да не се налага да задавате въпроса: „Как да отслабнете за дете?“ .