Как да пиете чай улонг за отслабване
Китайският чай oolong за отслабване в страните от ОНД стана достъпен сравнително наскоро, но веднага придоби невероятна популярност сред тези, които искат да отслабнат.
Производителите на чай твърдят, че с негова помощ можете да се отървете от наднорменото тегло в най-кратки срокове, без да ограничавате диетата си. Освен това напитката има чудесен ефект върху целия организъм, като го прочиства от натрупаните токсини и нечистотии, повишава общия тонус, осигурява прилив на сила, бодрост и енергия, както и подобрява храносмилането и метаболитните процеси.
Можете ли да отслабнете с чай Oolong?
Можем само да кажем със сигурност, че чаят наистина помага за прочистване на тялото от всичко „излишно“. Това действие обаче определя получените резултати в отслабването. От само себе си се разбира, че след отстраняване на излишната течност от тялото, телесното тегло ще намалее. Не трябва обаче да очаквате, че такъв инструмент ще ви помогне директно да се отървете от мазнините.
Въпреки това можете да използвате чая Oolong в комбинация с други начини за отслабване – балансирана диета и физическа активност. В същото време не се препоръчва комбинирането на чай с различни краткосрочни курсове за отслабване, тъй като те също са предназначени предимно за прочистване на тялото. Засиленото действие в този случай може да доведе до отстраняване не само на вредни натрупвания, но и на полезни бактерии от тялото. В резултат на това можете да нарушите микрофлората и да провокирате развитието на различни чревни заболявания.
В самия Китай Oolong обикновено се използва не за отслабване, а за лечение на различни заболявания. Напитката обогатява организма с витамини B, C, C, D и E, както и с фосфор, манган, селен, желязо и други полезни компоненти. Този състав позволява да се подобрят обменните процеси иукрепване на сърдечно-съдовата система.
Освен това чаят ускорява метаболитните процеси с около 15%, което е основното „оръжие“ в борбата с излишните килограми.
Чаят също има висока концентрация на полифеноли, които са естествени антиоксиданти. Oolong съдържа два пъти повече от тези вещества от обикновения зелен чай. Този компонент помага за забавяне на процеса на стареене и укрепва имунната система.
Как да пиете чай Oolong, за да отслабнете?
Чаят оолонг обикновено се консумира редовно като средство за отслабване – 2-3 чаши на ден. Препоръчително е да се пие преди основните хранения. Той е в състояние частично да насити стомаха и да намали апетита, което ще ви позволи да избегнете преяждането. Ще ядете много малки порции и скоро ще свикнете с такава диета, в резултат на което стомахът ще намали обема си и за пълно насищане се нуждае от по-малко количество храна от преди.
Как се прави чай?
Често се използват 5-10 пакетчета чай за 1 литър гореща (но не вряща) вода. След това напитката трябва да се влива в продължение на 10 минути и след това да се излее в гарафа. Препоръчително е да добавите малко количество мед към напитката, за да направите вкуса по-приятен, мек и наситен. Освен това медът е средство, което също много често се използва за отслабване. Ускорява процеса на метаболизъм, а също така намалява желанието за сладко. За един литър чай са достатъчни само няколко лъжици натурален мед. Това практически няма да повлияе на калоричното съдържание на напитката, вместо това ще я направи по-вкусна и по-полезна както за отслабване, така и за организма като цяло.
Прочетете също:Водата помага да отслабнете
Десерт от чай Oolong
От китайския чай можете да направите и прекрасен десерт. За да направите това, е необходимо да замразите готовия чай с помощтаспециални контейнери за лед. Добавете няколко капки от екстракта и мед (на вкус) към няколко кубчета лед. Смелете всички съставки с блендер - и десертът е готов за консумация!
Можете да добавите няколко капки екстракт от лимон както към самия чай, така и към десерта, базиран на него. Чаят с екстракт от лимон в охладена форма ще бъде чудесна освежаваща и ободряваща напитка през лятото!
Противопоказание
Въпреки цялата полезност на тази напитка, редовната й употреба може да предизвика нежелани реакции. На първо място, трябва да се отбележи, че съставът на чая включва доста голямо количество кофеин, което няма да бъде полезно за всички. По същата причина не се препоръчва да пиете напитката през нощта. В допълнение, Oolong съдържа танини, които в някои случаи могат да причинят дразнене на стомашните стени и киселини.
Алергични реакции могат да възникнат при индивидуална непоносимост към някой от компонентите на чая.
С какво да комбинирате чай оолонг, за да отслабнете?
Както вече споменахме, най-добрата комбинация ще бъде редовната консумация на чай (в разумни количества) с правилното хранене и упражнения. Въпреки това, следвайки PP и водейки активен начин на живот, вие ще можете да отслабнете дори без никакви чайове!