Отслабнете с вода, прегледи, как да пиете вода за отслабване, рецепти

Прочетете в статията:

Защо да пиете много вода, когато отслабвате
Отслабнете с вода: противопоказания и рецепти за напитки

Вода за отслабване: ползи за тялото

Значението на водата за отслабване е доказано преди няколко десетилетия и затова се препоръчва да се консумират големи количества по време на много диети.

Защо да пиете много вода, когато отслабвате ^

Водата е източник на енергия, която също помага за потискане на апетита и ускоряване на процеса на отслабване, поради което се препоръчва да се пият поне 2 литра на ден за тези, които са на диета.

Как водата влияе на загубата на тегло:

Отстранява излишната течност от тялото;
Стимулира метаболизма;
Поддържа топлинен баланс;
Подобрява работата на черния дроб, тъй като той е отговорен за усвояването на мазнините.

Тук има и психологически нюанс: често човек започва да яде често и на големи порции, когато тялото му няма достатъчно вода. Ако изпиете чаша течност, когато почувствате глад, апетитът ви изчезва - това показва, че хората бъркат липсата на вода с чувството на глад.

Как да пиете вода за отслабване:

Можете да пиете гореща вода за отслабване, за предпочитане на празен стомах. Препоръчва се към него да се добавят канела, мед, джинджифил, лимон, оцет или сода – продукти, които засилват метаболизма и намаляват усвояването на мазнините;
Пиенето на чаша вода преди хранене за отслабване помага за намаляване на размера на порцията - съответно се оказва, че ядете по-малко калории;
Сутрин можете да пиете студена вода, тъй като поради температурата си тя принуждава тялото да обработва калории.

Каква вода е по-добре да пиете за отслабване

В допълнение към обичайната пречистена вода, има няколко вида вода, използвани в диети:

Ечемик:подобрява състоянието на косата, кожата, ноктите, а също така нормализира нивото на кръвната захар;
Ориз: почиства кожата, стеснява порите, нормализира метаболизма;
Тала: подобрява благосъстоянието, укрепва кръвоносните съдове, подмладява тялото и премахва замърсяванията;
Дестилирана: почиства от токсини и замърсявания.

Струва си да се отбележи, че всяка температура на водата трябва да бъде най-малко 20 и не повече от 40 градуса - това се счита за най-оптималния вариант, който ви позволява да ускорите процеса на изгаряне на мазнини от самото тяло.

Отслабнете с вода: противопоказания и рецепти за напитки ^

Вода за отслабване: как да приемате, рецепти за почистване и отслабване

Вода с лимон за отслабване

Такава напитка може да се пие от хора със стомашни заболявания и висока киселинност на стомашния сок. За предпочитане е да се използва сутрин на празен стомах:

Изстискайте малко лимонов сок в 200 г пречистена обикновена вода;
Ние пием

Има още една рецепта, подходяща за разтоварващи дни:

Нарежете цял лимон на парчета, изсипете 2 литра вряла вода в тенджера;
Настоявайте цяла нощ, филтрирайте сутринта и пийте на малки порции.

Вода с мед на гладно за отслабване

Тази напитка се препоръчва за тези, които често се чувстват стресирани и страдат от безсъние, а се приготвя много лесно:

Добавете 1 ч.ч. мед към чаша вода при стайна температура;
Пием бавно.

Разтопена вода за отслабване: как да се подготви

Има два метода за приготвяне на стопена вода:

Събираме вода в контейнер, поставяме го във фризера. След няколко часа отстраняваме образувалата се ледена кора от повърхността - тя съдържа вредния деутерий. След това отново поставяме фризера в съда, добавяме течностизамразете напълно, след това извадете и оставете на стайна температура да се размрази. Вземете 0,5 чаши половин час преди хранене;
Загряваме водата до температура 95 градуса, след което я охлаждаме рязко: изнасяме тигана с нея на балкона или я изсипваме от един съд в друг. При рязка промяна на температурата всички вредни вещества се отстраняват и такава вода се счита за най-полезна.

Джинджифилова вода за отслабване

Водата с джинджифил има способността да намалява апетита, така че е най-добре да я пиете половин час преди всяко хранене:

Разтрийте корена на джинджифила, така че 2 с.л. л. талаш;
В термос залейте джинджифила с 2 литра вряща вода;
Настояваме 6 часа.

Вода с канела за отслабване

Канелата нормализира въглехидратната обмяна, притъпява апетита и подобрява метаболизма, а напитката с нея се приготвя по следния начин:

? Изкуство. л. запарете канела на прах в 500 ml вряща вода. Настоявайте за 15 минути;
Приемайте по 150 мл преди всяко хранене

Дестилирана вода за отслабване

Можете да закупите такава вода в почти всяка аптека и да я използвате за почистване по тази схема:

Първият ден: изпиваме 1 литър дестилирана вода до 16.00 ч. Не ядем нищо;
Втори ден: изпийте 1,5 литра нискомаслен кефир;
Третият ден: ядем леки салати и зеленчукови супи, след което преминаваме към обикновена храна.

Ечемична вода за отслабване

За прочистване на организма тази вода се приготвя по следната рецепта:

До 4 век л. добавете 1,5 литра вода към ечемика;
Варете, докато половината от течността от тигана се изпари;
Приемайте по 200 г преди хранене три пъти на ден.

Вода със сол за отслабване

Водата със сол се счита за най-спешното средство за отслабване, следователноизползва се за дефекация:

Сварете 5 литра вода, добавете 5 с.л. л. морска или готварска сол;
Охладете до 40 градуса, пийте по 6 чаши на всеки час.

Вода с оцет за отслабване

Оцетът ускорява процесите на изгаряне на мазнини и можете да отслабнете с него по следния начин:

30 минути преди всяко хранене в 200 г стайна вода се разтваря 1 ч.л. ябълков оцет;
Ние пием

Също така препоръчваме да прочетете статията Мезотерапия за отслабване.

Минерална вода за отслабване

Схемата за приемане на минерална вода без газ е изключително проста:

Изпийте 2 чаши вода на празен стомах;
20 минути преди хранене - още 1 чаша и така 3-4 пъти;
След 2 часа след хранене се изпиват 400 г вода.

Оризова вода за отслабване

Можете да пиете тази вода вместо вечеря или преди всяко хранене:

Залейте 200 г измит ориз с 1 литър чиста вода;
Гответе на слаб огън за 2 часа;
Охладете и филтрирайте.

Саси вода за отслабване

Всеки ден трябва да пиете 1,5 литра саса вода, която се приготвя по тази рецепта:

Нарежете краставицата и лимона, настържете корена на джинджифила;
Накъсайте 10 листа мента;
Напълнете с хладка вода (2 л), оставете за една нощ в хладилника;
Пием през следващия ден.

Вода със сода за отслабване

Газирана вода не трябва да се консумира от хора, които имат стомашни проблеми. Приготвя се много лесно:

1 ч.ч. разтворете сода в чаша топла вода;
Пием всеки път преди хранене в продължение на 5 дни.

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒