Как да се справим с горещите вълни и изпотяването по време на менопаузата
Всяка жена в зряла възраст има труден период, когато тялото й е извън контрол. Говорим за кулминацията, от която всички толкова се страхуват. Рядко този проблем заобикаля жените, но такива случаи се случват. По време на кулминацията жената изпитва чувство на дискомфорт, което е придружено от изпотяване, повишаване на телесната температура и обща раздразнителност.
Горещите вълни са характерен признак на менопаузата при жени в пременопаузална и менопаузална възраст. Това е зачервяване на кожата на лицето, гърдите и шията, което се появява внезапно и е съпроводено с обилно изпотяване. Ефектът от неприятните горещи вълни при всяка жена варира от няколко секунди до няколко минути. Те обикновено са придружени от чувство на тревожност и завършват с усещане за втрисане.
Как да се справим с горещите вълни и изпотяването по време на менопаузата? Въпрос, който интересува много жени. За да го разберете, е необходимо да разберете естеството на външния им вид. Факт е, че честотата и естеството на горещите вълни се влияят от общото състояние на човека. Ако има проблеми с бъбреците, червата, метаболизма и нервната система, климаксът се изразява в тежка степен. При депресивно състояние, постоянен стрес, промяна на климата и други фактори, които влияят на човешкото тяло, тяхната форма се увеличава и става по-честа. Най-трудният курс на кулминацията, когато приливите се появяват повече от 20 пъти на ден. До 10 пъти на ден - кулминацията настъпва в лека степен.
За да премине спокойно през такъв труден етап от живота, всяка жена трябва да обърне повече внимание на тялото, духа и любимото си нещо. Необходимо е да гледаме на живота с усмивка и позитивизъм. Поддържайте тялото си в добра форма с помощта на физически упражнения. Почистването на червата и регулирането на метаболитните процеси в организма ще ви позволи да забавите настъпването на менопаузата, а когато настъпи, да намалитеброя на приливите и отливите.
Препоръчително е да се откажете от мазни и пържени ястия, като ги замените с пресни зеленчуци, плодове и варени и приготвени на пара ястия. Чрез избягване на стресови ситуации нервната система ще остане нормална. Следвайки тези прости съвети, кулминацията ще премине без особени промени в тялото и общото състояние на жените.