Как да запазите гърдите по време на бременност
Трябва да започнете със сутиен. Време е да забравите, че това е красив и модерен аксесоар. Тя трябва да бъде изработена от естествени материали, в идеалния случай памук, без кости, не търкайте и не натискайте. И най-важното, трябва да изпълнява основната си цел - да поддържа бюста. Съответно презрамките трябва да са достатъчно широки.
Възможно е преди изобщо да не сте носили сутиен и сега това да ви създава известно неудобство. Но те не са толкова големи в сравнение с възможните проблеми в бъдеще. Не искате да допускате стрии и да поддържате добра форма на гърдите.
Не забравяйте за кремовете. Те също така доста ефективно помагат в борбата със стриите. Освен това те овлажняват и подхранват кожата, поддържайки нейната еластичност.
Ние тренираме мускулите. В млечната жлеза няма мускули, които да предпазят от разтягане на тъканите в случай на тежко заболяване. Само гръдните мускули могат да изпълняват тази функция. Ако искате да запазите гърдите си по време на бременност, трябва да ги укрепите. Спортуването ще помогне в това. Дори 2-3 упражнения за 5-10 минути, изпълнявани редовно, вече ще дадат добър резултат.
Хигиена. Фактът, че гърдите трябва да се мият редовно, е глупаво дори да се пише. Това вече е известно на всички. Въпросът е друг. Някои бъдещи майки се опитват да направят това твърде внимателно.
По принцип е достатъчен ежедневен душ или избърсване на зърната с мокра кърпа. Постоянното сапунисване, а понякога и мазане със зелен чай (за профилактика) само изсушава кожата.
Контрастният душ е подходящ за поддържане на тонуса, стягане на гърдите и закаляване на тялото. Трябва да се признае, че е полезно ввсяка възраст Но е препоръчително да започнете с ниски температури, така че процедурата да носи само удоволствие.
Такива прости манипулации ще помогнат за подобряване на кръвообращението, изтичане на лимфа и тъканна течност, както и поддържане на гърдите здрави и красиви по време на бременност.
И последното. Несъмнено бременността само краси жената, но човек не може да разчита само на природата. Жените, които не обръщат достатъчно внимание на себе си по време на бременност, многократно са съжалявали за това по-късно. Като начало прочетете какви промени настъпват в гърдите по време на бременност.
Например, същите стрии - много по-лесно е да ги предотвратите, отколкото да се опитате да се отървете от тях по-късно. Затова не губете време, погрижете се за себе си днес и след 9 месеца няма да се притеснявате за никакви проблеми.