Има ли плодове, които допринасят за отслабване

Има много различни нискокалорични продукти, използвайки които е почти невъзможно да натрупате наднормено тегло. Има обаче и такива, от които не само не отслабваме, но и отслабваме по-бързо.

Ако редовната консумация на плодове допринася за загуба на тегло, всяка диета ще бъде много по-ефективна, така че те са включени в менюто на повечето курсове. Съществуват и редица монодиети, насочени към ядене само на плодове за определен период от време. По правило продължителността на такива курсове е до една седмица, тъй като плодовете, въпреки че са много полезни и богати на витамини, все още не могат да осигурят на тялото всички необходими хранителни вещества за нормалното му функциониране. В тази връзка повечето диетолози не препоръчват да следвате такива екстремни диети, тъй като дори няколко дни такава диета може да навреди на вашето здраве. Въпреки това, като комбинирате редовната консумация на плодове с правилното хранене, можете да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Плодовете за изгаряне на мазнини включват следното:

• грейпфрут;
• ананас;
• киви.

Грейпфрутът е най-малко калоричният от цитрусовите плодове. Има много вариации на диети с грейпфрут. По правило употребата на този плод се комбинира с някои други продукти. Например диетата с яйца и грейпфрут се счита за много ефективна. Този плод съдържа вещества, които могат да премахнат отпадъците от тялото, както и да разграждат мазнините, да подобрят функцията на черния дроб и да ускорят метаболизма. Но при стомашно-чревни заболявания грейпфрутът трябва да се избягва.

Вероятно почти всеки знае, че ананасътсе смята за един от най-добрите естествени средства за изгаряне на мазнини. Именно с ананас започват деня си много холивудски звезди, като закусват няколко резена или изпиват чаша сок от ананас. Този плод съдържасъдържат веществото бромелаин, благодарение на което се разграждат мазнините. Но трябва да разберете, че говорим за мазнини, които влизат в тялото ни с храната, а не за тези, които вече са успели да запълнят някои области на тялото ни. По този начин, с умерено калорична диета и редовна консумация на ананас, можете да постигнете добри резултати при отслабване. Този плод е противопоказан за хора, страдащи от стомашна язва и гастрит.

Кивитоот своя страна има високо съдържание на витамин С. Един такъв плод представлява дневната норма на този витамин. В допълнение, кивито съдържа калий, магнезий, както и фибри, които насърчават доброто храносмилане. Основното предимство на този плод е способността му да изгаря мазнините, нормализира протеиновия метаболизъм, както и метаболитните процеси в организма.

Не забравяйте обаче, че не всички плодове имат толкова благотворен ефект върху фигурата ни. Има и редица особено висококалорични плодове, които трябва да се консумират в минимални количества. Те включват банани, фурми, стафиди, манго, грозде и други особено сладки плодове и плодове. Те от своя страна са забранени от почти всички строги и нискокалорични диети.

Въпреки че не е желателно да се придържате към плодови монодиети, все пак можете да организирате например веднъж седмично разтоварващи дни. Те ще ви помогнат да контролирате теглото си и да пречистите организма, без да му навредите.