Как изглежда диетата на Виктория Бекъм

Като майка на три деца, известната бивша солистка на групата Spice Girls Виктория Бекъм успя да запази завидна тънкост, която не е характерна дори за много млади момичета.

Разбира се, за да има толкова елегантни и женствени форми, съпругата на Дейвид Бекъм трябва да работи много върху себе си и диетата си.

Невъзможно е да се даде категоричен отговор на въпроса как изглежда диетата на Виктория Бекъм, тъй като знаменитостта практикува различни методи за отслабване на различни етапи от живота си. Нека се опитаме да разгледаме най-ефективните от тях.

Първата версия на диетата на Виктория Бекъм

Този метод за отслабване се счита за един от най-строгите. Самата Виктория прибягва до такава система на хранене само в спешни случаи - когато трябва да се отърве от наднорменото тегло само за няколко дни. Такава диета, като правило, е актуална в навечерието на важни събития, снимки и др.

Като част от този диетичен курс, цялата диета трябва да се състои само от пресни плодове и риба, които не са подложени на термична обработка (сашими). Всички останали продукти са напълно изключени от менюто.

От течността се допуска само обикновена негазирана вода и зелен чай без захар.

Струва си да се отбележи, че такива принципи на хранене могат да се спазват само ако е възможно редовно да посещавате ресторанти с висока японска кухня. В противен случай съществува риск от ядене на риба, заразена с паразити.

Несъмнено рибата е много полезен продукт за тялото, но когато се консумира сурова, в тялото навлиза специално вещество, което може да унищожи витамин В1, който ни е необходим за продуктивна умствена дейност, както и за сърцето и нервната система.

Втората версия на диетата на Бекъм

Като част от тази диета ще трябва да ядете 4 пътиза ден. Препоръчително е да следвате такъв курс за малък брой дни, тъй като е доста нискокалоричен, което може да бъде опасно за вашето здраве.

Диетата обаче е добра, защото нейното меню ще осигури на тялото ви хармонична комбинация от протеини, мазнини, витамини и минерали, което е характерно за не всяка диета, тъй като много методи за отслабване просто се стремят да оставят само нискомаслени протеини в диетата.

Менюто за целия курс на диетата трябва да изглежда така:

• първа закуска - няколко тоста и чаша чай без захар;
• втора закуска - салата от пресни ябълки, ананаси, портокали, круши, киви и други плодове, с изключение на грозде и банани;
• обяд - варено пилешко филе без кожа и малка порция задушени или пържени зеленчуци без добавяне на сосове;
• вечеря - малка порция задушени зеленчуци или чаша зелена салата, малко нискомаслено сирене и до 100 грама варени скариди.

След три дни на такава диета се препоръчва прочистване на червата. За да направите това, трябва да приготвите специална напитка: смесете прясно изцеден сок от грейпфрут с негазирана минерална вода. Трябва да пиете тази смес няколко пъти на ден.

Според самата Бекъм, като редовно извършвате такова прочистване, няма да се притеснявате за количеството изядена храна, но, разбира се, не трябва да злоупотребявате с храната.

Третата версия на диетата на Бекъм

Този метод за отслабване е трудно да се нарече диета в традиционния смисъл на думата. По-скоро това е определена хранителна система, която може да се спазва за всеки период от време, тъй като не включва никакви категорични забрани, строги правила, ограничения на калориите и т.

Основният принцип на такава диета е да се готвят всички продукти изключително на пара. Такава гледкаТермичната обработка се препоръчва като част от много диети, тъй като позволява на продуктите да запазят всички полезни вещества, витамини и минерали, които се губят най-вече при пържене, печене и др.

В допълнение към факта, че този метод на готвене е полезен за здравето, той помага да отслабнете, тъй като в рамките на този процес на готвене няма да се налага да използвате растителни масла, мазнини и други компоненти, които водят до наддаване на тегло.

Въпреки това тази диета все още включва малък списък от забранени храни. Следователно ще трябва да премахнете от диетата:

• захар (съдържа се в зеленчуците в достатъчни за организма количества);
• месо;
• растителни и животински мазнини.

Но трябва да се обърне специално внимание на продукти като риба и морски дарове. Според Виктория такава храна не може да навреди нито на тялото, нито на фигурата.

Ако първите два варианта на диетата на Бекъм могат да се спазват само за кратък период от време, тогава можете да следвате принципите на третия вариант на диетата поне до края на живота си! Този вид храна не може да навреди на вашето здраве и ще бъде полезна само за вашата фигура.

Не бива обаче да се ограничавате твърде много откъм порции и хранителни продукти. Не забравяйте, че за нормалното функциониране на храносмилателната система, както и за стабилността на обменните и метаболитни процеси в организма, е необходимо редовно да получавате редица полезни вещества. Тяхната липса или липса може да забави тези процеси, което ще доведе до наддаване на тегло, дори ако се храните много умерено.

Заслужава да се отбележи, че Виктория Бекъм очевидно не е от тези, които водят пасивен начин на живот. Освен че се занимава с деца, снима и посещава различни събития, тя също не пренебрегваи занимания във фитнеса. Въпреки това, като я погледнете, можете веднага да разберете това, защото Виктория има атлетична физика, а не слаба.

Редовните спортове дават толкова добри резултати за поддържане на тялото във форма, защото без тях кожата започва да увисва, да става отпусната и да се покрива с непривлекателни стрии. Гледайки тонизираното тяло на Виктория, може да се каже с пълна увереност, че тя не е запозната с всичко това.