Кефир с канела за ефективна загуба на тегло

Коктейлът, който включва канела и кефир, е чудесна напитка за разтоварващи дни и отслабване. Кефирът с канела е богат на хранителни вещества. Може дори да замени нискокалорична вечеря. Ако следвате тази диета, можете да свалите до 3 кг за една седмица.

Ефектът на канелата и кефира върху тялото

За да започнете процеса на отслабване, трябва да консумирате поне една чаена лъжичка канела всеки ден. Но канелата е много специфична подправка, която много трудно се яде в чист вид с лъжици. Здравословният кефир идва на помощ.

Положителен ефект на канелата върху организма:

• Помага за поддържане на кръвната захар под контрол;
• Той е отличен естествен антиоксидант;
• Ускорява метаболитните процеси в организма;
• Създава усещане за ситост за дълго време.

Кефирът с канела помага преди всичко да се отървете от мазнините, натрупани в областта на корема.

Това е важно!За диетични и разтоварващи дни най-подходящ е нискомасленият или еднопроцентният кефир. Освен това кефирът не трябва да стои повече от два дни.

Положителен ефект на кефира върху тялото:

• Активира работата на стомашно-чревния тракт;
• Премахва проблемите с метеоризъм, метеоризъм. Особено полезно е за хора, които ядат много пресни зеленчуци и плодове;
• Пресният кефир решава проблема със запека;
• Има лек диуретичен ефект.

Колко дълго да чакате резултата от диета с кефир и канела

Ако подходите към диетата правилно и без фанатизъм, ще отслабнете с 4-6 кг за един месец. От една страна, това не е най-ефективният резултат. От друга страна, тази диета ще ви позволи да не променяте значително или ограничавате обичайната си диета. Мечтата на мнозина е да ядат любимите си храни и в същото време да отслабнат,тук ще помогне коктейл с кефир и канела.

Това е важно!Цейлонската канела има най-голям ефект върху отслабването, а не китайската или виетнамската.

Джинджифилът и червеният пипер ще помогнат за засилване на ефекта от този коктейл за отслабване. Напитката трябва да се пие три пъти на ден 30 минути преди основното хранене. По време на диетата се препоръчва да се избягват мазни храни.

Рецепти за приготвяне на коктейл за отслабване

Необходимо е да вземете една чаша кефир, половин чаена лъжичка канела и смлян джинджифил. По желание към сместа може да добавите чаена лъжичка мед. Оставете да се влива в продължение на петнадесет минути. След това разбийте добре получената смес с блендер.

Кефир с канела и сироп от шипки

За 250 мл кефир вземете една чаена лъжичка сироп от шипки, една супена лъжица пшенични трици или овесени ядки, половин чаена лъжичка канела. Съставките се смесват. Напитката е чудесна като заместител на втора закуска или късна вечеря. Коктейлът помага за намаляване на апетита.

Кефир с канела и банан

Вземете 250 мл кефир, половин банан, 200 г всякакви плодове (може да се замразят). Смесете съставките в блендер, добавете малко канела.

Кефир с канела и какао

Необходими са ви 250 мл кефир, чаена лъжичка кафе, половин чаена лъжичка какао, канела и един банан. Смесете всички съставки в блендер. Чудесно за хора, които не обичат закуската.

Противопоказание

Спазването на тази диета не се препоръчва за хора с пептична язва. Също така за тези, които страдат от индивидуална непоносимост към продуктите, включени в коктейла.

Кефир с канела за нормализиране на налягането

В допълнение към ефективната борба с мастните натрупвания, кефирът и канелата ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане и завинаги ще забравят за хипертонията. За да се постигне товае необходимо да се пие коктейл от кефир и канела само веднъж на ден преди лягане. Налягането ще се нормализира. Много хора, които се опитаха да отслабнат с помощта на тази диета, бяха изненадани да отбележат, че в допълнение към загубените килограми те върнаха кръвното си налягане напълно нормално.

Необходимо е да направите всяка дейност интересна за себе си. И борбата с излишните килограми не е изключение. Просто трябва да си направите правило да пиете коктейл от кефир с канела вместо друга чаша кафе. Към него могат да се добавят различни съставки за разнообразяване на вкуса. Този коктейл ще ви помогне да постигнете двоен положителен ефект.