Начини за отслабване от звездите Domu-2 диета на Виктория Бони

Бившият участник в популярното телевизионно шоу "Къща-2" има великолепна фигура, така че много от феновете й просто не могат да повярват, че момичето не спазва строги диети.

Виктория тежи само 52 килограма, като същевременно има не малка височина - 172 сантиметра. Въпреки това тя изобщо не изглежда изтощена, така че тялото й без преувеличение може да се нарече перфектно.

Оказа се обаче, че Бона има в арсенала си ефективна диета, към която прибягва от време на време, ако трябва да се отърве от няколко излишни килограма възможно най-бързо.

По същество диетата на Виктория Бони е подобна на диетата на Киркоров и диетата на Анита Цой. Кой възприе опита в отслабването - не е възможно да се каже недвусмислено, но във всеки случай диетата с яйца и грейпфрут е доста популярна сред руските знаменитости.

Спешна диета на Виктория Бони

За всеки ден от курса са ви необходими само 3 твърдо сварени яйца, 3 грейпфрута и неподсладен зелен чай. Всички други храни и напитки са напълно забранени.

На всеки час трябва да се храните по следната схема: половин грейпфрут – половин белтък. Според този принцип трябва да съставите менюто си за целия ден. Тоест, например, в 8 сутринта ядете половин грейпфрут, в 9 сутринта - половин протеин, в 10 сутринта - отново грейпфрут и т.н. Можете да допълните такава скромна диета с неподсладен зелен чай и минерална вода без газ.

Препоръчително е да следвате такава диета не повече от три дни, тъй като по-дълъг курс може да навреди на вашето здраве.

Тези, които са практикували този метод за отслабване, отбелязват, че не са изпитвали чувство на глад през всичките дни на диетата, въпреки че предоставеното меню очевидно не може да се нарече засищащо. Някои обачебеше обезпокоен от чувство на дискомфорт в стомаха. Този метод за отслабване не се препоръчва особено за хора с повишена киселинност.

Прочетете също:Диетата на Олга Бузова

Обичайната диета на Boney

Бони се придържа към горната диета в крайно спешни случаи. В ежедневието тя се храни коренно различно и се старае да спазва правилата на здравословното хранене.

1.Ежедневното меню трябва да е възможно най-разнообразно и да включва много пресни плодове и зеленчуци. Но особено мазни храни, пушени меса, колбаси, сладкиши и др., Препоръчва се напълно да се изключат от диетата.

2.Трябва да пиете поне 1,5 литра чиста негазирана вода на ден.

3.За да подобрите кръвообращението, което също значително допринася за загуба на тегло, трябва редовно да посещавате сауната и да правите масаж.

4.Упражненията трябва да се правят всеки ден. Можете да се занимавате с фитнес, йога, танци, плуване, да посещавате фитнес залата и т.н. Видът на физическата активност не е особено важен - изберете това, което ви харесва най-много. Основното е, че часовете трябва да бъдат редовни, а не да се извършват в хаотичен ред - веднъж на ден, веднъж месечно.

5.Оптимистичното настроение и доброто настроение играят важна роля за отслабването и цялостното здраве!

Гледайки Виктория, можете спокойно да заключите, че такива препоръки за хранене и начин на живот са много ефективни!

Прочетете също:Диетата на Воловичева

Резервация

Без съмнение мнозина могат само да завиждат на външния вид на руската телевизионна звезда. Въпреки това, сляпото имитиране на диетата й, опитвайки се да постигне същите грациозни форми, категорично не се препоръчва. Струва си да се разбере, че всяко тяло може да реагира на всяка диета по напълно различен начин.различен Това ще помогне на някой да отслабне и да се почувства добре, а за някой може да се превърне в сериозни здравословни проблеми.

Имайки това предвид, определено трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да следвате диета.