Отзиви за диета с фурми, меню за диета с фурмиза отслабване, рецепти

Прочетете в статията:

• Отслабване на диета с фурми: същност, плюсове и минуси
• Диета с фурми за отслабване у дома: меню, правила, рецепти
• Ефективна диета за фурми: прегледи на лекари, резултати в загуба на тегло

Диета с фурми: прегледи и резултати на тези, които са отслабнали

Въпреки високото съдържание на калории, диетата с фурми се използва доста успешно от много хора за отслабване, но е най-подходяща за тези със сладко.

Отслабване на диета с фурми: същност, плюсове и минуси ^

Дори в древен Египет фурмите са били ценени от много жени, тъй като са били смятани за основни продукти за красота, сила и здраве. Оттогава нищо не се е променило и сега древноегипетската диета с фурми е не по-малко популярна.

Какви са ползите от сушените фурми за диета:

• Те насищат тялото с енергия, благодарение на което дори монодиетите се понасят сравнително лесно;
• Диетичните фибри, съдържащи се във фурмите, нормализират работата на храносмилателните органи, нормализират нивото на захарта в кръвта и намаляват холестерола;
• Фурмите повишават имунитета, помагат в борбата с туберкулозата и рака.

Същността на диетата за отслабване с помощта на фурми е, че те са в състояние да задоволят половината от дневните нужди на човешкото тяло от фибри, които, както знаете, притъпяват апетита, дават усещане за ситост и почистват червата. За да постигнете това, е достатъчно да изядете 200 г от тези плодове за 1 ден.

За тези, които се интересуват дали диетата с фурми е добра, трябва да се изясни важна подробност: въпреки високото съдържание на калории в продукта, все още има малки ограничения и в определени дни е разрешено да се ядат само определени храни.

По този начин, при липса на обичайния брой калории, самото тялотой ги извлича от наличните мазнини, така че обемите на талията и бедрата все още намаляват.

Колко можете да загубите с диета с фурми, без да навредите на здравето си

Тъй като методът е доста строг и калоричното съдържание на диетата с фурми не надвишава 1100 Kcal, консумирани на ден, е възможно да загубите 1 кг наднормено тегло за 1 ден от неговото използване.

Можете да постигнете максимална ефективност на диетата с фурми за отслабване само ако ядете определен набор от продукти всеки ден и в бъдеще откажете или поне ограничете вредната храна: сладкиши, пушени, солени, брашни и пържени храни.

Отслабването с помощта на фурми не може да се нарече лесно, тъй като в допълнение към тях в диетичното меню присъстват само плодове, кефир, мляко, зелен чай и вода.

Диета с фурми за отслабване у дома: меню, правила, рецепти ^

Диета с фурми: меню, рецепти за отслабване

Правила за отслабване на диета с дати:

• 100 g фурми съдържат 340 Kcal, така че можете да консумирате не повече от 300 g от този плод през целия ден, като разделите всичко на 5 равни части;
• Голямо количество вода ще ускори процеса на почистване и отслабване, така че трябва да пиете поне 2 литра на ден;
• Ако в менюто са посочени конкретни продукти, тогава можете да ядете само тях.

Диета с фурми: меню за 10 дни

В тази диета е разрешено да се ядат само сушени фурми, а не обикновени фурми:

• От първия до четвъртия ден ядем само фурми, пием вода и зелен чай;
• На петия ден добавете 6 ябълки;
• От шестия до десетия ден въвеждаме и портокали.

Диета с фурми: минус 7 — 8 кг

За да отслабнете за 10 дни със 7-8 кг, трябва да се храните по следната схема:

• Всеки ден ядем по 300 г ябълки и портокали, както и 150 г фурми;
• Пием 0,5 л кефир и неограничено количество вода.

Диета с фурми с мляко

Тази система за захранване може да се използва не повече от 7 дни:

• За всяко хранене изпивайте по 200 г обезмаслено мляко, изяжте 7 фурми;
• Пийте колкото е възможно повече вода.

Диета с фурми и кефир

Като алтернатива на млякото можете да използвате този метод, който има слабителен ефект върху червата:

• Всеки ден изяждаме 200-300 г фурми;
• Пийте 1,5 литра 1% кефир;
• От тези продукти можете да направите коктейл.

Диета със сушени фурми

Принципът на този метод е, че през деня можете да ядете всякакви храни с ниско съдържание на мазнини, но винаги яжте 50 г сухи фурми за вечеря и така в продължение на месец:

• Сутрин ядем сирене с добавка на нискомаслена заквасена сметана и плодове, пием чай;
• Лека закуска на всякакви плодове;
• Вечеряме със зеленчукова супа и парче месо;
• Обяд с чаша сок.

Диета с фурми за атеросклероза

Както знаете, фурмите предотвратяват развитието на атеросклероза и се препоръчва да ги използвате в допълнение към таблицата, предписана от лекаря:

• Всеки ден ядем по 20 г фурми след всяко хранене;
• Ние практикуваме тази диета от няколко месеца.

Рецепти за диета с фурми

Рецепта за плодова салата:

• Обелете и нарежете ябълката и портокаловата каша;
• Добавете фурмите, разбъркайте и овкусете с нискомасленото кисело мляко.

Рецептата отслабва коктейла:

• Отстранете костилката на фурмите, смесете с 1 литър кефир;
• Разбийте с миксер.

Рецепта за зеленчукова супа:

• Нарежете лука, сладкия пипер и зелените, настържете моркова;
• Сварете всичко в пилешки бульон;
• Зелените се добавят 10 минути преди готовност.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Калиева диета.

Ефективна диета на фурми: прегледи на лекари, резултатите са отслабващи ^

Положителните резултати от диета с фурми за отслабване засягат цялото тяло:

• Кръвоносните съдове се укрепват, холестеролът намалява;
• Метаболизмът и работата на червата се подобряват;
• Нивото на глюкозата се нормализира;
• Теглото намалява.

Лекарите не препоръчват да се прибягва до диета с фурми повече от три пъти годишно и да се използва повече от 10 дни, тъй като злоупотребата може да повлияе негативно на работата на жизненоважни органи на тялото поради небалансирано меню.

Много е важно да направите правилния изход след диетата за дата, за да не натрупате килограми в бъдеще:

• Първо, можете да въведете плодове и зеленчуци в диетата;
• През втората седмица се допуска постно месо;
• След това се препоръчва да следвате здравословна диета за цял живот.

Прегледите на диета за отслабване с дати от нашите редовни читатели също са много положителни:

Олеся, 28 години:

„Благодарение на монодиетата свалих около 8 килограма. Не мога да кажа, че всичко беше лесно, но такъв резултат все пак си заслужава търпението"

Катерина, 33 години:

„Успях да сваля 6 кг на фурми и кефир, докато гладът не беше много силен и не винаги. Най-важното е, че постигнах целта си и се подредих, въпреки че други методи не помогнаха"

Галина, 49 години:

„Никога не бих си помислил, че можете да свалите 8 килограма за месец с помощта на фурми. Тайната е проста: вместо обичайната обилна вечеря, изядох този плод и го изпих с кефир."

интересно