Невероятна шоколадова диета

Изглежда, че шоколадът и диетата са несъвместими, но, изненадващо, има диета, базирана на шоколад, която се превърна в истинска находка за тези, които обичат сладкото.

Както може би се досещате, основният хранителен продукт в този курс е шоколадът. Но въпреки своята скандалност, шоколадовата диета е доста строга и включва много табута.

Правила за спазване на шоколадова диета

На първо място, шоколадовата диета напълно забранява употребата на сол и захар. Също така ще трябва да се откажете от сокове (дори натурални), газирани напитки (те, за разлика от обикновената вода, спомагат за повишаване на апетита), плодове, зеленчуци и алкохол.

Всякаква течност (зелен чай или вода) може да се консумира само 3 часа след хранене (шоколад или кафе). В същото време трябва да пиете поне 1,2 литра течност на ден. Това правило се приема в повечето диети, които забраняват употребата на сол.

Но шоколадовата диета е разрешена много по-малко, отколкото е забранена:

1) 3 часа след хранене можете да пиете вода или зелен чай във всякакви количества;

2) диетата не включва ясна хранителна система - можете да ядете порция шоколад по всяко време, удобно за вас.

Меню за 7 дневна шоколадова диета

Всеки ден за закуска, обяд и вечеря трябва да изяждате по 30 грама тъмен черен шоколад и да изпивате чаша неподсладено кафе.

Разбира се, такава диета е доста екстремна, особено ако се спазва една седмица. Въпреки това много хора, които са следвали тази диета, отбелязват, че тя дава добри резултати.

Този курс ще бъде особено подходящ за тези, чиято работа е свързана с интелектуална дейност, тъй като шоколадът съдържа много въглехидрати, а те от своя страна стимулират мозъка. Точноследователно диетите с ниско съдържание на въглехидрати не се препоръчват за всеки и често се понасят трудно.

Разтоварващ ден на шоколад

Шоколадовата диета често се използва като разтоварващ ден. През това време такава необичайна диета няма да има време да причини почти никаква вреда на здравето, но тялото ще бъде добре почистено от различни вредни вещества.

По време на разтоварващия ден менюто трябва да е както при класическата шоколадова диета: 30 грама тъмен черен шоколад и чаша кафе без захар за закуска, обяд и вечеря. Според авторите на диетата наклонът може да достигне 300 грама на ден. При това говорим изключително за мастната тъкан, а не за течности и всички „излишни“, които се изхвърлят от тялото по време на стандартните диети.

Въпреки това, за да постигнете реални резултати, трябва да придружите разтоварващия ден или диета с физическа активност, така че всички калории, които получавате, да се преработват в енергия, а не да „отидат“ в мазнини.

Недостатъци на шоколадовата диета

Въпреки че такъв курс има много предимства, има още повече недостатъци. На първо място, говорим за куп противопоказания за употреба. В тази връзка, преди да започнете курса, консултирайте се с лекар или напълно спазвайте диета под наблюдението на специалисти.

Друг недостатък е, че такава диета не е в състояние да има благоприятен ефект върху процеса на метаболизма и да формира правилните хранителни навици. Това обаче може да се използва за характеризиране на почти всяка експресна диета.

Освен това след края на курса съществува значителен риск всички загубени килограми да се върнат. Това се дължи на факта, че по време на шоколадовата диета тялото ще започне значително да пести всички калории, които получава и ще свикне с този режим. В резултат на това, веднага щом се върнете към обичайната си диета, тялото всичкопак ще държи всичко получено "в резерв". Това може да доведе до това да спечелите дори повече в края на курса, отколкото сте загубили по време на него.

Противопоказания:

• вроден или придобит диабет;
• алергични реакции към шоколад;
• жлъчнокаменна болест или чернодробно заболяване;
• артериална хипертония.