Овесени ядки за отслабване
Всеки представител на красотата половината човечество мечтае да бъде стройно, красиво и нежно! Вярно е, че не всеки може да го направи. Това е аритметиката. Причини: постоянни закуски, проблеми със стомаха и метаболизма и др.
Но всички тези проблеми и всички тези въпроси могат да бъдат успешно преодолени правилната диета, която ще се основава на използването на овес.
ИНТЕРЕСНО! Още през 1957 г. американски диетолози провеждат изследване полезни свойства на този продукт и неговите специфични ефекти върху организъм. Многобройни експерименти, Проведени са няколко експеримента и заключението на експертите е следното: овес - уникално зърно, което ви позволява не само да се справите с излишъка килограми-сантиметри, но и допринася за общото укрепване на организма, повишаване на жизнеността.
Овесени ядки за отслабване
Овесени ядки, "овесена каша"
Полезността му беше възхвалявана и от нашите баби, които щедро в детството ни хранеха с грис, след това с овесена каша. Същността на предложената диета - хранене само с овесени ядки (за предпочитане пресни, но понякога може да се добавят сол и зеленчуци по желание). 10 дни такова рационално хранене - и ще се почувствате не само отърваване от няколко килограма, но и подмладяване, красота на кожата.
Как да готвя овесена каша нали?
Тук наистина няма голяма мъдрост. Общо Възможни са 2 варианта:
Традиционно: изсипете зърнени храни вряща вода, покрийте с капак и оставете да се влива,
Ново: напълнете със студена вода, оставете да се влива в продължение на 12 часа,
Консумативи: варете зърнени култури
Характеристики на диетата на овесени ядки
Не се увличайте! Прекомерната консумация на тази каша може да причини появата на пъпки и черни точки. Причината е наситеността на продукта: 45-50 g разтворим фибри - максимумът на ден за тялото ни. Ако изядете половин килограм каша на ден, тялото просто ще откаже да преработи това, което му идва фибри
Използването на такава диета се препоръчва веднъж на всеки 2 месеца.
Отвара за отслабване на на базата на овес
Ако овесената каша може да се използва само от време на време (за да не вредят на тялото), тогава такива отвари се препоръчват за употреба доста често. Отварата е само полезна, без да насилва тялото "щам".
Овес за отслабване: направете отвара
1,5 с.л. зърна (не зърнени храни, закупени от магазина!).
1,5 литра студена вода.
Сложете на котлона, оставете да заври, направете огън по-малко, варете още 20 минути. Свалете от огъня, филтрирайте и добавете 50 грама пчелен мед След прецеждане бульонът отново се слага на котлона, отново се довежда до кипене. Щом всичко заври, свалете от огъня, покрийте с капак и сложете настоявам Приемайте по 100 мл преди храна