Плюсове и минуси на приема на бирена мая

В интернет можете да намерите много информация за това какви лекарства да приемате и какви храни да ядете, за да отслабнете, но почти нищо не се казва за наддаването на тегло. Защо е необходимо да се постигне такъв ефект? Често хората се довеждат до състояние на изтощение, при което вътрешните им органи започват постепенно да отказват. В този случай лекарите предписват много хапчета и препоръчват силна диета. В допълнение, приемът на допълнително хранене се препоръчва за спортисти, които трябва активно да наддават на тегло, за да подобрят крайната си сила и издръжливост. Въпреки това, чрез увеличаване на количеството на всички хранителни вещества едновременно, вие постигате по-бързо увеличаване на мастната тъкан, отколкото развитието на мускулите. Но бирената мая за наддаване на тегло се препоръчва на тези, за които е важно да поддържат нормален баланс между различните тъкани в тялото.

Какво е?

Когато на хората се предписва бирена мая, те често първоначално се притесняват от този продукт - защото всеки знае такова свойство на пенлива напитка като увеличаване на мастните слоеве в проблемните области на тялото, представени от стомаха, бедрата и страните. Не трябва обаче да се страхувате от появата на такива проблеми.

Съставът на лекарството не включва опасни изкуствени хормони (фитоестрогени), нито токсичен алкохол, нито други вредни вещества.

Бирената мая е вторичен продукт от производството на напитки – тя е напълно изчистена от всякакви примеси и подготвена за консумация. Препоръчително е да ги приемате поради съдържанието на голям брой полезни вещества. По-специално, продуктът включва такива минерали и микроелементи като:

• цинк;
• хром;
• желязо;
• фосфор;
• калий;
• биотин;
• витамини от група В;
• витамин Е;
• BCAA аминокиселини (до 56% от теглото).

Но количеството магнезий и натрий, както и въглехидрати и мазнини в бирената мая е минимално. Ето защо те не нарушават нормалния метаболизъм на човешкия организъм.

Ако ще приемате бирена мая, добре е да я купувате в чиста форма, независимо дали ще изберете хапче или прах. Различни препарати, в които те са само един от компонентите, които могат да съдържат добавки като мастни киселини, допълнителни минерали и микроелементи, активно влияят на метаболизма. В допълнение, приемането на средства, отбелязани с "без горчивина", няма да ви позволи да получите желания ефект - оптимизирането на вкусовите качества се постига чрез елиминиране на вещества като цинк и хром.

Полезен ефект

Ако такъв препарат не съдържа нито мазнини, нито въглехидрати, как можете да използвате бирена мая за наддаване на тегло? Отговорът е доста прост - основната полза се носи от хром и цинк, които позволяват на тялото значително да ускори обработката на хранителните вещества. Дори един прием на лекарството позволява сериозно освобождаване на инсулин, полови хормони и други органични вещества в кръвта, което ще допринесе за ускоряване на метаболизма.

Ако редовно приемате бирена мая, ще можете напълно да изпитате благотворния ефект на незаменимите BCAA аминокиселини, които допринасят за растежа на мускулната маса без растежа на мастните слоеве и съединителната тъкан. Витамините, включени в препарата, играят ролята на антиоксиданти, които предотвратяват разграждането на мускулите в резултат на големи натоварвания, а също така почистват различни тъкани от токсини. И накрая, желязото подобрява способността на кръвта да транспортира кислород, като осигурява притока му към определени части на тялото.

В резултат на това, като бирена маяви позволява да подобрите апетита, да нормализирате метаболизма и да насочите всички налични ресурси към изграждането на нови клетки на мускулната тъкан. Въпреки това, все още няма да е възможно да се избегне едновременно леко увеличение на мастните слоеве. Човек, който приема бирена мая, е принуден да се храни по-добре, което води до натрупване на малък излишък от необходимите вещества в тялото. Но, както вече беше споменато по-горе, мастната тъкан представлява не повече от 20% от получения резултат.

Схема на използване

Ако решите да използвате подобен метод за увеличаване на масата, инструкциите за конкретно лекарство ще ви кажат много повече за това как да приемате бирена мая. Проблемът е, че може да съдържа допълнителни добавки, чието количество трябва да бъде строго дозирано, за да се предотвратят странични ефекти. Въпреки това, стандартните препоръки могат да се използват за чиста мая.

Ако ги използвате на таблетки, тогава трябва да приемате около 10-12 таблетки дневно, като разделите това количество на 4-5 приема. За праха оптималното количество ще бъде 1-1,5 супени лъжици, в зависимост от желания резултат. Ако не сте доволни от получения ефект, можете да увеличите дозата до 18 таблетки или 2 супени лъжици. За други лекарства трябва да се приема бирена мая в количество от приблизително 80-150 mg на килограм телесно тегло, като не се забравя да се уточни съдържанието на други добавки.

Такива добавки трябва да се приемат ежедневно, но употребата им трябва да се спре при достигане на цифрата от 70-80% от желаното телесно тегло, тъй като те имат забавен ефект.

За да постигнете желаното наддаване на тегло, трябва да пиете много вода - поне 1,5-2 литра на ден, а при активна физическа активност - до 3 литра. Предписва се и за засилено хранене, коетосе произвежда на 4-5 приема, но не може да се говори за това, тъй като самото тяло изисква храна на всеки 3-4 часа.

За активно развитие на мускулите определено трябва да тренирате, като обръщате най-голямо внимание на силовите упражнения. За момичетата най-добрият вариант ще бъде фитнес, степ или гимнастика, но момчетата трябва да ходят на фитнес за силови тренировки.