Полезна супа от целина за отслабване 2 рецепти

Опитвайки се да намерят ефективен начин за отслабване, мнозина се опитват да се откажат от всички видове продукти, доколкото е възможно, което всъщност е фундаментално погрешен подход за борба с наднорменото тегло. Всъщност е много по-рационално, напротив, да включите в менюто си храни, които допринасят за отслабването, и то в достатъчно количество. Например, има чудесна супа за отслабване, която може да се приготви по различни начини. Ще ви запознаем с тези рецепти в тази статия.

Как да готвя супа от целина за отслабване?

Ако някога сте се интересували от характеристиките на диетичните храни, вероятно сте наясно, че целината е идеален продукт за отслабване. Съдържа много малко калории, но много полезни вещества, витамини и минерали. Освен това редовната му употреба спомага за подобряване на храносмилането, обмяната и метаболитните процеси, което пряко спомага за по-бързото отслабване. Ето защо най-добрата диетична супа е тази, приготвена на базата на този продукт.

Според тези, които са спазвали диета, базирана на супа от целина, те са успели да постигнат невероятни резултати за няколко седмици. Средно наклонът може да бъде около 10 килограма! Разбира се, това ще зависи от началното ви тегло. Колкото повече излишни килограми, толкова по-бърза е загубата на тегло. Поне говорим за началните му етапи. Но „финалната линия“ винаги се оказва най-трудна, защото последните килограми са мазнини, които сме „хранели“ с години, така че да се отървем от тях е най-трудно.

Днес можете да намерите няколко рецепти за такова популярно ястие за отслабване, благодарение на което можете не само да разнообразите диетата си, но и да изберете опцията, която ви харесва най-много. Важно е да отслабвате удобно, така че опитайте да го включите във вашетоменюто включва онези диетични ястия, които ще ядете с удоволствие, а не поради сила, тайно мечтаейки по това време за парче крем торта или порция пържени картофи.

Рецепта №1

Необходими съставки:

• глава прясно зеле;
• глава лук;
• 2 червени сладки пиперки;
• 4 пресни домата;
• половин корен от целина;
• 100 грама стръкове целина;
• 500 грама натурален доматен сок;
• копър или магданоз (на вкус).

Всички зеленчуци се нарязват на ситно и се заливат със сока, така че да се покрият напълно. Поставете тенджерата на огъня, оставете да заври и отстранете от котлона. След това оставете ястието да къкри за около 30 минути и супата може да се сервира на масата.

Рецепта №2

Необходими съставки:

• естествен гъбен или зеленчуков бульон (можете да използвате и кубче бульон, но, разбира се, ястието в такъв вариант ще бъде по-малко полезно);
• малка глава прясно зеле;
• червен сладък пипер;
• няколко пресни домати;
• глава лук;
• цял корен от целина;
• 3 средни моркова;
• няколко скилидки чесън.
• Дафинов лист;
• пресни билки (на вкус);
• малко смлян черен пипер.

Нарежете всички зеленчуци на малки кубчета и ги залейте с бульона. След като заври намалете котлона и гответе още 10 минути. Изчакайте супата да изстине, след което смелете сварените зеленчуци с блендер. Супата се яде като течно пюре.

Диета със супа от целина

Можете да включите супа от целина в редовното си меню, като замените с тях висококалорични ястия. Съществува обаче и специална диета, базирана на това ястие. Такава диета в никакъв случай не е задоволителна, защото има доста противоречиви отзиви за неяметод за отслабване.

Така че, като част от тази диета, трябва да ядете супа от целина 3 пъти на ден. Горните рецепти са предназначени за 3 порции. Разбира се, няма да се наситите само на супа, освен това такава храна ще ви омръзне много бързо. Ето защо, като част от диетата, се препоръчва да добавите един или повече продукти към диетата.

1ви ден:

• всякакви неподсладени плодове.

2-ри ден:

• 2 всеки зеленчук.

3-ти ден:

• 2 всякакви зеленчуци и 1 несладък плод.

4-ти ден:

• 2 от всеки зеленчук, неподсладен плод и чаша всяка нискомаслена кисела млечна напитка.

5-ти ден:

• парче варено говеждо и всякакви зеленчуци.

6-ти ден:

• парче варено говеждо и всякакви зеленчуци.

7-ми ден:

• варен ориз и зеленчукова яхния.

Тази диета е предназначена за 2 седмици - като се започне от 8-ия ден, дублирайте менюто. Като течност се допуска обикновена негазирана вода, билков или зелен чай, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове (разрежда се с вода в съотношение 1:1). Ако няма възможност за приготвяне на натурални сокове, се допускат и сокове от магазина, но само нектари (с пулп).

Не забравяйте за плавното оттегляне от диетата. Не е необходимо веднага да настоявате за забранени преди това продукти и ястия, тъй като това ще обезсили всичките ви усилия и 2 седмици от диетата ще бъдат пропилени. Дайте предпочитание на нискокалорична естествена храна. Също така се препоръчва да следвате малка хранителна система и редовно да спортувате.