Полезни свойства и противопоказания на грейпфрут. Интересни факти за цитрусите с горчивка
Поради леката си горчивина, грейпфрутът не е толкова популярен, колкото другите цитрусови плодове като портокали и мандарини. И всичко това, защото мнозина не знаят за ползите от грейпфрутаза човешкото тяло.
Какво е грейпфрут?
Грейпфрутът е плод, който като всички цитрусови плодове расте на дърво.
Грейпфрутното дърво достига височина до 15 метра и вирее само в субтропичен климат. Основната разлика между грейпфрута и неговите най-близки роднини е размерът. Може да надхвърли портокал 2-3 пъти!Вкусът на плода е леко горчив, който присъства в пулпата и жилките му. Предполага се, че грейпфрутът е резултат от кръстосването на помело с портокал, но все още няма доказателства за това.
В превод от гръцки грейпфрут означава подобен на грозде. Това име все още озадачава ботаниците. За разлика от другите цитрусови плодове, големите плодове на грейпфрута образуват гроздове, което се счита за неестествено за това семейство.
За тези, които се интересуват от здравословно хранене, също ще бъде полезно да прочетат:
- Полезни и лечебни свойства на куркумата. Противопоказания за ориенталски подправки
- Полезни свойства на авокадо. Как е плодът? Как да изберем? Калорично съдържание
- Полезни свойства на стафидите
В зависимост от сорта плодът има жълто, червено, розово или оранжево месо. Смята се, че колкото по-тъмен е цветът, толкова по-сочен и сладък е той. Но вкусът зависи и от броя на белите жилки, които придават индивидуалната горчивина на плода.
Грейпфрут: полезни свойства
Плодът съдържа витамини: A, B, C, P и D. Освен това плодът е богат на натрий, магнезий, калий и фосфор. Грейпфрутът съдържа също йод, желязо, мед, калий и цинк. Препоръчва се да се използва по време на настинки, пролетен недостиг на витамини, завъзстановяване на тялото след прекарани заболявания.
За какво още е полезен грейпфрутът:
Грейпфрутът се бори с холестерола
Холестеролът е основната причина за стесняване на лумените на кръвоносните съдове, което води до атеросклероза. Проблемът се натрупва с години и се лекува трудно. Но грейпфрутът ще ви помогне да се справите с него. За да направите това, трябва да консумирате сок от един голям плод и половин лимон всеки ден на празен стомах. За да смекчите вкуса, можете да добавите лъжица натурален мед.
Грейпфрутът подобрява настроението
Ако ядете един плод сутрин, тогава се осигурява заряд на бодрост и добро настроение за целия ден. Цитрусът поддържа тялото в добра форма, облекчава стреса и депресията. Можете също така да вдишвате аромата на етерично масло през деня.
Грейпфрутът се бори с настинки и грип
Плодът не само се бори с вирусите и зарежда тялото с необходимата аскорбинова киселина, но и намалява натоварването на черния дроб. И тя не се чувства най-добре по време на заболяването си. За да поддържате тялото, можете да използвате пресни плодове, да пиете сок или да варите кората.
Грейпфрутът подобрява паметта
Доказано е, че хората, които добавят здравословни цитруси към диетата си, са по-събрани, концентрирани и имат добра памет. Поради това е желателно да се използва от хора, занимаващи се с умствен труд, ученици и студенти.
Грейпфрут за акне
Плодът често се използва за лечение на проблемна кожа. Нормализира работата на мастните жлези, почиства порите и предотвратява тяхното запушване. Можете да избършете лицето си с прясно парче цитрус или да приготвите домашни маски и лосиони на негова основа. Маска от козметична глина, разредена с пресен сок, е добра за акне.
Грейпфрут за целулит
Цитрусите ще ви помогнат да намерите гладка и равна кожа на тялото, да намалитеобеми За да направите това, трябва да обелите плодовете, да ги смелите в блендер и с полученото пюре да намажете бедрата, задните части и корема. Завийте отгоре със стреч фолио и оставете за поне час. Ефектът ще бъде по-добър, ако се покриете с одеяло или активно се движите.
Грейпфрут при запек
Плодът е богат на фибри и пектин, помага за подобряване на чревната перисталтика и нежно се справя със запека. Ако проблемът е от хроничен характер, препоръчително е да ядете половин плод на закуска всеки ден и скоро можете да забравите за него.
Грейпфрут за коса
Ако косата е скучна, слаба и външният им вид оставя много да се желае, тогава сокът от грейпфрут ще ви помогне. Те трябва обилно да смажат скалпа и да го разпределят по цялата дължина. Измийте след 20 минути. Можете също така да добавите сок към шампоан или балсам.
Грейпфрут при заболявания на устната кухина
Ако венците кървят или зъб внезапно боли, изплакването с отвара от кората на грейпфрут ще помогне. За целта плодът се почиства, кората се залива с 0,5 л вода и се вари 2 минути след завирането. Охладете до топло състояние и изплакнете устата си няколко пъти на ден.
Грейпфрут за махмурлук
Сокът от грейпфрут се справя със синдрома на махмурлук по-добре от всеки саламура. За по-голям ефект може да се разреди наполовина с минерална вода. И вдишването на аромата на коричките ще помогне да се справите с гаденето.
Грейпфрут от паразити
Полезният цитрус често се използва за прочистване на тялото от червеи. По-точно се използват костите му, които не само изхвърлят паразитите, но и прочистват тялото от техните отпадъчни продукти. Помагат и за възстановяване на нарушената чревна микрофлора.
Грейпфрут при токсикоза
Ако бременна жена има тежка токсикоза,тогава трябва да вдишате аромата на цитрусови плодове или да варите чай с добавяне на кора. Можете да използвате самия плод, но не повече от половин ден, тъй като е алергенен продукт. Цитрусът също ще помогне да се справи с повишената раздразнителност на бременна жена и да предотврати преждевременно раждане.
Противопоказания и вреда от грейпфрут
Въпреки факта, че екзотичният плод има много положителни свойства, той не може да се използва от всички и не винаги. Ето защо, преди употреба, е необходимо да се проучат ползите и вредите от грейпфрута.
Противопоказания за употребата на грейпфрут:
- Язва на стомаха и дванадесетопръстника.
- Бъбречно заболяване, включително пиелонефрит.
- Повишено кръвно налягане.
- Алергия към цитрусови плодове.
Наскоро новината обиколи света, че яденето на грейпфрут увеличава риска от рак на гърдата при жените. Всъщност тези факти нямат основание и все още не са доказани.
Полезните свойства на грейпфрута все още надвишават противопоказанията, така че има смисъл да се въведе този продукт в ежедневната диета, но всичко трябва да бъде измерено.
Как да изберем грейпфрут
Когато избирате плод, обърнете внимание на целостта и равномерния цвят на кожата.
Разбира се, най-вкусният и зрял плод е този, откъснат от клона. Но какво да направите, ако няма такава възможност? Основното нещо е да не правите грешка с избора!
Какъв трябва да бъде добър грейпфрут:
- Гладко, без вдлъбнатини, бръчки и признаци на презрялост. Допускат се сухи драскотини по повърхността и сив шарка.
- Ароматно. Освен това миризмата трябва да се усеща дори при непокътната кожа и вдишване от разстояние.
- Еластичен. Плодът не трябва да се стиска с пръст.
- Цветът на кожата трябва да е равномерен, без светли или тъмни петна.
Също така, когато избирате, трябва да прецените теглото на плода. Колкото по-тежък е спрямо размера си, толкова по-сочен и сладък ще бъде. При леките плодове преобладават кожата, вените и преградите. И малкото тегло показва, че плодът е бил отстранен от дървото в незряла форма.
Калорично съдържание на грейпфрут
Плодът е много популярен в борбата с наднорменото телесно тегло и затлъстяването, тъй като калоричното съдържание на грейпфрута е само 29 kcal на 100 g. Дори ако използвате само този продукт цял ден, е невъзможно да получите дори половината от дневната нужда от калории. Затова се използва за разтоварващи дни. Често плодът се появява в популярни диети, които са предназначени не само за отслабване, но и за прочистване на тялото.
Грейпфрут за отслабване
Грейпфрутът е един от ключовите продукти в диетата на жените, които искат да отслабнат.
Грейпфрутът се счита за естествено средство за изгаряне на мазнини и също така е способен да неутрализира излишните калории. Разгражда натрупаните мазнини, потиска апетита и предотвратява натрупването на нови отлагания по талията.
Как да използвате грейпфрут за отслабване:
Най-ценното в плода са неговите бели жилки и прегради. Те съдържат нарингин, който помага за отслабване.
Грейпфрутът се използва и за антицелулитни обвивки, а в комбинация с мед върши чудеса. Обемите се топят точно пред очите ви. За по-голям ефект продуктът трябва да се нанася върху изпарена и ексфолирана кожа на тялото. И за да намалите апетита, е необходимо да вдишвате аромата на плода или неговото масло. Ако добавите ванилия към него, можетеотървете се от чувството на глад за дълго време.
Грейпфрутъте полезен продукт, но не е подходящ за всеки. Затова трябва да се използва много внимателно. И ако е противопоказано по някаква причина, тогава можете да се ограничите до вдишване на ароматно масло. Той ще прогони лошото настроение, ще даде заряд на бодрост и ще предпази от вирусни инфекции.