Ползи и вреди от диня за деца, дневни и възрастови норми

Много вкусна, сочна, топяща се в устата, захаросана месеста диня не може да остави никого безразличен - особено в знойните летни жеги. Разбира се, искате да поглезите детето си с това невероятно „зрънце“, но колко подходяща е тази храна за стомаха на детето?

Ползите от динята за детското тяло

Динята е не само божествено вкусна храна и нектар на боговете: тя е безценна и за хората. Няма съмнение, че този хранителен продукт има положителен ефект върху много системи на тялото на детето:

• магнезият и калият, които са толкова изобилни в динята, укрепват стените на кръвоносните съдове и дори самото сърце;
• помага при запек;
• има диуретичен ефект, така че премахва примесите и токсините;
• питателна, перфектно утолява не само жаждата, но и глада;
• допринася за загуба на тегло, което е много важно за деца с излишни килограми (прочетете повече за храненето на деца със затлъстяване).

Колко е хубаво, когато един продукт така умело съчетава вкусно и полезно. Но не напразно много педиатри и диетолози налагат строги и сериозни ограничения върху употребата му от деца. Но защо?

От каква възраст и колко

Зелената и изкуствено узряла диня, натъпкана с всякакви синтетични и химически вещества, може да се превърне в сериозна заплаха за слабия детски организъм. В допълнение, той е много силен диуретик, който може да бъде непосилно изпитание за бъбреците и пикочния мехур на вашето дете. Така че динята не е тежест за детето, както се казва, а радост, не трябва да се отказвате напълно от нея. Просто следвайте порциите, препоръчани от лекарите:

• детето може да опита първата си диня, когато навърши една година;
• давайте на деца до две години не повече от 50 г каша от диня без семки на ден;
• сдве до три години - по 100 g;
• от три до пет години дневната норма може да се увеличи до 150 g;
• заболявания на бъбреците и пикочните пътища са противопоказания за употребата на диня от деца, така че е най-добре да се консултирате с лекар предварително.

Спазвайки дадената пропорция и дозировка, ще зарадвате бебето с много вкусна и нежна каша от диня, която със сигурност ще хареса. За да сте още по-убедени в безопасността на този продукт за тялото на детето, помислете за още няколко важни точки по този въпрос.

Диня за деца: няколко "златни правила"

Ефектът, който динята ще има върху тялото на детето, зависи от много фактори: общото здравословно състояние на детето (особено работата на черния дроб, бъбреците, стомаха и пикочния мехур), условията на съхранение, химичния състав на динята и дори нейния място на растеж. За да направите предимствата му очевидни, следвайте няколко негласни правила.

Не хранете детето си с ранни дини: времето им е средата на август.

Не ги купувайте по улиците и от съмнителни тави.

Измийте дините обилно под течаща вода няколко пъти.

Първо опитайте сами и след час-час и половина, ако организмът реагира нормално, дайте на детето.

Преди да дадете диня на дете под петгодишна възраст, почистете пулпата от кората, която събира всички нитрати и токсини от въздуха, и семките, които могат да попаднат в дихателните пътища на детето или да заседнат в гърлото.

Динята за дете е няколко минути хладна плът в жегата, насищане със сладка вода от диня и необичаен вкус - мек и деликатен. Не го лишавайте от такова неземно удоволствие, ако няма противопоказания за консумация на този продукт. Следвайки препоръките и съветите, ще се убедите, че динята е полезна задете, не е вредно.