Ползи и вреди на кравето мляко за деца и възрастни

Млякото само по себе си е уникален продукт. Всеки човек го опознава от първите часове на живота си. Какви са ползите и вредите от кравето мляко за деца и възрастни?

От ранна детска възраст слушаме за ползите от млякото за детския организъм. В полза на този хранителен продукт се изтъкват следните „плюсове“: той съдържа много калций. Продуктът е много полезен за нормалното формиране и укрепване на костите. За да се бори с настинки, вируси, тялото се нуждае от имуноглобулини, които се образуват от протеинова храна. Лесната усвояемост на протеина направи продукта много популярен в спортната среда.

Млякото е отлично средство за безсъние, има седативен ефект върху тялото. Най-популярната рецепта на нашите баби е чаша мляко с мед, приета един час преди лягане. Продуктът се справя с мигрена, полезен е за хипертоници, лекият му диуретичен ефект понижава кръвното налягане. Млякото ефективно се бори с киселини.

Продуктът е добър доставчик на витамини, натурална напитка, която се бори с наднорменото тегло. Кравето мляко често се използва в козметологията, овлажнява кожата, облекчава дразненето и възпалението. Всеки знае какви средства използва Клеопатра, за да запази красотата и младостта си за дълго време. Можете да вземете млечна вана дори сега, само няколко чаши, добавени към водата, и кожата ви буквално ще заблести от здраве.

Млякото не е панацея, лек за всички болести. Приблизително 15% от населението на Земята не е в състояние да разгради лактозата, млечната захар. Приемът на мляко предизвиква ферментация в червата, което води до диария. Друг момент, когато кравето мляко може да причини вреда: алергични реакции. В същото време ферментиралите млечни продукти не са противопоказани за страдащите от алергии: кефир, кисело мляко, сирене, извара.

Пресният продукт е полезен за бременни женище обогати продукта на бъдещата майка и плода с калций и витамини. Но не трябва да пиете повече от две чаши на ден, по-голямо количество може да служи като допълнително натоварване на бъбреците.

След петдесет години е нежелателно да се пие мляко, продуктът е в състояние да натрупва вещества в тялото, които провокират развитието на атеросклероза. Продуктът трябва да бъде изключен от диетата на хора, които страдат от отлагане на соли в кръвоносните съдове.

Противно на популярните легенди, млякото върви добре с почти всички храни, дори херинга и краставици.