Ползи от помело и полезни свойства на помело
Днес цитрусът от помело е широко известен в много страни, станал е позната и любима храна, освен това, след като са проучили състава му, учените са стигнали до извода, че полезните свойства на помелото могат да бъдат широко използвани в медицинската практика.
Каква е ползата от помелото за тялото
Ползите за здравето от помело лесно се обясняват с най-богатия витаминен и минерален състав. Този плод с дебела кожа съдържа витамин С (30-53 mg на 100 g), форма на витамин А - бета-каротин (до 30 mg на 100 g), полезните свойства на витамин B имат огромно влияние върху тялото, това цитрусът съдържа B1 (0,04-0,07 mg на 100 g), витамин B2 (0,02 mg на 100 g) и B5 (0,2-0,3 mg на 100 g), съдържа и фолиева киселина (витамин B9). Минералният състав на помелото е не по-малко богат, съдържа: калий (до 235 mg на 100 g), калций (26-27 mg на 100 g), фосфор (22-26 mg на 100 g), желязо (0,3- 0,5 mg на 100 g), натрий (1 mg на 100 g).
Полезните свойства на помелото засягат работата на всички системи на тялото, ползите от помелото са доста значителни за сърдечно-съдовата система, калият укрепва сърдечния мускул, предотвратява риска от инфаркт, аскорбиновата киселина укрепва стените на кръвоносните съдове, прави ги еластични (между другото, ползите от витамин С са не само в това, но и значително повишава имунитета и помага в борбата срещу патогени на респираторни заболявания). Калцият е незаменим за успешното функциониране на нервната система, укрепва костите, фосфорът е необходим за нормалното функциониране на мозъка. При ядене на помело кръвното налягане се стабилизира, кръвоносните съдове се почистват от холестеролни плаки и контрактилната работа на сърцето се подобрява.
Полезните свойства на помелото като борец срещу рака са широко известни, лимоноидите, които са част от пулпата на плода, спират деленето на раковите клетки. Редовната употреба на помело осигурявапо-дълъг терапевтичен противораков ефект е по-силен от някои фармацевтични продукти. Веществата, съдържащи се в плода, значително активират метаболизма и освобождават голямо количество енергия, благодарение на което помелото се използва активно в диети за отслабване, използва се и при тежки физически натоварвания.
Помелото е безценно за нервната система, съставът му има стимулиращ ефект, подобрява настроението, помелото се нарича плод антидепресант. Високото съдържание на фолиева киселина прави помелото една от най-полезните храни по време на бременност, особено в ранните етапи.
Диетични свойства на помело
Ползите от пулпата на помелото са ясни, тя е вкусна, нискокалорична (само 39 калории на 100 г) и богата на пектин. Въпреки това, други части на това растение също са широко използвани. Кожата съдържа етерично масло, което има тонизиращо и укрепващо действие. Биофлавоноидите, които са част от кожата, са полезни при заболявания на храносмилателния тракт (черва, панкреас). Листата на растението лекуват язви и облекчават подуване.
Яденето на помело е полезно само за тялото, помелото не може да причини вреда. Този плод е противопоказан само за хора с индивидуална непоносимост към цитрусови плодове, както и за хора, страдащи от язвени лезии на гастродуоденалната област, колит, остър нефрит, хепатит.