Ползите и вредите от семена от личи за отслабване

Екзотичните плодове и зеленчуци все по-често влизат в нашата диета. Те са богати на полезни вещества и спомагат за укрепване на здравето ни. Много плодове са добра алтернатива на обикновената храна. За тези, които спазват диета, такива задгранични гости на масата ще бъдат добра помощ. Всеки ден тялото се нуждае от различни витамини, микроелементи, а личи е един от тези плодове, които могат да обогатят нашата диета.

Китайската слива е известна още от 2 век пр.н.е. д .. Следователно всички полезни свойства на тези плодове са напълно проучени. Личи се използва пресен или изсушен, от него се приготвят различни сладкиши, консервират се и се използват за производството на китайско вино.

80% от плодовете се състоят от вода. Само 66 kcal на 100 g пулп. Съдържанието на въглехидрати варира от 6 до 14 процента. Основният минерал, който се съдържа в изобилие в личи, е калият.

Полезните въглехидрати правят тези плодове безвредни за тези, които се борят с наднорменото тегло. Любителите на активния отдих и екстремните спортове могат бързо да възстановят силите си, да повишат общия тонус на тялото, използвайки личи.

Плодовете помагат за нормализиране на работата на червата, намаляване на холестерола, подобряване на храносмилането и метаболитните процеси. Те перфектно утоляват жаждата и глада, повишават нивото на желязо в кръвта. Плодовете са полезни при настинки и особено при ангина. При гастрит, язвена болест, запек, при заболявания на панкреаса, употребата на китайска слива ще бъде от полза.

Понякога можете да чуете оплаквания, че след като ядете китайска слива, стомахът боли. Когато купувате тези плодове, трябва да внимавате. Пресните плодове имат ярка кожа, без повреди, с умерена твърдост. Ако ципата е много тъмна и още повече повредена, плодовете не стават за ядене. По-добре е да не рискувате своетоздраве

Не си струва да го предавате. Прекомерният прием на личи може да доведе до газове и колики. Не е необходимо да го ядете заедно с храни, съдържащи голямо количество протеини. Тъй като това може да доведе до проблеми с храносмилането, да влоши асимилацията на продуктите.

Този плод е необичаен за нашия стомах. Ако никога не сте го яли, достатъчно е да изядете едно-две зрънца за проба. В случай на алергични прояви ще трябва да се откажете от този екзотичен плод.