Ползите и вредите от тиквичките за човешкото тяло

Тиквичките са вид тиква, която активно се консумира в различни ястия, както варени, така и сурови. Този зеленчук е сравнително евтин, така че всеки може да си го позволи, но това не означава, че тиквичките не са полезни. Напротив, това е много ценен продукт за човешкия организъм.

Ползите от тиквичките

Младите тиквички се считат за най-полезни, тъй като се усвояват най-добре от организма. Ето защо тиквичките често присъстват в бебешката храна или в диетата на хора, които са претърпели сериозни заболявания. Особено се препоръчва този зеленчук да се включи в диетата на възрастните хора и в диетата на хората с наднормено тегло, тъй като съдържа малко калории, но има висока хранителна стойност и е в състояние да насити тялото с всички полезни вещества.

Тиквичките са полезни и за хора, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, като запек, диария, метеоризъм, колики. Всичко това се дължи на съдържанието в него, както и в другите зеленчуци, на голямо количество калий. В допълнение, калият има положителен ефект върху работата на сърцето и мускулите, понижава кръвното налягане. Това е един от най-важните микроелементи за човешкия организъм и яденето на тиквички напълно насища тялото с него.

Съдържащият се в шунката натрий, съчетан с калий, помага за премахване на излишната течност от тялото. Витамин С, съдържащ се в този зеленчук, има антиоксидантни свойства, а витамин В6, който също е в изобилие, е известен като мощен антидепресант. Освен това е полезен за поддържане на общото състояние на човешката нервна система. Ето защо тиквичките трябва да се използват от тези, които страдат от изтръпване на крайниците, конвулсии и спазми.

Сокът от тиквички или отвара от цветята им се използва в козметологията и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата.

Жалко за тиквичките

Ползите и вредите от тиквичките зачовешкото тяло - несравними неща. В крайна сметка този продукт практически няма противопоказания и здрав човек може да ги яде без страх. Но тези, които страдат от бъбречни заболявания, трябва да се отнасят към този зеленчук с особено внимание, тъй като той нарушава отделянето на калий от човешкото тяло.