Ползите и вредите от зехтина на празен стомах за отслабване и за цялото тяло

Зехтинът напоследък стана много популярен. В крайна сметка се смята за по-полезен от слънчогледа. Привържениците на правилното хранене отдавна са включили този продукт в ежедневната си диета.

Ползите от зехтина

Зехтинът съдържа мононенаситени мастни киселини, които могат да намалят количеството на лошия холестерол в кръвта. Този продукт е основната съставка на средиземноморската кухня. Затова и заболяванията на сърдечно-съдовата система там са най-рядко срещани.

Зехтинът съдържа полифеноли, които също предпазват сърцето и са мощни антиоксиданти. Богат е на витамини Е, А и С. Тези вещества предотвратяват преждевременното стареене на клетките на тялото, подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите. Следователно зехтинът е доста често срещана съставка както в индустриалната, така и в домашната козметика. Добавя се към маски за коса, използва се за почистване на кожата.

Това масло е особено полезно, ако го използвате на празен стомах, защото помага за лечение на стомашни язви и гастрит. Този продукт също има благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система на човека като цяло, премахва шлаките и токсините от тялото, почиства жлъчния мехур, подобрява зрението и нормализира кръвното налягане.

Зехтинът е един от малкото, които могат безопасно да бъдат подложени на термична обработка и в същото време няма да станат много опасни за здравето, както другите видове от този продукт. Но пресният зехтин все още е по-полезен.

За тези, които искат да отслабнат, този продукт е полезен, тъй като съдържащата се в него олеинова киселина има свойството да намалява апетита. Използвайки го на празен стомах, можете да ускорите метаболизма, което също ще допринесе за загуба на тегло.

Жалко за зехтина

Този продукт е много калоричен, така че не трябва да прекалявате и да го консумирате в твърде големи количестваколичества Поради факта, че има холеретичен ефект, не може да се използва при остри възпалителни заболявания на жлъчния мехур.

Сега често можете да намерите фалшификати на този зехтин. Много производители го разреждат с по-евтини продукти. Ето защо е най-добре да го купувате в доказани магазини, трябва да запомните, че добрият зехтин не може да бъде твърде евтин.