Ползите от бананите и полезните свойства на бананите

Бананът е плод на голямо тревисто растение, височината на това растение е от три до десет метра. Бананът дава плод веднъж в живота си, след което стволът на дървото умира и от коренището растат нови издънки. Родината на бананите е Югоизточна Азия. Именно от Азия бананът стигна до Централна и Южна Америка, както и до Африка в древността.

Обичайно е да се използват банани в преработен и суров вид. Пулпът от банан се използва за приготвяне на конфитюр, заместител на кафето и брашно. Нека разгледаме по-подробно всички ползи от бананите.

Какви са ползите от бананите

Всички, които са на диета, ще оценят ползите от бананите. Съдържа ензими, които насърчават асимилацията на въглехидрати, както и ябълчена киселина, захар и нишесте. Бананите имат вещества, които подобряват храносмилането, а именно тези, които се съдържат в пулпата - пектинови вещества и фибри.

Съставът на този плод съдържа калиеви соли, които допринасят за отстраняването на течността от човешкото тяло (много важно при оток).

Ползата от бананите е висока именно поради високото съдържание на калий, който осигурява добра сърдечна дейност. Причината за появата на сърдечни заболявания, по-специално аритмии, е липсата на този микроелемент.

Бананите са полезни за хора със стомашно-чревни заболявания, чернодробни заболявания. Яденето на малко неузрели банани намалява риска от рак на дебелото черво. Доказано е, че хората, които ядат банани всеки ден, са по-оптимистични и концентрирани.

Честата консумация на банани помага за прочистване на организма и намаляване на умората. Тези, които искат да увеличат мускулната маса, просто трябва да оценят всички предимства на бананите, да ги ядат като част от всякакви ястия или просто в сурова форма всеки ден. Зрелите банани осигуряват нормализиране на лактацията при кърмещи жени, а също така укрепват сексуалната функциявлака

Бананът е отличен източник на енергия, поради което спортистите ядат този плод преди и по време на състезания.

Бананът е чудесен естествен помощник за сън. Рецептата за това хапче за сън е доста проста: трябва да смилате един банан в блендер, да добавите малко канела и 50 г коняк. Можете да вземете малко от тази вкусна смес преди лягане, ако имате проблеми със заспиването.

Какво може да бъде вреден банан

Яденето на банани в много незряла форма е вредно за човешкото тяло. Факт е, че съдържанието на нишесте в неузрял

банан е високо и това допринася за значително образуване на газове. И още един случай, когато бананът може да навреди: хората, страдащи от диабет, не трябва да ядат много банани.

Не се препоръчва да се дават банани на деца под тригодишна възраст, тъй като детето може да развие алергична реакция към този плод.

Възможната вреда от банан може да се прояви при хора с повишено телесно тегло поради съдържанието на калории, но това не означава, че бананът трябва да бъде напълно изключен от диетата. Ако е възможно, употребата му трябва да бъде съгласувана с лекаря или просто ограничена.

Яденето на банан може да навреди на пациенти с коронарна болест на сърцето и тези с повишено съсирване на кръвта.