Признаци на липса на витамини и микроелементи в организма.

Статии за здравето

Признаци на липса на витамини и микроелементи в организма.

[ Прекомерното желание за определени продукти, някои специфични прояви на функциите на тялото ни показват, че на тялото му липсват определени елементи или има заболяване. И ние трябва да обърнем внимание на тези процеси и да се опитаме да коригираме тези отклонения, тоест да приведем тялото в нормално състояние.

Ще се спра на някои ясно специфични проблеми:

• Наблюдават се кървене на венците при миене на зъби -

това е признак за липса на витамин С в организма. Трябва да обърнете внимание на диетата си, трябва да ядете много лук, чесън, плодове, зеленчуци, лимон. Пийте инфузия на шипки, отвара от борови иглички, ако няма пари за скъпи плодове. През лятото трябва да ядете много зелен лук, копър и магданоз. За да премахнете това състояние, сменете четката за зъби с по-мека, изберете специални терапевтични билкови пасти като Лакалют, паста за зъби с лечебни билки. Възможно е да се нормализират венците чрез изплакване на устната кухина със спиртна тинктура от бял равнец и прополис. Венците стават здрави и силни. Това изисква желание и познания за правилна грижа за устната кухина.

• Настръхването на лактитее признак за недостиг на витамин С и А в организма. Какво да ядете – избирайте храни с голямо количество от тези витамини. Е, за витамин С беше отбелязано в предишния параграф. Витамин А е в изобилие във всички оранжеви зеленчуци и плодове: моркови, тикви, домати, кайсии, сушени кайсии и др. Трябва само да се отбележи, че витамин А се абсорбира с масло.

• Суха кожа на тялото– липса на витамин Е. В ядките, мазната риба, в растителното масло.

• Не виждате добре на тъмно- липса на витамин А.

• Чупливи нокти,лоша коса– на организма му липсват витамини от група В и калций. Много витамини от група В в зърнени кълнове.

• Станали сте раздразнителни, не можете да спите добре– това показва, че на организма му липсва Mg и трябва да ядете много банани. Кайсии, сини сливи, цвекло.

• Спрете да ядете, докато ядетее признак за недостиг на желязо. Или имате постоянно повишен апетит - това, заедно с други признаци, също е липса на желязо.

• Напоследък сте яли много солена храна(домати, краставици, херинга) - това е признак на инфекция в организма или изострени възпалителни процеси, предимно в пикочно-половата система.

• Ако имате крампи на краката през нощта– признак за липса на калий и магнезий в организма. Необходимо е да се обърне внимание в храната на продукти, които съдържат тези минерални елементи.

• Ако не можете да устоите на сладкото, възможно е нервната ви система да е изтощенаи се нуждаете от бърз заряд на енергия – глюкоза. Е, ако нямате диабет, тогава не е забранено. Само в този случай трябва да ядете мед, горчив шоколад, за да не възникнат проблеми от страна на стомашно-чревния тракт.

• Жажда за кисели храни– може да имате ниска киселинност. И обратното - ако не можете да ядете лимон, дори кефир, имате киселини, тежест в стомаха, значи имате повишена киселинност на стомашния сок. И в тези, и в други случаи е необходимо да се възстанови киселинността на стомашния сок с помощта на метода за възстановяване на стомашно-чревния тракт на украинския учен Васил Болотов, който не е лекар, а с най-широко виждане за възстановяване на всички системи на тялото. .

• Ако ви влече горчивото,значи имате проблеми със стомашно-чревния тракт. Тук е подходящо много леко, интелигентно прочистване на тялото. Но няма начинне клизми. Смятам, че клизмите са задънена улица за здравето на целия организъм.

• Ако искате нещо пикантно, използвайте малко. Стимулира храносмилането. Но твърде много - дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт. Не яжте на празен стомах. Точно както твърде студената вода на празен стомах, потиска храносмилателния процес. Затова мислете и бъдете умни. • Нуждата от прясна храна – имате гастрит, проблеми с черния дроб.Помогнете на тялото си, тъй като прясната храна облекчава спазмите, успокоява стомаха. • Ако цялата ви храна е прясна, това показва депресия.

• Ако ви се хапват семки, може да ви липсват антиоксиданти. Грижете се за здравето, просто трябва да запомните, че те трябва да бъдат измити и леко изсушени. И ръцете трябва да са чисти.

• Ако сте привлечени от морски дарове, най-вероятно говорим за липса на йод в организма. Яжте, можете да обърнете внимание на орехи, йодирана сол. • Но ако имате страст към тебешир, гипс,ви липсва витамин D, калций, обикновено по време на бременност. Те са необходими за формирането на костната система на плода. Яжте мляко, сирене, риба.

• Ако прекалявате с киселото,стимулирате черния дроб, жлъчния мехур. Самият организъм се нуждае от тези продукти. Яжте лимон, червена боровинка. Освен това по време на настинка се нуждаете от много витамин С, който за всеки случай има много от него.

От всичко казано направете извода, че храненето трябва да бъде разнообразно и без зеленчуци, плодове и плодове не може да се постигне здравословно състояние.

http://zdravclub.ru/