Прочистваща черешова диета за няколко дни
Черешите се използват в народната медицина от много години, тъй като съставът им е богат на витамини С, А, РР, В1 и В2. Черешата също е в състояние да запълни дефицита на много минерали, от които тялото ни се нуждае. На първо място, говорим за калия, който е особено важен за организма, тъй като помага за подобряване на състоянието на кожата, а също така подобрява функционирането на нервната система. Но липсата на калий в организма води до суха кожа, причинява безпокойство и повишава раздразнителността. В допълнение, липсата на калий може да доведе до пърхот, запек и мускулни спазми.
Освен калий, черешите съдържат и редица други полезни вещества: калций, йод, желязо, натрий, фосфор и магнезий, затова диетата с череши е толкова популярна сред тези, които искат да отслабнат. Този диетичен курс ще ви помогне да приведете тялото си във форма с ползи за тялото! В крайна сметка всички знаем, че красотата и здравето са пряко свързани помежду си, така че е изключително важно да се гарантира, че тялото получава витамините и другите компоненти, от които се нуждае, като част от диетата.
Черешите заслужават специално внимание поради факта, че съдържат много малко калории (около 60 kcal на 100 грама), така че всъщност не можете да се притеснявате за ясни ограничения върху количеството на това зрънце.
Черешата действа като отличен диуретик и пречистващо средство - редовната й употреба помага да се премахнат всички вредни вещества, натрупани в тялото. Черешите имат и слабителни свойства, така че с тази диета можете да избегнете запек, както и да допринесете за нормализиране на черния дроб и стомаха.
Черешата често се използва в народната медицинаизползва се като болкоуспокояващо, особено при артрит.
Как да спазваме черешова диета?
Като част от този диетичен курс можете да ядете не само самите плодове, но и черешови дръжки. От тях се приготвят вкусни запарки, които са много полезни за организма и помагат за бързо отслабване.
Препоръчва се диета с череши да се спазва 2-3 дни, като за всеки от тях е предвиден идентичен хранителен режим – 2 килограма череши. Това количество трябва да се раздели на 5-6 порции с еднакъв размер и да се консумира през целия ден.
За тези няколко дни ще постигнете значително подобрение на храносмилателните процеси, запекът и болките в корема също ще изчезнат.
Вашето благосъстояние и външен вид ще се подобрят - подпухналостта ще изчезне, ще се почувствате невероятно леки!
Безопасна ли е черешовата диета?
Всъщност черешовата диета е една от разновидностите на класическите монодиети. Всички те се основават на един и същи принцип - да се ограничи диетата само до един продукт с ниско съдържание на калории. Най-често за такова меню се препоръчват определени плодове, зеленчуци или плодове, тъй като те са нискокалорични, но в същото време носят много ползи за тялото.
Ако решите да следвате диета с череши или друг подобен курс, по-добре е предварително да се консултирате с вашия лекар, тъй като такива методи за отслабване в някои случаи могат да бъдат противопоказани. И като цяло такива методи за борба с наднорменото тегло не могат да се нарекат безопасни.
В никакъв случай не трябва да спазвате дълго време черешова монодиета. Максималната продължителност на курса е 3 дни. Ако продължите да следвате такава хранителна система, тялото ще започне да изпитва дефицит на много хранителни вещества, което очевидно няма да има най-добър ефект върху неговите вътрешнифункционира и може да доведе до сериозни последствия.
Освен това трябва да разберете, че такива диети са насочени не толкова към отслабване, колкото към прочистване на тялото, така че просто няма смисъл да го следвате дълго време.
С какво да комбинирате черешовата диета?
От медицинска гледна точка изобщо не се препоръчва да се спазва монодиета, тъй като такива значителни диетични ограничения във всеки случай ще представляват риск за здравето. Въпреки това, ако все пак възнамерявате да вземете такъв курс, в никакъв случай не го придружавайте с интензивно физическо натоварване. По време на монодиета тялото ви ще получи много малко калории, така че прекомерната физическа активност просто ще ви изплаши.
Както вече споменахме, монодиетите са насочени към прочистване на тялото, а не към премахване на подкожните мазнини. Следователно можете да използвате такава диета като добро начало по пътя към борбата с наднорменото тегло. След като преминете през черешовата монодиета, преминете към система за правилно хранене в комбинация с редовен спорт.